Tetap terjaga untuk menonton “Only One Episode” adalah alasan klasik untuk menunda waktu tidur.

Dan dengan program -program populer seperti “Love Island” dari Peacock setiap malam di mana drama terungkap, ada lebih banyak tekanan untuk menyelesaikan episode terakhir dan terlibat dalam percakapan dengan orang lain pada hari berikutnya.

Selain membuat kami lebih banyak tidur di pagi hari, tetap terjaga untuk menonton TV tidak baik untuk otak, menurut Daniel Amin, seorang psikiater, dokter fotografi otak dan pendiri AMEN Clinics di California.

Para ilmuwan memperingatkan bahwa pikiran Anda berubah secara fisik ketika itu bekerja terlalu banyak

Dia mengatakan dalam sebuah wawancara dengan Fox News Digital.

Dalam hal ini, dokter menyarankan, “Jangan membuat keputusan penting pada hari berikutnya, karena pikiran Anda belum dicuci dengan baik.” Anda lebih cenderung membuat keputusan yang buruk. “

Amin menekankan bahwa memberikan prioritas untuk tidur “sangat diperlukan”, karena ketika Anda tidur, ia membersihkan pikiran Anda “dan mencuci sendiri.”

Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News

Dokter mengatakan bahwa mendapatkan tidur malam yang cocok membantu meningkatkan ingatan pada hari berikutnya, serta energi, konsentrasi dan aliran darah.

Daniel Amin (hak dijelaskan) menjelaskan bagaimana kegagalan untuk menentukan prioritas tidur dapat menghancurkan otak. (Katie Levin; Eastock)

“Jika Anda ingin ingatan Anda menjadi lebih baik besok, pindah ke tempat tidur setengah jam lebih awal malam ini,” sarankan. “Mengingat ini, kita dapat mendaftar (penawaran) atau kita selalu dapat menontonnya pada hari berikutnya.”

“Jika kamu ingin ingatanmu lebih baik besok, pindah ke tempat tidur lebih awal malam.”

“Seberapa menyukai dirimu sendiri?” Amin ditanya. “Karena melakukan hal yang benar tidak pernah masalah perampasan.”

Dokter mendorong adopsi mentalitas berikut.

Klik di sini untuk mendaftar di buletin kesehatan kami

“Saya ingin energi. Saya ingin ingatan. Saya ingin fokus. Saya ingin gairah. Saya ingin tujuannya. Saya ingin aliran darah. Saya tidak pernah ingin melakukan apa pun yang menyakiti saya (otak).”

Amin menambahkan: “Ini tentang kelimpahan dari apa yang saya inginkan alih -alih apa yang tidak bisa saya dapatkan,” tambah Amin. “Kamu akan menjadi serius tentang kesehatan otak.”

Paparan cahaya biru mengurangi produksi melatonin, yang mengurangi kualitas tidur, menurut para ahli. (ISTOCK)

Amin memperingatkan bahwa paparan layar dan cahaya biru sebelum tempat tidur juga mengurangi produksi melatonin, yang membuat Anda kurang lunak.

Dia menambahkan: “Melewati tanpa belas kasihan – Anda akan segera kehilangannya, yang meningkatkan ketegangan.”

Untuk lebih banyak artikel kesehatan, kunjungi Foxnews.com/health

Para ahli merekomendasikan untuk menambahkan blocker cahaya biru ke semua perangkat yang dijalankan saat matahari berkurang untuk membantu mundur dalam tidur malam yang nyaman.

“Hangman” Adam Page telah berangkat ke semua elit Wrestling’s All In: Texas Pay-per-view pada hari Minggu dengan satu hal di kejuaraan dunia pikirannya.

Halaman perlu melakukan apa saja dan segalanya untuk mengalahkan John Moxali untuk mendapatkan gelar karena keduanya berkompetisi dalam pertandingan kematian di Texas. Dia juga harus berharap bahwa akan ada cukup banyak orang di sampingnya untuk membantu menggagalkan intervensi faksi sepeda motor untuk membunuh.

Klik di sini untuk lebih banyak liputan olahraga di foxnews.com

Awal pertandingan, kekerasan ada dalam daftar. Buka halaman Moxley terbuka saat ditikam di kepala dengan garpu beberapa kali. Tapi Muxali punya trik sendiri. Sajikan kaca di atas ring dan bodi halaman akan menariknya pada satu titik selama pertandingan.

