Shashi Tharora memuji Operasi Cindur di AS bahwa India telah mencapai keras dan pintar setelah serangan terorisme Pahalgam
Anggota parlemen Kongres Shashi Tharo telah meminta dunia untuk bersatu di Amerika Serikat untuk melawan terorisme.
Anggota parlemen Kongres Shashi Thoru memuji pemogokan India di Pakistan dan terorisme Kashmir Pakistan dan Pakistan dan mengatakan bahwa India telah mencapai ‘keras dan pintar’. Sebagai bagian dari propaganda teroris global India di bawah Operasi Sindh, banyak delegasi partai memimpin lima negara, Tharoor pada hari Sabtu dalam sebuah pernyataan New York, 26 orang tewas pada 26, yang dibunuh oleh 26, yang diukur dan dikalibrasi reaksi.
India telah mencapai hit erat dan pintar: Thoror
Berbicara dengan Konsulat India di New York, Tharoor berkata, “Saya tidak bekerja untuk pemerintah, seperti yang Anda tahu. Saya bekerja untuk partai oposisi, tetapi saya sendiri menulis op-Aid dari surat-surat top India, mengatakan dalam beberapa hari bahwa saatnya tiba-tiba dan pintar adalah untuk menyakiti dan saya melakukannya.”
Dia menyebutkan “Sembilan pangkalan teroris tertentu, markas besar dan peluncuran di launchpads. Ini termasuk Lashkar-e-Taiba, Jayash-e-Mohammad dari Bahawalpur, Jayash-e-Mohammed dari Bahawalpur … di antara masalah lainnya …”.
‘… Upaya yang jelas untuk menghasut kekerasan komunal
Tharoor mengatakan bahwa para militan mengidentifikasi para korban dengan agama mereka sebelum membunuh mereka, yang ia serukan untuk upaya yang jelas untuk menghasut kekerasan komunal. “Itu adalah sekelompok orang yang merupakan manusia manusia di hadapan mereka mengidentifikasi agama rakyat dan untuk membunuh mereka atas dasar itu, yang jelas diciptakan untuk memberikan tanggapan terhadap seluruh India, karena para korban secara acuh tak acuh,” katanya.
Dia memberikan berbagai contoh dari politisi kepada warga sipil dari masyarakat India ke Jammu dan Kashmir, orang -orang berkumpul dalam solidaritas. “Ada sejumlah besar tontonan yang orang -orang coba masukkan ke seluruh divisi agama dan lainnya. Pesannya sangat jelas bahwa ada niat yang rusak di sini … India, sayangnya, tidak ada alasan untuk meragukan dari mana asalnya.”
Kongres MP lebih lanjut menekankan bahwa bagian depan perlawanan telah menuntut tanggung jawab perlawanan dalam waktu satu jam. Dia mengingatkan hadirin bahwa kelompok itu dikaitkan dengan Lashkar-e-taibi dan sudah ditandai ke PBB pada tahun 2021 dan 2021. “Sayangnya, Pakistan memilih untuk mengikuti jalan normal penolakannya,” katanya bahwa Pakistan telah dilindungi oleh Tiongkok untuk melindungi Pakistan dengan bantuan China.
Kami tidak tertarik dengan perang dengan Pakistan
Tharoor memperjelas bahwa India bereaksi terhadap perusahaan terhadap terorisme, tetapi itu tidak mencari konflik yang tumbuh atau bersenjata. “Kami tidak tertarik pada perang dengan Pakistan. Kami akan meninggalkan ekonomi kami di abad kedua puluh pertama dan meninggalkan orang -orang kami sendirian untuk orang -orang yang mempersiapkan orang -orang kami.
Shambhavi Chowdhury (Lok Party Party) led by the Congress contraction, Sarfaraj Ahmed (Jharkhand Mukti Morcha), GM Harish Bayagi (Telugu Desam Party), Shashank Mani Tripathi, Tejaswi, Thane, Thane, Thane, Tahni, Tahni, Tahni, Tahni, Tahni, Tahni, Tahni.
Delegasi akan memproyeksikan sens nasional India dalam semua bentuk terorisme dan memproyeksikan posisi perusahaan. Selama kampanye mereka, mereka akan membawa pesan pandangan India tentang toleransi kosong India terhadap terorisme kepada komunitas dunia.
