Mengapa Anda harus ‘makan katak’ di pagi hari

Anda mungkin pernah atau mungkin belum pernah mendengar tentang “makan katak”. Itu salah satu pemicunya Fenomena Bader-Meinhof Begitu Anda mengetahuinya: tiba-tiba, semua orang sepertinya mengatakannya, dan itu menjengkelkan, karena sedikit gamblang dan provokatif. Untungnya, ini tidak berarti Anda harus benar-benar memakan katak apa pun; Ini adalah cara untuk merujuk pada filosofi produktivitas yang menyatakan bahwa Anda harus menyelesaikan tugas terbesar dan tersulit di pagi hari.
Apa maksudnya “memakan katak”?
“Makan katak” berarti “melakukan pekerjaan hari ini”. paling buruk Bertindak segera setelah Anda bangun.” Ini berasal dari kutipan yang dikaitkan dengan Mark Twain, meskipun ada beberapa versi yang berbeda. (Pemimpin redaksi Lifehacker Jordan Calhoun, misalnya, menyebutnya “menelan katak,” yang terdengar lebih menakutkan karena alasan yang tidak dapat saya jelaskan.) Pada dasarnya, apa yang dikatakan Twain (Meski tidak banyak bukti bahwa dia benar-benar melakukannya) jika kamu ada Untuk memakan katak, Anda harus melakukannya terlebih dahulu di pagi hari agar bagian terburuk dari hari Anda segera berlalu.
Terlepas dari asal muasal saran yang penuh warna ini yang meragukan, hal ini telah menyebabkan terciptanya a Seri self-help populer Brian Tracy Dan tulisan cepat telah berevolusi untuk menghilangkan hal-hal sulit sehingga Anda dapat fokus pada tugas-tugas Anda yang lain.
Apa manfaatnya bagimu?
Tracy menjelaskan di blognya“Katak” Anda adalah apa pun tugas terbesar dan terpenting Anda pada saat tertentu: “Jika Anda tidak melakukan sesuatu, kemungkinan besar Anda akan menjadi orang yang suka menunda-nunda.”
Anda tidak harus makan katak segera setelah Anda bangun; Anda dapat melakukan upaya sadar untuk menangani tanggung jawab terberat Anda sebelum melanjutkan ke tanggung jawab yang lebih kecil. Tapi kamu harus melakukannya mencoba Untuk menyingkirkan mereka di pagi hari. Ketika saya harus melakukan panggilan telepon yang canggung, saya menjadwalkannya sedini mungkin. Ketika saya mempunyai proyek yang harus diselesaikan, saya berusaha untuk bangun lebih awal daripada terlambat. Saya bisa membuktikan bahwa saya bisa merasakan kebenarannya Besar Tahu sepanjang hari bahwa hal terburuk saya telah selesai. Tampaknya selalu mudah untuk menangani tugas-tugas saya yang lain. Mereka pucat jika dibandingkan dengan raksasa yang aku kalahkan sebelumnya.
Jika tugas tertentu tidak membuat Anda takut, Anda dapat mengganti tugas yang tidak menyenangkan dengan sesuatu yang penting atau membutuhkan banyak sumber daya. Untuk menentukan tugas mana yang paling membuat stres—dan katak mana yang harus Anda makan—Anda dapat menggunakan sistem prioritas seperti matriks Eisenhower atau metode 1-3-5. Faktanya, strategi 1-3-5 membantu Anda menyusun hari Anda untuk menyelesaikan satu tugas besar, tiga tugas sedang, dan lima tugas kecil, sehingga ideal untuk memakan katak.
Apa pendapat Anda sejauh ini?
Jika Anda kesulitan menunda-nunda—membersihkan rumah, bekerja di sekolah, atau bekerja—atau Anda mendapati bahwa Anda sudah menyelesaikan semua hal kecil namun tidak bisa membuat kemajuan yang cukup dalam hal-hal besar, cobalah makan katak. Jadwalkan tugas yang paling dibenci di pagi hari. Cobalah pergi ke gym sebelum bekerja, bukan terlambat, ambil setengah jam pertama cuti kerja untuk membalas email yang terabaikan, atau membersihkan dapur sebelum membuat kopi pagi. Belajarlah untuk ujian di kelas tersulit Anda sebelum belajar untuk kelas yang lebih mudah. Hubungi orang tuamu sebelum kamu menelepon temanmu. Anda mengerti idenya.
Hal ini mirip dengan aturan dua menit, yang menyatakan bahwa Anda langsung mengerjakan tugas apa pun yang saat ini membutuhkan waktu kurang dari dua menit. Katak Anda mungkin membutuhkan waktu lebih dari dua menit, tetapi gagasan bahwa Anda harus segera mengatasinya tanpa berpikir atau menunda sangatlah penting. Biasakan diri Anda dengan kebiasaan yang benar sedang mengerjakan benda
Idealnya, buatlah daftar tugas yang harus dilakukan pada malam sebelumnya sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kapan Anda bangun dan dapat menjalankan bisnis dengan benar. Saat Anda membangun kebiasaan dan pola pikir ini, pada titik tertentu, beralih ke aktivitas yang lebih kecil — meskipun itu penting — akan terasa seperti imbalan.

