Anda mungkin tidak terlalu memikirkan untuk menyikat gigi. Jika Anda menggunakannya Sikat gigi elektrikAnda berasumsi itu membersihkan gigi lebih baik daripada sikat gigi manual. Namun, ada cara yang lebih baik untuk menggunakannya dan mendapatkan hasil maksimal dari sikat gigi. Sikat gigi elektrik memang bisa membuat hidup Anda lebih mudah dan memberikan beragam manfaat, namun Anda mungkin salah menggunakannya.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda menggunakan sikat gigi elektrik dengan paling efektif, ikuti langkah-langkah sederhana berikut.
Cara menggunakan sikat gigi elektrik yang benar
Siap beralih ke sikat gigi bertenaga listrik? Atau, apakah Anda siap mempelajari cara menggunakan milik Anda dengan benar? Untungnya, menggunakan salah satu sikat ini relatif mudah dan tidak memerlukan tenaga lebih dibandingkan menggunakan sikat gigi manual.
- Pastikan sikat gigi Anda terisi dayanya. Sikat gigi elektrik Anda harus memiliki indikator yang menyala saat mengisi daya.
- Pegang sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat dan mulailah menyikat permukaan luar gigi Anda. Pegang kepala sikat yang berputar pada setiap gigi selama 2 hingga 5 detik sebelum melanjutkan ke gigi berikutnya.
- Setelah menyikat permukaan luar gigi, lanjutkan ke permukaan dalam, pegang kepala sikat yang berputar pada permukaan tersebut selama 2 hingga 5 detik sebelum melanjutkan ke gigi berikutnya.
- Selanjutnya, pegang kepala sikat pada permukaan kunyah gigi Anda. Pegang kuas Anda pada permukaan ini selama beberapa detik sebelum melanjutkan ke permukaan berikutnya.
- Anda belum selesai. Jalankan kepala sikat gigi elektrik yang berputar di sepanjang garis gusi dan masuk ke dalam gusi Anda. Ini akan menghilangkan sisa plak di wajah Anda.
- Sebagai langkah terakhir, sikat lembut bagian langit-langit mulut dan lidah Anda. Ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan partikel makanan yang membandel dan menyikat area mulut ini juga dapat membantu menyegarkan napas.
Menyikat gigi dengan sikat gigi elektrik semudah menggunakan sikat gigi manual — dengan petunjuk yang tepat
Jangan lewatkan konten teknologi kami yang tidak memihak dan ulasan berbasis laboratorium Tambahkan CNET Sebagai sumber Google pilihan.
Kesalahan umum yang dilakukan saat menggunakan sikat gigi elektrik
Meskipun sikat gigi elektrik mudah digunakan, masih ada beberapa kesalahan yang harus Anda hindari saat menyikat gigi. Berikut ini yang paling umum:
1. Tidak menyikat gigi cukup lama
Jangan terburu-buru menyikat gigi. ADA merekomendasikan untuk menyikat gigi 2 menit Dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Terburu-buru berarti Anda tidak akan mampu menghilangkan plak yang menumpuk di gigi Anda dengan baik.
2. Jangan mengganti kepala sikat gigi yang sudah aus
Jangan terlalu sering menggunakan kepala sikat gigi elektrik Anda. ADA merekomendasikan Anda untuk mengganti kepala ini setiap saat Tiga sampai empat bulan. Jika bulu di kepala ini rusak atau kusut, sebaiknya segera diganti, meskipun baru digunakan kurang dari tiga bulan.
3. Menyikat terlalu keras
Anda mungkin tergoda untuk mengejan dengan keras saat menyikat gigi, namun hal ini dapat berdampak buruk pada gigi dan gusi Anda. Sikat terlalu keras Dapat merusak gusi dan gigi Anda. Hal ini dapat mengikis enamel gigi Anda, membuatnya terlalu sensitif terhadap suhu panas atau dingin. Menyikat gigi terlalu keras dapat merusak gusi Anda.
4. Menggunakan sikat gigi yang salah
Anda dapat menyikat gigi secara efektif dengan sikat gigi elektrik atau manual. Anda perlu menggunakan kuas yang tepat. ADA merekomendasikan penggunaan sikat gigi dengan bulu lembut dan pegangan panjang yang memungkinkan Anda menjangkau bagian belakang mulut.
Apakah Anda ingin memastikan sikat gigi Anda sudah habis? mencari Segel Penerimaan ADA. Sikat yang disetujui oleh American Dental Association memiliki segel pada kemasannya.
Sikat gigi elektrik lebih mudah digunakan oleh anak-anak karena adanya pengatur waktu bawaan.
Keuntungan sikat gigi elektrik
Ada beberapa keuntungan menggunakan sikat gigi elektrik, seperti penanganan dan fungsinya. Berikut beberapa yang paling penting:
Sikat gigi elektrik mungkin lebih efektif
Penelitian menunjukkan bahwa sikat gigi elektrik dapat mencegah kerusakan gigi dengan lebih efisien.
Pada tahun 2014, Kolaborasi Cochrane 56 uji klinis menyikat gigi tanpa pengawasan yang melibatkan lebih dari 5.000 subjek pada orang dewasa dan anak-anak telah ditinjau. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik selama satu hingga tiga bulan mengalami penurunan plak sebesar 11% dibandingkan dengan mereka yang menggunakan sikat gigi manual pada periode yang sama.
Studi lain yang mengamati orang dewasa selama 11 tahun menemukan bahwa partisipan yang menggunakan sikat gigi elektrik memiliki gigi yang lebih sehat. Studi tahun 2019, dilakukan oleh para peneliti Universitas Greifswald, Jerman Ditemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik memiliki gusi yang lebih sehat dan mempertahankan gigi 19% lebih banyak dibandingkan mereka yang menggunakan sikat manual selama penelitian.
Pilihan yang bagus untuk anak kecil
Anak-anak seringkali kesulitan membersihkan gigi dengan benar menggunakan sikat gigi manual. Mereka mungkin merasa bosan sebelum waktu menyikat gigi yang disarankan selama 2 menit, sehingga plak lebih mudah menumpuk di gigi mereka. Sikat gigi elektrik dapat membantu. Karena kepala sikat jenis ini berputar ke arah yang berbeda, kekuatan menyikatnya lebih besar dan dapat menghilangkan plak dengan lebih efektif dalam waktu yang lebih singkat. Beberapa sikat gigi elektrik memiliki pengatur waktu internal, yang memberi tahu anak kecil ketika mereka telah mencapai angka 2 menit.
Lebih efektif menghilangkan plak jika Anda memiliki kawat gigi
Apakah Anda punya kawat gigi? Jika ya, sikat gigi elektrik mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk kesehatan gigi Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Ortodontik Amerika dan Ortopedi Dentofasial Peserta yang menggunakan sikat gigi manual setelah memasang kawat gigi lebih mungkin mengalami penumpukan plak dan risiko radang gusi lebih tinggi dibandingkan mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik.
Penghapusan plak umumnya merupakan yang terbaik
Tujuan Anda saat menyikat gigi adalah menghilangkan plak sebanyak mungkin. Hal ini karena bakteri dalam plak menggerogoti enamel pelindung gigi Anda. Gigi Anda lebih mungkin mengalami pembusukan dan jika Anda tidak menghilangkan plak ini, kemungkinan besar Anda akan mengalami gigi berlubang yang menyakitkan.
Mudah digunakan bagi sebagian orang
Sikat gigi elektrik mungkin lebih mudah digunakan bagi penderita nyeri kronis atau disabilitas. Karena kepala sikat yang berputar melakukan sebagian besar pembersihan. Dengan sikat gigi manual, Anda harus melakukan penyikatan sendiri.