(Termasuk input ANI)
Baca selengkapnya: ‘Terorisme hanya berasal dari Pakistan …’: Asaduddin wowc di Bahrain
Baca lebih lanjut: ‘Perang Pak telah melanggar semangat’: India menyebar ke Iwt melalui ‘kekacauan’ Islamabad
Apple menuangkan uang yang baik untuk dilakukan F1 – Film balap Formula 1 dengan Brad Pitt – dan itu Dia ingin pelanggannya mengetahuinya. Untuk tujuan ini, banyak orang, termasuk beberapa Ambang Staf memperhatikan pemberitahuan yang tidak biasa tentang portofolio Apple pagi ini dan baik iklan dan promosi untuk film tersebut.
Pemberitahuan ini mendorong pengguna untuk menyimpan tiket untuk film ini melalui Fandango dengan kode promosi, membaca “Simpan di 2+ tiket untuk F1 film dengan ApplePayten. Akhir 6/29. Selama terakhir kali persediaan. Istilah berlaku”. Tampaknya Apple mencoba memeras akhir pekan pembukaan film dengan mencoba pengguna dalam suatu kesepakatan.
Pemberitahuan ini dianggap sebagai penghinaan bagi banyak penerima, seperti keduanya TechCrunch DAN 9to5mac sebelumnya dicatat. Orang -orang membandingkannya dengan bencana terkenal Apple U2 pada tahun 2014 ketika memberikan album band kemudian menjadi lebih dari 500 juta akun iTunes tanpa cara untuk menghilangkannya, promosi whoopsie yang menurut apa yang dikatakan Apple lebih dari $ 100 juta. Tak lama kemudian, ia merilis alat yang memungkinkan orang untuk menghilangkan album dari perpustakaan mereka. Baru -baru ini, Apple telah mengirim pemberitahuan push yang tidak diinginkan untuk dipromosikan Karaoke carpoolSalah satu hit perusahaan Apple TV plus pertama.
Terlepas dari kualitas film atau dari perasaan Anda tentang pemberitahuan yang menunggang kuda dari kesepakatan yang berguna dan iklan, ini sangat haus. Pengumuman ini terus menjadi gaun apel terkuat pada tahun 2025. Titik Dia menghubungi Apple untuk mengetahui lebih lanjut tentang pemberitahuan ini dan kami akan memperbarui posting ini jika kami tidak mendengarkannya.
Vicente Salas menjadi pengemudi yang berbeda kelima dalam seri Enascal Coca-Cola musim ini musim ini, merayakan pada hari Selasa di Victor Lane di Virtual Dover (Del.) Motor Speedway.
Saras, 22, menyemangati Ryan Luza dalam 0,720 detik untuk mendapatkan kemenangan pertamanya tahun ini. Pengemudi seri NASCAR XFINITY paruh waktu, Salas berterima kasih kepada tim dan akhirnya berterima kasih padanya karena telah melintasi mobil terlebih dahulu.
Itu adalah kemenangan pertamanya sejak Darlington di awal musim 2024.
“Untuk menempatkan diri Anda di babak playoff di sini dan mengurangi stres yang sangat besar,” kata Saras setelah balapan.
Salas mengendarai Toyota Esports Kanaan No. 11 secara efisien karena perlombaan adalah duel hemat ban pada akhirnya. Steven Wilson, yang memenangkan dua balapan sebelumnya dalam seri ini, bertempur melawan Luza, tetapi ban tidak bertahan lama, finis ke -29 dan putaran ke bawah.
Kollin Keister berada di urutan ketiga, dengan Dylan Duval dan Casey Kirwan menutup lima besar.
Saras memimpin 93 putaran terakhir dan mengambil alih bagian depan sekitar seperempat untuk memasuki balapan 120 lap dan tidak meninggalkannya.
“Aku mengemudi dengan sangat keras terakhir kali,” kata Saras. “Kurasa Ryan sedikit menyelamatkan bannya, jadi dia yang terakhir.”
Serial ini berlanjut pada 1 Juli di Virtual Chicago Street Course.
– Media tingkat lapangan
Untuk melakukan tujuh hal pertama dengan mini mini minich Anda (sehingga Anda benar -benar menggunakannya)
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Berjuang dengan bagian mana pun dari peralatan rumahan sebenarnya menemukan inspirasi untuk mempertahankannya dengan baik. Seperti saya menulis inisial saya TinjauanMarach Mini Steeper bukanlah latihan klaim. Ini sempurna untuk memenuhi tujuan kebugaran sedang atau mencoba mengguncang gerakan lembut sepanjang hari. Tetapi untuk mencapai ini, Anda perlu memastikan Anda menggunakan Mini Stepaper Anda untuk langkah -langkah – dan bukan sebagai dekorasi rumah.