Pertandingan kematian di Texas menjamin bahwa pertempuran halaman dan Muxe akan menjadi urusan berdarah. Pembantaian yang bisa dibawa oleh hal -hal eksternal hanyalah ujung gunung es. Mixley Pildriver menghantam halaman di tengah episode sementara halaman kembali untuk itu dengan gerakan yang menakutkan sendiri, Bob Bob Bob Moxali di dua kursi.

Pertandingan berlangsung ketika Marina Shafaf bertunangan dan mencoba menggagalkan momentum halaman. “Hanmman”, lalu letakkan pisau melalui meja. Gabi Kid, Claudio Castagnoli dan Willer Utah berpartisipasi dalam pertandingan untuk mencoba membantu Muxali, tetapi tidak berhasil.

Page menerima beberapa dukungan dari Will Osprey, yang berkolaborasi dengan Swerve Strickland, untuk mengalahkan Bucks Young (Matthew dan Nicholas Jackson) dan melucuti judul -judul CEO. Kid, Kastagnoli dan Utta Osbari, lalu mematahkan kepalanya di antara kursi.

Lagi di atas ring, Moxali mendominasi. Tekan halaman dengan pengendara kematian di kursi. Tapi Moxley masih tidak bisa menahan halaman untuk 10. Ketika para penumpang mencoba untuk berpartisipasi, krem lain ada di sudutnya – Brian Danilson yang kembali.

Danielson datang ke ring bertopeng sebelum Utah jatuh. Arlington, Texas, kerumunan pergi. Tinggi di atas lapangan, Darby Allen jatuh dalam pertandingan dan menabrak diameter di peti mati pada penumpang kematian dan membantu mereka melarikan diri dari ring.

Halaman Buckshot menghantam halaman di Moxley, tetapi masih tidak dapat mengunduhnya.

John Moxali menggeliat kesakitan selama pertandingan melawan Adam Big di Aew All In: Texas pada 12 Juli 2025. (Ricky Havik/Ayo)

Kepang pada dolar remaja. Jacksons datang ke ring dan tekan halaman dengan superkick ganda. Namun, halaman tidak akan dihitung. Di permukaan luar cincin, Strickland turun ke dalam rantai dan mengeluarkan Matthew dan Nicolas Jackson.

Tony Storm sangat menggali untuk menjaga Kejuaraan Dunia Wanita sama sekali: Texas di atas Mercedes Monet

Kemudian Strickland menatap mata halaman yang berapi -api. Dari semua keduanya dalam persaingan yang intens selama bertahun -tahun, akankah Strickland membantu musuhnya?

Bahkan, dia melakukannya.

Strickland melemparkan rantai di atas ring ke halaman. “Hangman” dan kemudian menggunakannya untuk menyerang Moxley.

Kemudian halaman mendapat muxali di celemek dan mengencangkan rantai di lehernya. Muxali, dengan tempat mana pun untuk pergi dan tidak ada yang menyelamatkannya, harus mendapat manfaat.

Adam Big memegang kejuaraan dunia sama sekali di: Texas pada 12 Juli 2025. (Ricky Havik/Ayo)

Beige memenangkan kejuaraan dunia untuk kedua kalinya dalam karirnya. Dia mengambil gelar dari tas, tempat Moxali memenangkan Danilson beberapa bulan yang lalu.

Tidak jelas apa yang akan terjadi dengan wahana Moxley dan REIT sekarang. Halaman ini akan memulai perjalanan baru sebagai pahlawan.

Namun pada hari sebelumnya, saingan dunia baru muncul.

Sarung tangan kasino pria

Manajernya MVP mengatakan kepada Maxwell Jacob Friedman (MJF) untuk bekerja lebih cerdas, tidak lebih sulit. Dia melakukan ini di Aew All In: Texas dan ternyata itu adalah strategi yang dia butuhkan sepanjang waktu.

MJF mengambil dirinya dari bahaya, mencapai waktunya dan mendapat manfaat darinya. Mark Brezco percaya bahwa dia telah mengumpulkan langkah ideal pada Roderick Strong, tetapi begitu dia pergi ke sampul, MJF masuk dan melemparkannya dari ring. MJF dan kemudian menggantung kuat untuk menang.

Anthony Buenz, Pandeu, Brody King, Josh Alexander, jus kembali Robinson, Konosoki Takishita, Kuta Ebushi, Max Castar, Mesto, Ricochhette dan monster Mortos berkompetisi dalam pertandingan.

Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News

MJF adalah juara dunia sebelumnya.

Digital Fox News Cakupan Olahraga di X Dan berlangganan Newsletter Fox News Sport Hold.

Anda sudah berada di belakang Anda jika Anda masih memasuki insinyur seperti 2021. Kami hidup melalui apa yang saya pikir akan menjadi transformasi teknologi paling transformatif dalam hidup kita, bahkan lebih besar dari internet.

Revolusi kecerdasan buatan mempercepat tingkat kebanyakan dari kita sehingga bahkan tidak dapat memahami. Itu bukan kebisingan. Ini adalah kalibrasi dari apa artinya membangun, membangun, dan bekerja. Para pendiri yang sekarang mempersiapkan akan mengarah pada apa yang terjadi setelah itu. Mereka yang tidak akan menemukan diri mereka keluar dari kecerdasan buatan dari kecerdasan buatan yang beroperasi 10x dengan kecepatan dan akurasi.

Jadi, bagaimana Anda mempekerjakan pengembang di era percepatan ini?

Anda tidak memeriksanya untuk kualitas menulis kode. Dia memeriksa mereka untuk mengetahui seberapa besar kualitas organisasinya. Izinkan saya menjelaskan.

Kecerdasan buatan sebenarnya adalah literasi baru

Setiap pendiri menginginkan “pengembang kecerdasan buatan”. Tetapi istilah ini bisa berarti banyak hal. Apakah Anda mencari seseorang untuk membangun model bahasa besar di Bethon? Atau orang yang terampil untuk memanfaatkan alat kecerdasan buatan untuk meningkatkan kecepatan dan mengurangi serangga?

Sebagian besar perusahaan membutuhkan yang kedua. Tapi mereka tidak selalu tahu bagaimana cara memintanya. Karena alasan ini, kelancaran kecerdasan buatan, atau tingkat kemampuan pengembang untuk bergerak dan mendapat manfaat dari berbagai alat kecerdasan buatan, telah menjadi sangat penting seperti mengetahui bahasa atau kerangka kerja tertentu.

Alat akan terus berubah. Tetapi keterampilan deskriptif untuk mempelajari cara menggunakan asisten kecerdasan buatan baru, mengevaluasi output mereka, dan menggabungkan ini ke dalam alur kerja Anda? Ini adalah fitur permanen.

Apa itu AI-Orchestrator, dan mengapa Anda membutuhkannya?

Kecerdasan buatan adalah model utama pengembang utama. Mereka tidak secara manual menulis setiap baris instruksi perangkat lunak-menuntut output yang dihasilkan, mengoreksi, mengoreksi dan mengoreksi kecerdasan buatan. Mereka mengerti ketika mereka pergi ke mesin dan ketika mereka menerapkan aturan mereka. Mereka tahu bagaimana berkomunikasi dengan agen kecerdasan buatan seperti rekan pekerja.

Pada saat yang sama, sementara kecerdasan buatan cepat, itu tidak selalu benar. Tentu saja, dia tidak tahu kebutuhan spesifik perusahaan Anda. Jadi fitur yang ingin Anda tetapkan sebagai prioritas adalah:

• Struktur – Kemampuan untuk mengurangi dan merancang sistem tingkat tinggi.
• Pemikiran kritis -Kuping, membuat keputusan yang baik dan memilih alat yang tepat untuk pekerjaan ini.
• komunikasi – Ini yang besar. Sejauh mana Anda dapat menjelaskan pemikiran Anda kepada robot? Amnesty International tidak melakukan kesimpulan. Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda butuhkan jika Anda tidak dapat menjelaskan apa yang Anda inginkan.

Sama seperti kami tidak berhenti mengajar matematika karena adanya kalkulator, kami tidak dapat melepaskan keterampilan pemrograman dasar hanya karena kecerdasan buatan menulis kode tersebut. Kami membutuhkan pengembang yang memahami arsitektur, tahu kapan harus mempercayai kecerdasan buatan dan tahu kapan harus mengganggu dan memperbaiki apa yang rusak.

