Dari dumbel yang kompatibel hingga mesin mini-cardio, dari seluruh pelat getaran tubuh, media sosial dibanjiri dengan alat luar biasa yang terlihat luar biasa dalam video 30 detik. Namun, setelah meninjau berbagai item gym rumah yang trendi ini, saya mengetahui bahwa kenyataannya sering tidak cocok dengan hype pemasaran.

Dan siapa pun yang bermimpi menjadi gym rumah yang sepenuhnya menampung suatu hari, saya pikir penting untuk memahami mengapa begitu banyak produk kebugaran yang trendi kurang diharapkan. Ini sederhana: Sebagian besar peralatan olahraga virus dirancang untuk dijual, bukan untuk memberikan hasil kebugaran jangka panjang. Fasilitas pemasaran, koreksi mewah dan cepat – bagus untuk pemasaran; Mengerikan kebijakan kebugaran yang benar -benar bertindak.

Gym rumah paling sukses mungkin terlihat membosankan bagi Anda. Saat Anda berbelanja, Anda ingin mencari alat serbaguna dan terbukti yang mungkin tidak layak Instagram, tetapi hari demi hari, hari demi hari, pekerjaan selesai. Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum mengklik “Beli Sekarang” di gadget kebugaran yang trendi sebelum mengklik dan sebagai gantinya.

Jika tidak ada resistensi yang kompatibel, lewati saja

Banyak produk virus-terutama cardio-powered-presents “untuk mengonversi tubuh Anda”, tetapi ada kekurangan fitur yang diperlukan untuk tujuan itu: resistensi. Bangunan otot membutuhkan kelebihan muatan progresif. Seiring waktu Anda perlu mencegah perlahan, menambah berat badan atau tingkat keparahan. Terlepas dari ini, cara video pemasaran viral sering diklaim tidak ada kemungkinan untuk secara dramatis menghidupkan tubuh Anda. Fisika pertumbuhan otot sama sekali tidak mendukung janji -janji yang “mengubah tubuh Anda” yang membuat perangkat ini begitu menarik bagi media sosial.

Alih -alih apa yang harus dicari:

• Kekuatan kelebihan progresif: Dapatkah Anda secara konsisten meningkatkan resistensi dari waktu ke waktu? Jika bukan itu masalahnya, Anda cepat ke dataran.

• Perlawanan: Apakah peralatan mengintegrasikan pengguna baru dan tingkat lanjut? Gym rumah yang bagus harus tumbuh bersama Anda. Kalau tidak, tidak ada cara kemajuan yang jelas di luar tingkat starter.

• Perlawanan: Untuk cardio, jangan ganggu dengan tangga yang lebih curam dengan hanya satu mode. Anda lebih baik dengan bantalan berjalan dengan tren yang cukup. Untuk energi, semua jenis bobot bebas, sistem kabel, dan dumbel yang konsisten kualitas memberikan ketahanan terus menerus terhadap seluruh gerakan.

Kacamata “hemat ruang” di belakang klaim

Gym rumah “kompak” yang dilipat yang mungkin masih mengambil ruang lantai yang signifikan dan Anda perlu berkumpul setiap kali Anda menggunakannya. Rutinitas kebugaran Anda sangat mudah untuk pergi karena hanya mengakses peralatan berubah menjadi pekerjaan. Atau mungkin Anda pikir Anda membeli suatu produk, hanya terganggu oleh model berbentuk boneka dalam gambar produk.

Saya lebih suka bantalan berjalan Merach W 50 tetapi dibutuhkan sebagian besar ruang lantai khusus. Saya suka halter yang dapat disesuaikan Nobel tetapi jika saya menyimpannya di lemari saya, itu adalah kerumitan untuk mengeluarkannya untuk digunakan lagi. Tanyakan pada diri sendiri sebelum membeli alat apa pun: Di mana jika Anda tidak menggunakannya? Haruskah saya menggabungkannya dalam kenyataan setiap kali saya ingin bekerja? Apakah kacamata benar -benar cocok dengan ruang penyimpanan yang saya maksudkan?

Alih -alih apa yang harus dicari:

Kemudahan penggunaan dan mengalami latihan Anda

Video viral yang terlihat sederhana dalam video viral memerlukan teknik, pengaturan, atau posisi tubuh spesifik yang tidak segera jelas. Saya menemukan bahwa alat apa pun yang mengklaim diaktifkan “ratusan praktik” sering kali bekerja dengan baik tanpa melakukan beberapa hal dengan baik. Fleksibilitas sejati berarti alat mendapatkan keterampilan dalam gerakan dasar, seperti dumbbell yang kompatibel atau bangku yang kompatibel.