Faktanya, kunci untuk menggunakan t Steper mini Anda (atau bagian mana pun dari alat latihan) adalah mengatur diri Anda untuk sukses sejak hari pertama. Berikut adalah langkah -langkah di sini untuk mengubah mini curam Anda menjadi kebiasaan sehari -hari dari tujuan yang baik.
Cari tempat sempurna Anda
Saya meletakkan mini-rusa saya di antara kursi ruang tamu dan sofa.
Kredit: Meredith Dietz
Saya pikir kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan adalah memperlakukan mini steeper Anda atau mesin latihan lainnya seperti potongan bagasi, simpan setelah setiap digunakan. Sebaliknya, nominasikan tempat permanen di mana ia dapat hidup sepanjang periode. Saya berjanji, itu tidak akan menangis. Bekerja dengan sempurna di sudut ruang tamu, kamar tidur, atau kantor rumah Anda. Semakin mudah untuk mengaksesnya, semakin banyak Anda mungkin akan menggunakannya.
Saya menyimpan mini-steepa saya di kursi ruang tamu saya dan sofa-kami sempurna untuk scooting dan saya bisa mendapatkan beberapa langkah saat menonton TV, karena mengambil langkah di tempat mungkin terasa bosan tanpa kebingungan yang tepat. Buat zona hiburan di sekitar Anda yang lebih curam, atau letakkan sehingga Anda melakukan sesuatu melihat dinding.
Sesuaikan pengaturan Anda
Ada dua mode utama dari mini curam ini: top-down atau dipelintir di samping. Ketika tuas di bagian bawah, seperti yang ditunjukkan pada foto di bawah ini, Anda siap untuk memelintir. Kecepatan bungkus ini terasa serendah tangga dan lebih dari yang Anda coba bermain ski. Saya tahu saya merasa lebih pada glute saya untuk menjaga diri saya tetap stabil selama gerakan ini.
Tekan bagian bawah tuas dengan twist di samping.
Kredit: Meredith Dietz
Saat tuas ditampilkan di sini, Anda dapat melangkah ke atas dan di bawah. Rasanya lebih seperti menaiki tangga dan tentu saja merupakan pilihan kecepatan yang lembut dan lebih akrab.
Tarik tuas untuk naik dan turun.
Kredit: Meredith Dietz
Anda juga memiliki opsi untuk mengkliping pita resistensi Anda, yang saya sarankan untuk melibatkan tubuh bagian atas Anda. Jika tidak, Anda hanya dapat meletakkan tangan di pinggul Anda untuk menjaga perasaan stabilitas.
Klip pada pita resistensi Anda.
Kredit: Meredith Dietz
Pastikan Anda menggunakan mode yang akan mengharapkan Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda Dan Anda tidak terlalu membenci sehingga Anda harus menghindari berlatih sejak awal.
Siapkan tampilan dan observasi Anda
Ada tampilan dasar LCD dari mini steeper yang melacak perkiraan langkah, waktu, dan kalori yang terbakar. , Tentu saja, seperti elips di gym, Tebakan kalori Adalah Liar– Anda adalah yang terbaik dengan mengabaikannya. Faktanya, saya adalah gaya menutupi peralatan selama latihan untuk mencegah pengamatan jam. Di lain waktu, jumlah gerakan itu persis seperti yang saya butuhkan untuk menginspirasi saya.
Ya, 18 langkah dalam 39 detik. Maafkan untuk melenturkan nasional ini.
Kredit: Meredith Dietz
Periksa untuk melihat apa yang berhasil untuk Anda. Tekan tombol sekali lagi untuk memutar layar dan kemudian beralih melalui kalori dan periode latihan Anda setiap menit. Total langkah -langkah yang dihitung di atas tidak tersentuh, jadi jika Anda tidak ingin melihatnya, Anda harus menutupi seluruh layar.
Bentuk Anda sempurna
Bentuk desain dayung yang tepat pada t Steper Mini Anda dimulai dengan pemahaman. Bantalan kaki bertekstur dirancang untuk menyesuaikan seluruh kaki Anda – bukan hanya bola kaki Anda. Letakkan sebagian besar kaki Anda dengan aman di platform untuk melibatkan seluruh kaki Anda dan memberikan stabilitas yang lebih baik. Kirimkan berat badan Anda secara merata di kedua kaki dan hindari satu sisi untuk menghindarinya.
