Pendapat
‘Meningkatkan kerapuhan’: Budaya terapi memberi makan agitasi Amerika
Agitasi di Los Angeles bukan hanya tentang politik. Ini adalah gejala dari sesuatu yang lebih dalam: keruntuhan ketahanan nasional.
Di balik protes, ada krisis yang lebih luas, pola pikir rapuh yang membingungkan ketidaknyamanan dengan bahaya, keluhan identitas, dan reaktivitas emosional untuk kebenaran.
BaruPemungutan suaramengungkapkan divisi psikologis yang mengesankan: 45 % liberal melaporkan sedikit kesehatan mentaldibandingkan dengan hanya 19 % konservatif. Ini bukan ideologi. Ini mencerminkan dua pandangan yang bersaing tentang bagaimana orang Amerika diajarkan untuk menghadapi kesulitan.
Sebagai seorang psikoterapis yang berlatih di New York dan Washington, DC, saya melihat secara langsung bagaimana terapi telah berubah selama bertahun -tahun. Setelah alat untuk membangun ketahanan dan mempromosikan pertumbuhan, itu menjadi semakin menjadi sistem yang memberi penghargaan pada viktimisasi dan memperkuat kerentanan. Budaya terapi saat ini patologis ketidaknyamanan umum seperti trauma dan memperlakukan tanggung jawab sebagai tidak sesuai dengan keamanan emosional.
Seorang wanita mengatakan kepada saya bahwa terapis sebelumnya memintanya untuk meninggalkan pekerjaan baru setelah hanya seminggu, karena dia “memicu dia.” Pertanyaan sebenarnya adalah kesulitan mengambil instruksi. Tetapi alih -alih berhadapan dengannya, terapis hanya memvalidasi ketidaknyamanannya.
Pasien lain diberitahu bahwa mendefinisikan “batasan sehat” berarti memotong seluruh keluarganya. Tidak ada percakapan, No Cure – hanya terisolasi dibingkai sebagai kemajuan.
Ini bukan terapi. Memungkinkan.
Pola pikir ini jauh melampaui ruang terapi. Dia menyebar di ruang kelas, tempat kerja, media dan sekarang di jalanan. Ketika orang -orang dikondisikan untuk melihat diri mereka sebagai korban abadi dan merasa tersinggung, turbulensi internal ini akhirnya memasuki kerusuhan publik.
Ambil protes baru-baru ini dari “No Kings”, secara samar-samar diorganisir di sekitar tema anti-monarki. Demonstrasi ini meledak di kota -kota besar tanpa tuntutan yang jelas atau tujuan yang koheren. Mereka bukan gerakan politik, tetapi rilis emosional yang dibentuk oleh budaya yang menghargai validasi tentang tanggung jawab dan reaksi terhadap ketahanan.
Dalam praktik saya, saya melihat pola yang berkembang, terutama di antara pasien yang lebih muda. Banyak yang sekarang melihat dunia melalui biner asuransi yang kaku tidak aman, penindas versus tertindas. Meskipun lensa ini dapat menawarkan kejelasan, akhirnya menyebut pertumbuhan, memberi makan kecemasan dan memperdalam pembagian sosial. Kekuatan emosional bingung dengan agresi. Ketegasan diberi label oleh kerusakan. Mengatasi bukan lagi suatu kebajikan.
Lebih mengkhawatirkan, pandangan dunia ini sedang dilembagakan. Keanekaragaman, pelatihan dalam kesetaraan dan inklusi berpusat pada keluhan pribadi ke kampus -kampus perguruan tinggi, di mana pandangan yang berlawanan diperlakukan sebagai ancaman psikologis, kita mengolah generasi yang mengharapkan dunia untuk beradaptasi dengan emosi mereka, daripada belajar beradaptasi dengan dunia.
Konsekuensinya tumbuh. Sebuah masyarakat yang mengajarkan warganya untuk takut tidak nyaman akan ragu -ragu dengan menghadapi tuntutan esensial dewasa, kepemimpinan, dan tugas kewarganegaraan. Jika kecenderungan psikologis ini tetap ada, kita akan mengalami lebih banyak kegelisahan, disfungsi yang lebih besar dan runtuhnya persatuan nasional yang lebih dalam – bukan politik, tetapi kegagalan yang meluas untuk menghadapi tantangan sehari -hari.
Janji terapi asli adalah mempersiapkan orang untuk tantangan hidup. Dia mengajarkan bahwa ketidaknyamanan adalah bagian dari pertumbuhan dan tanggung jawab pribadi adalah cara untuk menyembuhkan. Kita harus kembali ke prinsip -prinsip ini.
Terapis perlu berhenti mendorong ketergantungan dan sebaliknya membantu pasien mengembangkan keterampilan koping nyata. Sekolah harus mengajarkan keberanian dan ketekunan bersama empati. Tempat kerja harus menghargai akuntabilitas dan ketahanan, bukan merusak. Media harus menyoroti cerita tentang individu yang mengatasi kesulitan daripada merayakan keluhan.
Jika kita tidak segera benar, pola pikir rapuh ini akan menjadi norma budaya. Yang lebih muda akan lumpuh oleh kesulitan, lembaga akan memprioritaskan emosi daripada alasan dan masyarakat akan terurai di bawah ketegangan kerusakan yang dirasakan. Kerapuhan yang tumbuh ini mengancam fondasi masyarakat kita.
Apa yang dipertaruhkan lebih dari sekadar kesehatan mental. Ini adalah masa depan masyarakat yang mampu menghadapi kesulitan dan menyelesaikan masalah bersama. Kekuatan Amerika selalu berasal dari kemampuannya untuk bertahan dan mengatasi tantangan. Tanpa kekuatan ini, agitasi akan terus tumbuh, membagi kita lebih banyak lagi.
Agitasi di Los Angeles bukan hanya protes lain. Ini mencerminkan apa yang terjadi dalam banyak orang Amerika – keruntuhan dalam mengatasi, penurunan ketahanan dan kebingungan antara emosi dan kenyataan.
Krisis kesehatan mental nasional kami tidak lagi terbatas pada sesi swasta. Itu sedang berlangsung di depan umum. Sampai kami berhenti memperlakukan kerapuhan sebagai suatu kebajikan, pembukaan Amerika akan berlanjut – di kantor terapi, kampus perguruan tinggi dan di jalanan.
Jonathan Alpert adalah seorang psikoterapis yang berlatih di New York dan Washington, DC, dan penulis buku berikutnya, “Perangkap Terapi”.