Saya berjanji kepada Anda, tidak ada peretasan kebugaran yang tidak akan pernah berasal dari sesuatu yang baru ditemukan bahwa Anda belum pernah melihat upaya kemanusiaan lainnya di gym mana pun sebelumnya. Bahkan, ini adalah aturan yang bagus dari ibu jari: jika Anda belum menemukan perangkat di gym, jangan buang uang Anda. Demikian pula, apa pun yang terlihat sangat sederhana, sangat bagus untuk menjadi kebenaran – katakanlah, untuk menggetarkan lemak Anda – selalu akan terjadi.

Alih -alih apa yang harus dicari:

• Pengaturan intuitif: Anda tidak perlu menonton beberapa video YouTube untuk menemukan praktik dasar.

• Indeks resistensi yang jelas: Seperti yang saya jelaskan di atas, Anda harus tahu persis berapa banyak berat atau ketahanan yang Anda gunakan.

• Platform yang stabil: Alat yang mengguncang, geser atau penataan ulang konstan membutuhkan kecepatan latihan, atau bahkan perlindungan risiko.

• Titik kontak yang nyaman: Pegangan, pembalut, dan tali yang menyebabkan ketidaknyamanan pasti akan menggagalkan rutinitas Anda.

Menciptakan kualitas dan daya tahan

Banyak item kebugaran yang trendi dibuat dengan cepat dan murah untuk memanfaatkan petir media sosial. Mereka dirancang agar terlihat bagus dalam video dan foto, bukan untuk menahan penggunaan sehari -hari selama berbulan -bulan dan bertahun -tahun.

Jadi bagaimana Anda bisa melihat bendera merah secara online? Saya akan mengawasi tanda-tanda kisah seperti elemen plastik di daerah bertekanan tinggi, tidak ada batas berat di bawah usia tahun, di bawah satu tahun garansi dan mencurigakan untuk membentuk perusahaan baru-baru ini (periksa kapan merek didirikan).

Alih -alih apa yang harus dicari:

• Daya berat: Apakah lebih dari berat badan Anda dan resistensi tambahan?

• Bahan: Ujung baja dan plastik berkualitas; Bukan logam tipis dan polimer murah.

• Menjalankan bagian: Bagian yang berjalan rendah biasanya mengacu pada titik kegagalan rendah.

• Garansi dan dukungan: Perusahaan kebugaran yang mapan berdiri di belakang produk mereka.

• Tidak ada peningkatan yang diperlukan: Apakah Anda memerlukan pembelian tambahan untuk membuatnya efektif? Hindari sekitar $ 99 “gym rumah lengkap” yang mengharuskan lebih dari 200+ 200+ menjadi benar -benar efektif pada modul, aksesori, atau peningkatan resistensi tambahan.

Apa yang sebenarnya Anda butuhkan di gym rumah Anda

Gym rumah yang paling efektif sering dibangun di sekitar alat yang tidak terputus dan terbukti. Pikirkan tentang potongan -potongan fondasi Anda:

• Barbel dengan dumbbell atau piring yang konsisten: Mereka memberikan kelebihan progresif yang benar.

• Bangku yang sulit: Mengaktifkan puluhan latihan.

• Kardio standar: Pilih treadmill klasik atau bantalan berjalan sebelum apa pun yang mengklaim cardio “hack” seperti mini-pengirim.

• Ruang lantai: Terkadang latihan berat badan dijawab!

Dari sana, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini sebelum membeli peralatan yang trendi saat Anda membuat gym rumah Anda:

• Haruskah saya menggunakannya tiga kali per minggu selama enam bulan?

• Saat saya menjadi lebih kuat, apakah itu memberikan jalur yang jelas untuk kemajuan?

• Dapatkah saya mencoba latihan semacam ini di gym saya sendiri atau di gym terlebih dahulu?

• Saya bekerja karena berhasil karena berhasil, atau pemasaran dipaksakan?

• Apa masalah yang tidak dapat dipecahkan oleh alat sederhana ini?

Intinya

Masalah yang telah diselesaikan oleh industri kebugaran berhasil menjual solusi. Yang benar adalah bahwa kebugaran rumah yang efektif bukanlah peralatan revolusioner, tetapi gerakan dasar turun ke kelanjutan. Alat gym rumah terbaik yang sebenarnya Anda gunakan secara teratur, kemajuan dari waktu ke waktu dan sesuai dengan kehidupan dan ruang Anda.

Sebelum membaca untuk gadget kebugaran viral berikutnya, perlu diingat bahwa banyak orang telah menciptakan energi dan kebugaran yang mengesankan dengan peralatan dasar dan tidak terputus. Terkadang preferensi yang membosankan adalah pilihan yang tepat. Terima kasih telah memilih fungsi flash -flash self masa depan Anda dan menghasilkan hasil dari daya tarik viral.