Kecepatan gerakan Anda harus disengaja dan dikendalikan: bayangkan Anda menaiki tangga yang sebenarnya alih -alih memantul dengan cepat. Seharusnya ada istirahat sejenak di bagian bawah setiap langkah untuk memastikan bahwa Anda tidak hanya menggigit bola di kaki Anda.
Saat Anda memulai, cari kecepatan yang nyaman yang dapat Anda pertahankan selama latihan Anda. Sebagian besar manfaat magang dari 60-80 langkah per menit, sementara pengguna yang lebih maju dapat bekerja hingga 100+ langkah per menit.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Ganda mini ganda ini lebih curam ini memiliki silinder hidrolik terhadap ketukan atau tuas resistensi manual. Sistem. Perlawanan harus terasa halus dan konsisten, tidak gemetar atau terlalu sulit. Jika Anda mendengar kebisingan abnormal atau merasakan resistensi yang tidak merata di antara dayung, periksa bahwa keduanya adalah silinder.
Tetapkan tujuan sebenarnya
Seperti segala jenis tujuan kebugaran, tolak godaan sepanjang masa pada hari pertama. Mulailah dengan sesi 10-15 menit dan perlahan-lahan tingkatkan 2-3 menit per minggu. Jangan menjadi orang yang meninggalkan Anda yang lebih curam karena telah menetapkan tujuan yang tidak realistis dan kehilangan minat atau inspirasi. Jika Anda ingin menciptakan kebiasaan jangka panjang, kesinambungan mengalahkan intensitasnya.
Cara terbaik untuk menghadapinya adalah dengan merencanakan jadwal latihan – yang ingin Anda lihat. Anda dapat mengikuti a Video latihanAtau hanya berkomitmen untuk memasukkan lebih mahal dalam rutinitas TV malam Anda. Langkah -langkah pagi sering kali mudah untuk mempertahankan kesinambungan karena langkah -langkahnya sering diangkat pada hari -hari awal hari itu. Para tinjauan di malam hari dapat menggunakannya sebagai cara untuk memutuskannya keluar dari pekerjaan. Strategi terbaik adalah siapa pun membantu Anda tetap pada kebiasaan Anda.
Buat acar latihan
Sebagai pelari maraton, saya bersumpah untuk melakukan pra-latihan. Ini mungkin termasuk menempatkan pakaian olahraga Anda, mengisi botol air Anda, menyelaraskan hiburan Anda dan beberapa peregangan yang dinamis. Otak Anda memiliki serangkaian acar pra-latihan yang membantu mengubahnya selama latihan dan menjadi mentalitas yang tepat.
Seperti yang disebutkan di atas, akan membantu untuk mendedikasikan pertunjukan, podcast, atau daftar putar khusus untuk sesi steping Anda. Apa pun yang menciptakan hubungan positif dan inspirasi untuk latihan.
Lacak kemajuan Anda
Apakah Anda menggunakan aplikasi kebugaran, kalender dinding, atau buku catatan umum, melacak sesi curam Anda memberikan inspirasi yang kuat. Secara pribadi, saya menggunakan spreadsheet. Catat perasaan Anda selama tanggal, durasi, dan setiap latihan. Jika saya telah belajar sesuatu dari Duolingo, itu adalah kesinambungan Anda menciptakan gerakan emosional dengan meningkatkan tren kesinambungan Anda.
Intinya
Perbedaan antara seseorang yang dengan mereka yang lebih curam dan perbedaan antara orang yang sering tidak turun tidak dalam kelanjutan. Mungkin Anda sakit, pergi berlibur, atau menghadapi masa kerja yang sibuk. Putuskan terlebih dahulu bagaimana Anda mengelola situasi ini. Mungkin Anda berkomitmen untuk melakukan sesi singkat 5 menit sambil menekan untuk jangka waktu tertentu, atau mengatur pengingat untuk kembali ke kebiasaan Anda ketika Anda kembali dari liburan.
Rencana untuk mengatasi hambatan ini mencegah istirahat sementara dari perendaman permanen. Ingat, bagian terbaik dari peralatan latihan adalah Anda benar -benar menggunakannya.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens
