Saya mendapatkan youtube lima saluran latihan kardio gratis terbaik
Saya menemukan kelas spin satu dekade yang lalu dan kemudian disertifikasi untuk mengajar mereka sendiri. Di tahun -tahun berikutnya, saya tidak berkonsentrasi pada jenis kelas kelompok kardio lainnya – tetapi saya untuk beberapa waktu Lelah Dengan mereka
Terima kasih Sebuah program yang berarti oleh kota besar New YorkSaya dapat mengambil Zumba, kelas Cardio Scalpts dan banyak lagi ketika saya berusia awal 20 -an, jauh sebelum saya dapat membawa keanggotaan di gym yang keluar dari kursus sertifikat saya sendiri. Saya masih mendaftar untuk kelas kardio di mana pun saya bekerja di gym, baik untuk melepas tubuh saya dan menikmati nostalgia, tetapi saya tidak dapat melakukan setiap saat – karena jika saya melakukan sesuatu di sekitar atau melakukan beberapa HIIT, saya dapat mengakses latihan yang dipandu di YouTube gratis.
Beberapa saluran yang disediakan oleh kelas -kelas ini jelas lebih baik daripada yang lain. Inilah pilihan saya yang telah saya temukan selama bertahun -tahun, jika Anda ingin bergabung dengan saya untuk membakar kalori sambil menghemat uang.
Saluran tari kardio terbaik
Dance adalah latihan yang hebat karena menggerakkan Anda dan membuat Anda tetap bekerja. Kemarin, saya berada di gym dan melihat a Penuh sesak Kelas Zumba di studio yang berdekatan. Dalam treadmill dalam kata -kata kata -kata dalam kata -kata, kata -kata kata -kata kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata, kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata. Sekarang, saya akan memuat opsi di bawah ini.
Joseph Courala
Dibuka Saluran 567 Brodway, ia membagikan koreografi untuk acara show sehingga Anda mungkin berpikir bahwa Anda tampil di atas panggung, bahkan jika Anda hanya mengubah bola tendangan terbaik Anda di sekitar rumah. Dia menyediakan video yang dinominasikan untuk pemanasan selain kerinduan untuk melayani sebagai seluruh latihan.
Dia membuat kelas dapat diakses, berjalan melalui koreografi perlahan; Tak satu pun dari ini sangat menakutkan, meskipun Anda selalu ditarik kembali dan ada opsi untuk dilihat lagi sampai ditemukan. Saya suka dia hanya menjalani rutinitas dengan orang -orang sungguhan di atas panggung alih -alih menampilkan bidikannya sendiri – rutinitas koreografer di wajahnya benar -benar membantu dan menginspirasi.
Fitness Marshal
Fitness Marshal Ada hampir juta juta pelanggan, yang pada dasarnya perlu mengetahui segalanya tentang saluran Anda, tetapi saya akan memberi tahu Anda lebih banyak. Pertama, ini adalah a Daya Tinggi Saluran. Instruktur, Caleb Marshall adalah kehadiran yang benar -benar menyenangkan dan menarik. Dia membawa Anda melalui rutinitas dansa yang ditetapkan dalam lagu -lagu populer, yang saya suka karena saya suka mengikuti instruksi ketika saya terbiasa dengan musik dan memegang rutinitas, tampaknya jauh lebih mudah bagi saya.
Meskipun kekuatannya positif, Caleb tidak selalu memberikan instruksi super-celier. Dalam video di atas, Anda akan melihatnya mulai dengan langkah tanpa benar -benar menjelaskannya secara verbal, lalu tunjuk ke Anda ke “Donkey Kong Arms”. Tentu saja, Anda dapat melihat apa yang Anda lakukan di layar dan menjadikannya replika itu sendiri, tetapi jika Anda mencari instruksi yang lebih jelas (atau Anda hampir tidak memulai), Anda harus terlebih dahulu menghabiskan waktu di tempat lain.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Pamella
Jika Anda berpikir bahwa ada banyak pelanggan kebugaran bela diri, PamellaJumlahnya lebih baik: sekitar 11 juta orang berlangganan saluran mereka, itu berisi banyak latihan tari, tetapi juga mencakup sejumlah besar gerakan “latihan” tradisional. Meskipun Korela dan Marshall lebih cenderung menunjukkan kepada Anda nasi tari yang sebenarnya, RIF berfokus pada kelompok otot tertentu, atau bagi mereka yang memiliki masalah lutut, memberikan penawaran target yang sangat tinggi seperti kelas yang dirancang tanpa gerakan melompat. Musik populer, arahan pembersihan dan berbagai jenis jenis video adalah pilihan sederhana dan grafik di layar memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan berapa lama itu membuatnya sangat dihargai.
HIIT dan saluran kardio lainnya
Mengacu dari Dance Fitness, ada banyak latihan berbasis energi di YouTube, tetapi Anda juga dapat menemukan saluran yang mencakup HIIT dan metode weighing kalori lainnya.
Blender kebugaran
Blender kebugaran Sebuah perusahaan yang menyediakan berbagai video latihan dari pelatih bersertifikat, jadi Anda pasti akan mendapatkan banyak pelatihan energi dalam feed tetapi cardio dan HIIT ada di sana. Saya suka judul video sangat spesifik, seperti “Tri-set tinggi berat badan yang membosankan”. Kenapa, ya, saya Menangani Mudah marah Anda memiliki perhatian saya.
Beberapa video saluran ini ada di belakang Pawal tetapi Anda akan mendapatkan banyak opsi gratis. Saya menghargai betapa sulitnya pelatih akan berada pada skala satu hingga lima dan berapa menit untuk menghabiskan setiap bagian rutin dari sirkuit ke tingkat burnout memberikan pembulatan pada setiap kunci latihan. Anda juga dapat melihat apakah Anda memerlukan alat, jadi Anda tidak akan menemukannya setengah jalan melalui video untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat menyelesaikannya. Karena ini adalah perusahaan kebugaran besar, ada banyak video yang diproduksi di sini dan mereka selalu menambahkan lebih banyak.
Danielt Fitness
Ini adalah saluran lain di mana Anda akan menemukan banyak pelatihan energi, tetapi saya merekomendasikan untuk subkelas video untuk Danielpt HIIT berat badanBiasanya sekitar 30 menit, latihan ini menantang, tetapi tidak ada jenis peralatan yang diperlukan. Pelatih tidak berbicara terlalu banyak, tetapi dia sedang mengalami rutinitas seperti itu-yang mencakup banyak lompatan, bedak, dan gerakan berlebih di bagian atas pelatihan otot-Anda akan menunjukkan kepada Anda langkah selanjutnya, serta perhitungan berapa lama Anda perlu melakukannya. Jika Anda tertarik pada sinyal audio, itu bukan pilihan yang ideal, jika tidak, semakin mudahnya semudah ini.
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Harga dan ketersediaan transaksi dapat bervariasi setelah ekspresi ketersediaan.
Menurut pelacak harga, tapo Vistacum 360 ° (C530WS) kini turun menjadi $ 59,99. Biasanya itu mencapai sekitar $ 80, jadi jika maksud Anda menambahkan kamera perlindungan luar ruangan ke pengaturan Anda, ada baiknya melihatnya.
Kamera mencakup banyak harga: resolusi 3K 5MP, rotasi 360 °, audio berwajah dua, visi malam warna, kompatibilitas Alexa dan Google Home dan banyak lagi. Itu terhubung ke pita 2,5 GHz, yang lebih umum untuk pengaturan wifi rumah dan untuk desain kedap airnya (IP 66-Tetted) berarti dibangun untuk terus bekerja pada badai musim panas dan musim dingin musim dingin.
Ini berdiri sedikit lebih dari kamera anggaran biasa Anda yang presisi ekstra dan gerak pintar. Ini dapat mengidentifikasi perbedaan antara seseorang, mobil atau hewan peliharaan dan memungkinkan Anda mengatur zona aktivitas khusus sehingga Anda tidak mendapatkan banjir peringatan yang tidak perlu. Sensor Starlight dan Built -dalam Sorotan membantu menangkap detail yang lebih baik setelah kegelapan. Ada juga alarm kata cahaya yang dapat dipicu secara manual atau penyusup ke penyusup. Dan audio berwajah dua berarti Anda dapat membicarakannya, di mana Anda meminta pengemudi pengiriman untuk meninggalkan paket atau hanya check-in ke halaman belakang Anda.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Sebagai penyimpanan, tidak ada langganan yang diperlukan. Anda dapat memunculkan kartu microSD (hingga 512 GB, dijual secara terpisah) dan terus merekam secara lokal. Dikatakan, jika Anda menginginkan hal -hal seperti sejarah video 30 hari atau peringatan kaya snapshot, tapo memasok rencana cloud ($ 3,49/bulan untuk satu kamera) dan memiliki uji coba gratis 30 hari untuk memeriksanya. Langsung ke pemasangan, dan tergantung di mana Anda ingin meletakkannya, Anda memiliki beberapa opsi. Secara keseluruhan, tapo vistacum adalah opsi yang kuat untuk memantau 360 ° hal tanpa tambahan kompleks atau mendaftar untuk biaya tambahan.
Penawaran dipilih oleh tim dagang kami
(Nexstar) – Seorang tamu di Royal Caribbean Icon of the Seas berada dalam keadaan yang stabil setelah lubang tampaknya terbuka di salah satu slide air kapal pada hari Kamis.
Gambar pencahayaan air yang rusak sejak itu membuat putaran di media sosial, yang merayap air ke dek kapal Melalui lubang di dekat bagian atas slide.