Olahraga
Akses ditolak

Anda tidak memiliki izin untuk mengakses ‘http://sports.ndtv.com/cricket/harshit-rana-ignores-shubman-gills-advice-listens-to-rohit-shrama-this-happens-next-9517848’ di server ini.
Nomor referensi 18.24933617.1761456073.261e32ef
https://errors.edgesuite.net/18.24933617.1761456073.261e32ef
Pendapat
Sebuah momen pembelajaran bagi kaum muda Partai Republik – dan partai mereka pada umumnya

Pengungkapan pesan-pesan rasis dan anti-Semit baru-baru ini dalam obrolan grup Young Republicans menyebabkan rasa sakit hati dan kemarahan – dan memang demikian. Bagi orang Amerika berkulit hitam dan Yahudi yang baru-baru ini bergabung atau sedang mempertimbangkan untuk bergabung dengan Partai Republik, insiden seperti ini memperkuat ketakutan yang menyakitkan – bahwa kehadiran mereka mungkin tidak disambut sepenuhnya, atau lebih buruk lagi, diejek secara terbuka.
Pada saat Partai Republik berupaya memperluas kelompoknya dan membangun koalisi antar komunitas yang berbeda, pengungkapan ini sangat mendalam. Mereka mengirimkan pesan berbahaya bahwa kebencian masih memiliki tempat berlindung yang aman di kalangan gerakan konservatif. Meskipun obrolan mungkin mewakili pandangan pinggiran di kalangan kaum muda konservatif, sikap diam atau penolakan terhadap perilaku semacam itu berisiko menjadikannya dapat diterima – atau bahkan normal.
Momen ini menuntut lebih dari sekedar kecaman. Itu membutuhkan tanggung jawab.
Kaum muda tidak kebal terhadap kesalahan, dan mereka juga tidak otomatis “dibatalkan” atau dikeluarkan selamanya. Namun mereka juga tidak lepas dari tanggung jawab. Orang-orang yang menyebarkan atau mendorong pernyataan ofensif ini harus memahami dampak nyata dari kata-kata mereka. Bagi anggota Partai Republik yang berkulit hitam dan Yahudi, ini bukan sekedar lelucon yang menyinggung – ini adalah sebuah tamparan di wajah, sebuah pengingat yang menyakitkan akan marginalisasi di masa lalu dan masa kini.
Yang terpenting, ini harus dilihat sebagai momen pengajaran yang kritis.
Kebencian bukanlah sesuatu yang bersifat naluriah; dipelajari. Dan toleransi serta empati juga harus diajarkan. Pertanyaannya adalah: bagaimana kita bisa mengubah rasa malu menjadi pertumbuhan dan bukan sekedar hukuman? Berikut beberapa contoh figur publik yang menggambarkan bagaimana pengakuan, konfrontasi, pendidikan, dan transformasi dapat terjadi:
- Mantan pemain NBA Meyers Leonard menggunakan hinaan anti-Semit saat streaming video game. Dia kemudian meminta maaf, mengatakan dia “tidak tahu apa arti kata tersebut pada saat itu,” dan berkomitmen untuk mempelajari lebih lanjut tentang ujaran kebencian.
- DeSean Jackson, penerima NFL, pada tahun 2020 memposting konten anti-Semit di media sosial, jadi mengeluarkan beberapa permintaan maaf. Dia berjanji untuk mendidik dirinya sendirimenerima pertemuan dengan para penyintas Holocaust dan organisasi anti-kebencian.
- Julian Edelman, seorang penerima NFL Yahudi, menanggapi postingan Jackson dengan menawarkan untuk menemaninya ke Museum Peringatan Holocaust AS dan Museum Nasional Sejarah dan Kebudayaan Afrika Amerika, menekankan hubungan antara antisemitisme dan rasisme dan mendorong percakapan yang tidak nyaman.
Kasus-kasus ini menunjukkan bahwa kesalahan masyarakat tidak harus menjadi noda permanen dalam jiwa; hal ini dapat menjadi dorongan untuk refleksi diri, pendidikan dan perubahan. Bagi para pemuda Partai Republik yang terlibat dalam perbincangan ini, model inilah yang harus mereka cita-citakan – meskipun konteksnya sangat berbeda.
Untuk mencapai tujuan tersebut, lembaga-lembaga seperti Los Angeles Museum of Tolerance, U.S. Holocaust Memorial Museum, dan organisasi lain yang berdedikasi untuk memberantas rasisme, anti-Semitisme, dan intoleransi menyediakan alat penting untuk mengubah ketidaktahuan menjadi kesadaran. Para pemimpin partai harus menuntut atau mendorong para pemangku kepentingan untuk terlibat dengan sumber daya ini – mengunjungi pameran, mendengar kesaksian dari para penyintas, mempelajari sejarah kebencian. Hanya ketika kaum muda dihadapkan pada konsekuensi historis nyata dari rasisme dan anti-Semitisme, mereka dapat memahami kerugian yang ditimbulkan oleh komentar-komentar yang tampaknya “tidak berbahaya”.
Jika Partai Republik benar-benar ingin menjadi rumah bagi seluruh rakyat Amerika, Partai Republik harus mengatasi insiden seperti ini dengan cepat, dengan kejelasan moral dan komitmen terhadap pertumbuhan. Disiplin mungkin diperlukan, namun pendidikan adalah alat yang paling bertahan lama. Masa depan partai – dan kredibilitas moralnya – bergantung pada kemampuan mengubah momen kegagalan menjadi momen pembelajaran, inklusi, dan pembaruan persatuan. Biarkan ini menjadi momen di mana para pemuda Partai Republik belajar tidak hanya untuk menghindari kebencian, namun juga untuk secara aktif menentangnya.
Y. David Scharf, seorang litigator berpengalaman dan pemimpin komunitas, adalah ketua komite eksekutif firma hukum New York Morrison Cohen dan ketua praktik Strategi dan Kontroversi Pemerintah. Pandangan dan pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini adalah sepenuhnya milik penulis dan tidak mencerminkan kebijakan atau posisi resmi perusahaan.
Bisnis
Apa itu ‘penyadapan hantu’? Skema baru yang ditujukan untuk pengguna tap-to-pay

(WFLA) – Better Business Bureau memperingatkan pengguna tap-to-pay tentang sistem baru yang dapat membuat transaksi sederhana menjadi mahal.
“Keran Hantu” adalah program berkembang yang berfokus pada kartu tap-to-pay dan dompet seluler.
BBB mengatakan penjahat menggunakan perangkat nirkabel untuk mencuri uang tanpa harus menyentuh kartu kredit atau debit Anda.
Menurut agensi tersebut, penjahat akan mencoba menipu orang yang tidak menaruh curiga di tempat umum dengan cara berikut:
- Menabrak Anda saat Anda diam-diam mengisi ulang kartu tap atau dompet seluler Anda.
- Menyamar sebagai penjual di acara, pasar loak, atau festival. Penipu dapat membuat pendirian palsu dan meminta pembayaran langsung.
- Meminta sumbangan kecil, namun sebenarnya menagih kartu Anda dengan jumlah yang jauh lebih besar.
- Memburu-buru prosesnya. Penipu mengandalkan Anda untuk mengetuk tanpa memeriksa nama perusahaan atau jumlah transaksi.
Penipu juga dapat melakukan penarikan tunai dalam jumlah kecil untuk menghindari terpicunya sistem deteksi penipuan.
BBB mengatakan telah menerima beberapa laporan tentang skema ini.
Seseorang berbagi pengalaman berikut di “Pelacak penipuan BBB”: “Seseorang pergi dari rumah ke rumah (lokasi disunting) mengaku menjual coklat atas nama (disunting) untuk mendukung siswa berkebutuhan khusus. Dia mengatakan bahwa dia hanya dapat menerima pembayaran tap-to-pay agar orang dapat membayar dengan kartu. Dia kemudian menagih kartu tersebut dalam jumlah besar tanpa pemegang kartu dapat melihat jumlahnya. Dia mendapatkan ibu saya sebesar $537…korban lainnya sebesar $1.100. …Dia sering berpindah lingkungan untuk menghindari tertangkap.”
Jika Anda menjadi korban skema tap-to-pay, BBB mengatakan Anda harus segera melaporkan transaksi tersebut ke bank atau penerbit kartu Anda, membekukan atau membatalkan kartu tersebut, dan melaporkannya ke “Scam Tracker”.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
Berita8 tahun agoThe final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
Berita8 tahun agoAccording to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
Berita8 tahun agoUber and Lyft are finally available in all of New York State
Berita8 tahun agoThe old and New Edition cast comes together to perform
Berita8 tahun agoPhillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
Bisnis8 bulan agoMeta Sensoren Disensi Internal atas Ban Trump Mark Zuckerberg
Berita8 tahun agoNew Season 8 Walking Dead trailer flashes forward in time