4 cara untuk menilai efisiensi insinyur kecerdasan buatan

Menanggapi penyebaran alat kecerdasan buatan, perusahaan saya telah memperbaiki cara memeriksa bakat teknis. Proses wawancara teknis tradisional, tantangan algoritma dan tes pengkodean tidak lagi.

Inilah yang harus dilakukan sebagai gantinya:

• Mensimulasikan pemecahan masalah di dunia nyata. Mintalah kandidat untuk membuat fitur atau memperbaiki masalah, tetapi jangan mengizinkan mereka untuk menulis kode apa pun sendiri. Alih -alih, minta mereka untuk menggunakan alat -alat seperti Chatgpt atau Claude, dan berbagi layar mereka sepanjang waktu sehingga Anda dapat melihat bagaimana mereka berinteraksi dengan kecerdasan buatan.
  
• Evaluasi klaim. Anda tidak hanya mencari jawaban yang benar. Anda ingin melihat bagaimana kandidat membingkai masalah, menuntut dan mengulangi Amnesty International. Latihan ini berkisar pada menentukan kejelasan kandidat untuk berpikir dan berkomunikasi dengan membangun hukuman.
  
• Periksa orisinalitasnya. Ya, orang akan mencoba menipu dengan berbagi layar dengan orang lain, menyamar sebagai seseorang atau menggunakan Deepfake. Karena alasan ini Anda ingin bersikeras berbagi layar penuh dan memainkan kamera. Biarkan pengembang tahu bahwa Anda tidak mencoba menarik “gotcha” di atasnya; Anda ingin memahami bagaimana mereka bekerja dengan Amnesty International Daily.
  
• Tes penilaian. Sangat mudah untuk mendapatkan kode kerja dari kecerdasan buatan. Keterampilan yang paling sulit adalah mengetahui apakah itu simbol yang baik, dan struktur sistem cocok, yang merupakan solusi yang benar untuk masalah tersebut. Selama semua langkah ini, Anda akan ingin tahu apakah mereka dapat menghapus bilah pemikiran moneter dengan salinan sederhana.

Apa yang harus diingat mengadopsi kecerdasan buatan

Tim saya biasa berasumsi bahwa pengembang senior akan mendapatkan lebih banyak kecerdasan buatan. Tapi apa yang kami temukan mengejutkan kami. Dalam serangkaian studi investigasi, pengembang pemula melaporkan keuntungan yang sangat produktif dari kecerdasan buatan, tetapi seringkali tidak memiliki putusan untuk menangkap produksi yang cacat. Sebaliknya, pengembang senior skeptis atau berhati -hati, yang menyebabkan penurunan keuntungan jangka pendek.

Oleh karena itu, kami telah membangun pelatihan untuk setiap tingkat percobaan. Bagi kaum muda, itu datang untuk melambat, dan membantu mereka tahu ke mana kecerdasan buatan menuntun mereka. Untuk orang tua, ia mendidik mereka untuk mengintegrasikan kecerdasan buatan tanpa kehilangan kendali. Either way, tujuannya adalah untuk membuka produktivitas nyata tanpa mengurangi kualitas.

Penerimaan perubahan ini menciptakan peluang

Ya, transisi ke kecerdasan buatan ini menakutkan. Dan ya, akan ada gangguan. Akan ada pekerjaan yang memudar dan mengimplementasikan kebangkitan yang baru. Tetapi mereka yang belajar memeriksa, melatih, dan membangun perbedaan tentang bakat yang mendukung kecerdasan buatan akan menulis masa depan.

Jika Anda masih mempekerjakan insinyur atas apa yang dapat mereka lakukan sendiri, Anda melewatkan poin ini. Mulailah menggunakannya berdasarkan seberapa banyak bekerja dengan mesin.

Masa depan bukanlah seorang internasional amnesti terhadap manusia. Ini Amnesty International dengan Manusia, dan mereka yang beradaptasi dengan tercepat akan menang.

Jacqueline Samira adalah pendiri dan CEO Howdy.comYang membangun dan mengelola tim rekayasa perangkat lunak elit di seluruh Amerika Latin.