Berita
Dokter memperingatkan agar tidak mengorbankan TV tidur dapat melemahkan kesehatan otak
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Tetap terjaga untuk menonton “Only One Episode” adalah alasan klasik untuk menunda waktu tidur.
Dan dengan program -program populer seperti “Love Island” dari Peacock setiap malam di mana drama terungkap, ada lebih banyak tekanan untuk menyelesaikan episode terakhir dan terlibat dalam percakapan dengan orang lain pada hari berikutnya.
Selain membuat kami lebih banyak tidur di pagi hari, tetap terjaga untuk menonton TV tidak baik untuk otak, menurut Daniel Amin, seorang psikiater, dokter fotografi otak dan pendiri AMEN Clinics di California.
Para ilmuwan memperingatkan bahwa pikiran Anda berubah secara fisik ketika itu bekerja terlalu banyak
Dia mengatakan dalam sebuah wawancara dengan Fox News Digital.
Dalam hal ini, dokter menyarankan, “Jangan membuat keputusan penting pada hari berikutnya, karena pikiran Anda belum dicuci dengan baik.” Anda lebih cenderung membuat keputusan yang buruk. “
Tekanan sering untuk melihat episode terbaru atau serial siaran sering menunda waktu tidur. (ISTOCK)
Amin menekankan bahwa memberikan prioritas untuk tidur “sangat diperlukan”, karena ketika Anda tidur, ia membersihkan pikiran Anda “dan mencuci sendiri.”
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Dokter mengatakan bahwa mendapatkan tidur malam yang cocok membantu meningkatkan ingatan pada hari berikutnya, serta energi, konsentrasi dan aliran darah.
Daniel Amin (hak dijelaskan) menjelaskan bagaimana kegagalan untuk menentukan prioritas tidur dapat menghancurkan otak. (Katie Levin; Eastock)
“Jika Anda ingin ingatan Anda menjadi lebih baik besok, pindah ke tempat tidur setengah jam lebih awal malam ini,” sarankan. “Mengingat ini, kita dapat mendaftar (penawaran) atau kita selalu dapat menontonnya pada hari berikutnya.”
“Jika kamu ingin ingatanmu lebih baik besok, pindah ke tempat tidur lebih awal malam.”
“Seberapa menyukai dirimu sendiri?” Amin ditanya. “Karena melakukan hal yang benar tidak pernah masalah perampasan.”
Dokter mendorong adopsi mentalitas berikut.
Klik di sini untuk mendaftar di buletin kesehatan kami
“Saya ingin energi. Saya ingin ingatan. Saya ingin fokus. Saya ingin gairah. Saya ingin tujuannya. Saya ingin aliran darah. Saya tidak pernah ingin melakukan apa pun yang menyakiti saya (otak).”
Amin menambahkan: “Ini tentang kelimpahan dari apa yang saya inginkan alih -alih apa yang tidak bisa saya dapatkan,” tambah Amin. “Kamu akan menjadi serius tentang kesehatan otak.”
Paparan cahaya biru mengurangi produksi melatonin, yang mengurangi kualitas tidur, menurut para ahli. (ISTOCK)
Amin memperingatkan bahwa paparan layar dan cahaya biru sebelum tempat tidur juga mengurangi produksi melatonin, yang membuat Anda kurang lunak.
Dia menambahkan: “Melewati tanpa belas kasihan – Anda akan segera kehilangannya, yang meningkatkan ketegangan.”
Untuk lebih banyak artikel kesehatan, kunjungi Foxnews.com/health
Para ahli merekomendasikan untuk menambahkan blocker cahaya biru ke semua perangkat yang dijalankan saat matahari berkurang untuk membantu mundur dalam tidur malam yang nyaman.
Berita
Pekan Tarb Trump berikutnya yang memasukkan pengumuman “besar” di Rusia dan berita utama dari surat kabar yang lebih tinggi
(Foto oleh Jim Watson / AFP) (Fotografi oleh Jim Watson / AFP via Getty Images)
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Selamat pagi dan selamat datang di buletin Fox News, Fox News First. Di sini Anda tidak perlu tahu untuk memulai hari Anda …
Top 3
1. Trump mengangkat “pernyataan utama” di Rusia, di mana sekutu “Bab Putin” memperingatkan.
2. Banyak pria gereja ditembak setelah prajurit negara bagian Rampage Wild.
3. Biden membela penggunaan kontroversi keputusan yang penuh kasih.
Alamat utama
Tidak ada yang bisa dilihat? Ketegangan yang bertentangan dengan DOJ sebagai catatan bom Epstein bertentangan dengan janji -janji sebelumnya. Lanjutkan Membaca …
Kesenjangan keadilan – Didi, Johnny Depp, Kemenangan hukum Kevin Spacey menawarkan cacat termal dalam penuntutan. Lanjutkan Membaca …
Mainkan Book of Beijing Para ahli memperingatkan penyeberangan imigran Cina ilegal yang naik melalui Biden. Lanjutkan Membaca …
Keluar Kelompok Petugas Blue City mengalir ke negara -negara merah ramah polisi. Lanjutkan Membaca …
Kejutan hasilnya Pinjaman umum dapat segera dihancurkan oleh tingkat kredit Amerika segera. Lanjutkan Membaca …
–
kebijakan
“Jalannya sangat jauh” – AOC harus dituntut “kebangkrutan” pada serangan terbaru terhadap Trump: kritikus. Lanjutkan Membaca …
Masalah anggur Pejabat Uni Eropa menanggapi tarif Trump sebesar 30 % pada impor Eropa. Lanjutkan Membaca …
“Mereka terlibat” – Tom Human bertabrakan dengan kritikus “Alcatraz” karena mengabaikan kematian imigran selama era Biden. Lanjutkan Membaca …
Crusader Crusade Odeh – Andrew Como dikatakan independen dari walikota New York City. Lanjutkan Membaca …
Klik di sini untuk lebih banyak kartun …
Sedang
“Ancaman Langsung” – Surat kabar Guflo Gueld menghilangkan acara setelah reaksi kekerasan terhadap karton Texas Floive. Lanjutkan Membaca …
Penghinaan demokratis Kongres di Texas meluncurkan serangan berapi -api terhadap Partai Republik setelah banjir yang mematikan. Lanjutkan Membaca …
Penipuan yang mematikan – “Tidak ada yang menginginkan tanggung jawab”: Senator Rand Paul menampilkan liputan Dinas Rahasia di Trump. Lanjutkan Membaca …
Skor Homan membela praktik penahanan ICE di tengah pertanyaan tentang standar kecurigaan yang wajar. Lanjutkan Membaca …
pendapat
Karen Dahout – China mengeksploitasi kelemahan pemerintah kita dalam teknologi. Kami membutuhkan restart cepat. Lanjutkan Membaca …
Raul Labrador Pertempuran berani negara terbangun melawan tujuan mengajar di kelas. Lanjutkan Membaca …
–
Dalam berita lain
Penjadwalan perjuangan Selalu terlambat? Kondisi kesehatan mental bisa bertanggung jawab. Lanjutkan Membaca …
Mewah vertikal -Perusahaan Jerman meluncurkan $ 176.000 dari tiga lantai “sebuah rumah kecil” yang cocok dengan halaman belakang Anda. Lanjutkan Membaca …
Kompetisi Budaya Amerika Uji diri Anda pada langkah -langkah luar angkasa dan akar balap. Ikuti tes di sini …
Sejarah Para arkeolog mengungkapkan bangunan multi -lantai di kota yang menakjubkan sekali sampai waktu. Lanjutkan Membaca …
Ayah menjadi kreatif Penggunaan teknologi rumah yang mengejutkan menenangkan kaum muda. Lihat videonya …
Dia menonton
Pat Perwakilan Fallon Dinas Rahasia Amerika secara pidana puas dengan upaya untuk membunuh Trump di Bater. Lihat videonya …
Kevin Olieri Mengapa pasar dapat melakukan kunjungan dari negosiasi komersial yang tidak teratur. Lihat videonya …
Dia mendengarkan
Mengatur Berita podcast terakumulasi Untuk laporan -Depth hari ini tentang berita yang memengaruhi Anda. Lihatlah …
Cuaca rubah
Bagaimana penampilan Anda di daerah Anda? Lanjutkan Membaca …
Fox News di media sosial
Berlangganan pesan berita kami
Fox News dulu
Pendapat Fox
Fox News Lifestyle
Fox News Entertainment (FOX411)
Fox News Sports Huddle
Unduh aplikasi kami
Berita rubah
Tonton Fox News Online
Berita rubah pergi
Terima kasih telah menjadikan kami pilihan pertama Anda di pagi hari! Kami akan melihat di kotak masuk Anda pada hari Selasa.
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Para arkeolog baru -baru ini menemukan bangunan multi -kuda dari kota Mesir yang hilang di Delta Nile, yang meningkatkan visi baru dalam kehidupan perkotaan di zaman kuno.
Reruntuhan kota yang dikenal pada zaman kuno sebagai imet atau buto-on situs sekarang disebut Tell el-fara’in. Manchester University mengumumkan penemuan dalam pernyataan pers pada 24 Juni.
Ada beberapa operasi revisi di situs dalam beberapa dekade terakhir, tetapi penggalian terbaru oleh para arkeolog Inggris mengungkapkan bahwa ada struktur multi -stamp.
Kompleks kuburan Kristen kuno di bawah puing -puing mengungkapkan Perang Sipil di Suriah
Manchester University mengatakan perumahan tinggi ditemukan berkat kombinasi teknologi penginderaan jauh dan gambar satelit. Arkeolog Inggris bergabung dengan para ahli dari Universitas Sadat di Kairo.
Metode teknologi super mendorong para peneliti untuk mengamati kelompok “penawaran lama” sebelum dimulainya penggalian.
Para arkeolog telah menemukan sisa -sisa rumah menara multi -lantai di kota Emit Delta Nile, di samping kematian perunggu lama, yang terlihat di sebelah kanan. (Universitas Manchester)
Universitas menyatakan bahwa “pendekatan ini mengarah pada penemuan sisa -sisa arsitektur yang padat, termasuk rumah -rumah besar – bangunan multi -kuda yang didukung oleh dinding utama yang sangat tebal, yang dirancang untuk mengakomodasi semakin banyak wilayah Delta perkotaan,” kata universitas itu.
Dosen Manchester Nikki Niksen membantu mengemudi penggalian.
Dalam sebuah pernyataan, ia adalah sejarawan struktur untuk periode pahlawan, yang dimulai sekitar 332 SM dan berakhir pada 30 SM
Para arkeolog mengungkapkan bangunan Romawi yang lama untuk waktu yang lama di lokasi konstruksi dengan sedikit bantuan
Ilmuwan Mesir itu mengatakan: “Rumah -rumah ini ditemukan terutama di Delta Nil antara periode akhir dan era Romawi, dan mereka jarang di tempat lain di Mesir.”
“Kehadiran mereka di sini menunjukkan bahwa IMET adalah kota yang makmur dan luas dengan infrastruktur perkotaan yang kompleks.”
Para arkeolog juga telah menemukan sisa -sisa biji -bijian, atau bangunan untuk menyimpan biji -bijian, serta jalan meriah yang terkait dengan Wadjet Wadjet, dewi kobra Mesir kuno.
Teknologi penginderaan jauh dan satelit mengarahkan arkeolog ke sisa -sisa arsitektur tersembunyi. (Universitas Manchester)
Wadah hewan juga diamati selama penggalian, serta serangkaian bangunan tambahan.
“IMET muncul sebagai lokasi utama untuk memikirkan kembali arkeologi di Mesir periode akhir.”
University of Manchester mengindikasikan bahwa “di tempat lain, Excavator menemukan sebuah bangunan besar dengan lantai plester batu kapur dan kolom besar yang berasal dari periode tengah Pleima.”
Klik di sini untuk mendaftar di buletin gaya hidup kami
“Bangunan ini dibangun di seberang jalan musik, yang pernah dikaitkan dengan kuil Wadjet – dewa sponsor kota,” lanjut pernyataan itu.
“Jalan yang meriah ini tampaknya tidak digunakan oleh periode tengah, yang memberikan wawasan tentang perubahan lanskap keagamaan di Mesir kuno.”
Artefak yang lebih kecil juga terdeteksi oleh para arkeolog. Foto -foto fosil Ushabti (patung penguburan kecil) menunjukkan papan batu yang digambarkan oleh virus Tuhan dan sistrum perunggu, atau serangganya, dari Hathor, dewi musik dan kegembiraan.
Untuk lebih banyak artikel gaya hidup, silakan kunjungi foxnews.com/lifestyle
Penggalian akan membantu memahami “kehidupan kota, agama dan ekonomi kota ini di Delta Nil selama abad keempat SM,” menurut pejabat universitas.
Pernyataan itu menyimpulkan bahwa “Penemuan ini membuka pintu baru untuk pemahaman kita tentang kehidupan sehari -hari dan spiritual dan perencanaan kota di Delta.”
Sebuah pelat batu yang bertuliskan gambar perang, yang terlihat di sebelah kiri, dan patung penguburan Ushabti, yang terlihat benar, adalah di antara artefak yang baru ditemukan. (Universitas Manchester)
“IMET muncul sebagai lokasi utama untuk memikirkan kembali arkeologi di Mesir periode akhir.”
Mesir kuno telah menangkap para arkeolog selama beberapa abad, dan masih ada banyak penemuan dari seribu peradaban satu tahun yang ditemukan saat ini.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Pada bulan Mei, beberapa makam tingkat tinggi Pejabat Mesir Kuno Baru -baru ini ditemukan oleh para arkeolog setempat, yang berasal dari era Kerajaan Baru.
Sebulan yang lalu, seorang profesor di University of Pennsylvania berbicara dengan Fox News Digital tentang penemuan itu Makam Firaun tidak diketahui Dekat Abidos.
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Administrasi Trump mempercepat upayanya untuk mengatasi kekurangan negara itu di pengontrol lalu lintas udara.
Awal tahun ini, Menteri Transportasi Sean Duffy mengumumkan pembayaran sewa 2000 unit kontrol baru Pada akhir tahun.
Oscar diterapkan untuk mengikuti gerakan di laboratorium simulasi radar di Akademi FAA di Kota Oklahoma. (Sarah Alegre)
Di dalam situs pelatihan Kota Oklahoma di Administrasi Penerbangan Federal, ada teknologi simulasi canggih yang memberi peserta pelatihan perasaan nyata bekerja di menara.
Untuk menjaga langit yang aman, FAA perlu berbalik
Menurut FAA, teknologi ini mengurangi waktu berminggu -minggu untuk mengeluarkan sertifikat. Sekarang, pejabat penerbangan federal mengatakan mereka berjalan di jalan yang benar untuk mencapai target 2000 unit kontrol baru pada pertengahan Desember.
Perangkat simulasi menara 360 -derajat memulihkan kondisi bandara di dunia nyata, yang membantu mengendalikan pengamat dalam membangun kepercayaan dan kecepatan. (Sarah Alegre)
“Penutupan, dan sebuah pesawat yang menceritakan sesuatu, bukanlah hal yang wajar bagi orang -orang … Dia mempelajari frasa ini,” kata Chris Wilbanks, wakil presiden angkatan bersenjata Angolan. “Dia memastikan bahwa pilot benar -benar memahami instruksi yang baru saja saya berikan kepadanya.”
FAA bermitra dengan universitas untuk mengatasi kekurangan pengamat di tingkat negara
Setiap peserta pelatihan dimulai dengan kursus dasar 30 hari, diikuti oleh enam hingga delapan minggu pelatihan khusus dalam operasi menara dan radar.
““Anda memengaruhi kehidupan orang,” kata Wilbanks.Mereka mendapatkan pesawat; Mereka mencapai tujuan mereka dengan aman. Mereka tidak mengenal mereka yang sampai di sana, tetapi Anda ada. ”
Pembayaran untuk lebih banyak monitor lalu lintas udara datang karena kurangnya pekerjaan menyebabkan penundaan awal tahun ini di bandara yang ramai seperti Newark, New Jersey.
“Kami telah menempatkan simulasi yang benar -benar baru di Newark … kami memiliki poin masalah di sana. Kami tetap mata pada mereka setiap hari,” kata Wilbanks.
Pengawasan Lalu Lintas Udara Latihan Mahasiswa Komunikasi Radio selama latihan simulasi langsung. (Sarah Alegre)
Sekretaris Duffy untuk “menyederhanakan” proses kerja FAA
Untuk membantu memenuhi permintaan, Menteri Transportasi Dafi Inisiatif Superpharge diluncurkan awal tahun ini. Bagian dari batch $ 12,5 miliar untuk infrastruktur FAA termasuk $ 100 juta untuk pelatihan.
Juli saja menyaksikan jumlah siswa akademi terbesar dalam pelatihan dalam sejarah FAA, dengan 550 siswa mengharapkan akhir bulan.
Laporan FAA telah mencukur lebih dari lima bulan dari proses administrasi. Siswa yang telah terdaftar dalam persentase tertinggi sekarang ditempatkan di akademi lebih cepat.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
“Butuh beberapa waktu untuk mengatasi kurangnya unit kontrol di seluruh negeri, tetapi saya senang melihat inisiatif supercharge kami. Melalui proses perekrutan yang baru disederhanakan, kandidat terbaik dan paling cerdas memulai kehidupan karier mereka dalam memantau lalu lintas udara lebih cepat,” kata sekretaris transportasi AS dalam sebuah pesan berita yang dikirim ke Fox pada hari Jumat pagi. “Kami akan terus memanfaatkan peluang besar dan kecil untuk menjaga pemotongan kekurangan untuk menjaga langit kami tetap aman.”
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Steph Curry finally got the contract he deserves from the Warriors