Tamu yang terluka, yang diidentifikasi oleh Royal Caribbean sebagai orang dewasa, tidak jatuh melalui celah, menurut juru bicara jalur pelayaran.
“Tim kami menawarkan perawatan medis kepada tamu dewasa ketika kaca akrilik memecahkan seluncuran air ketika tamu melewati slide. Tamu itu dirawat karena luka -lukanya,” kata juru bicara itu. “Geser air ditutup untuk sisa berlayar sambil menunggu penyelidikan.”
Slide air di Royal Caribbean of the Seas digambarkan pada 3 Februari 2024 di Miami. (Foto oleh Joe Raedle/Getty Images)
Royal Caribbean tidak mengungkapkan sifat cedera tamu.
Beberapa video yang dibagikan di media sosial tampaknya menunjukkan pada saat penumpang menyadari bahwa slide itu rusak. Beberapa bisa mendengar teriakan Agar operator “hentikan slide!” Sementara yang lain berteriak untuk seseorang dalam antrian untuk kembali.
Video lain, dari setelah kejadian, menunjukkan perspektif yang berbeda Lubang bergerigi Di area akrilik yang jelas dari slide.
“Oke, kita akan selalu berlayar dengan murah hati, tapi ini … ini buruk. Terutama untuk ikon laut!” Seorang wanita yang tampaknya menjadi penumpang di kapal pesiar, menulis di Taptok. “Aku telah meyakinkan suamiku untuk meluncur bersamaku.”
Ikon Laut saat ini sedang dalam perjalanan ke Coco Cay, di Bahama, menurut Cruisemapper. Kapal telah meninggalkan Florida pada hari Sabtu untuk perjalanan 7 hari ke Karibia.
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Atlanta – Ketika Jen Pawol berjalan ke stadion di Truist Park minggu ini, itu tidak hanya akan membuat sejarah yang akan Anda habiskan selama beberapa dekade melalui terima kasih paling banyak dalam olahraga.
Pada hari Sabtu sore, Pawol akan menjadi pemerintahan wanita pertama di pertandingan baseball utama untuk musim normal, saat Anda berurusan dengan aturan di Game 1 dari Atlanta Braves-Marlins ganda sebelum pindah di belakang panel untuk seri Sunday.
Dia sedang duduk di kamar hotel di Nashville pada hari Rabu ketika berita itu jatuh.
Klik di sini untuk lebih banyak liputan olahraga di foxnews.com
File – Home Plate mengatur jen pawol posisinya selama paruh pertama pertandingan pelatihan pangkalan antara Houston Astros dan Miami Marles Minggu, 10 Maret 2024, di West Palm Beach, Florida. (AP Photo/Jeff Roberson, File)
“Saya mengatasi gairah,” Powell, Powell Saya memberi tahu Associated Press Kamis. “Sangat emosional untuk akhirnya hidup dengan panggilan telepon yang saya kerjakan untuk waktu yang lama, dan saya merasa sangat kenyang – saya merasa saya adalah baterai yang siap untuk pergi.”
Jalannya di sini hanyalah jalan cepat. Pawol dimulai pada 2016 di Rookie Ball, setelah bertahun -tahun menghubungi NCAA Soft Ball. Sejak itu, ia secara sistematis bekerja melalui Minors-New York/Pennsylvania, Middle West League, South Atlantic League, Double A, dan akhirnya tiga kali pada tahun 2023. Di musim itu, ia menjadi wanita pertama yang mengendalikan Triple-A dalam 34 tahun, dan pertama kali bekerja di kejuaraannya.
Powell mengatakan: “Ini adalah lebih dari 1.200 pertandingan liga sederhana, dan berjam -jam untuk meninjau video yang berusaha ditingkatkan, dan di bawahnya, hasrat ini adalah gairah ini dan ini adalah cinta permainan bisbol.” “Ini dimulai pada hari -hari saya sebagai pemilik dan berubah menjadi penilaian, dan saya pikir itu menjadi lebih kuat sebagai wasit. Putusan saya, itu ada di DNA saya. Itu adalah perjalanan yang panjang dan sulit.”
Pawol mendapat tiga kali topeng untuk Hofstra dan juara dunia 2001 dengan tim sepak bola wanita di Amerika Serikat. Saya mencapai $ 15 per game selama pesta itu.
Slugger Malaikat Yoan Moncada Lewatkan Permainan untuk Mengambil Tes Kewarganegaraan Amerika
File – Jen Pawol meminta panel rumah untuk menyerang selama paruh ketiga pertandingan pelatihan musim semi antara Miami Marilyn dan Houston Astros, pada hari Minggu, 10 Maret 2024, di West Palm Beach, Florida. (AP Photo/Jeff Roberson, File)
“Itu satu sistem,” kenangnya. “Saya tidak tahu apa yang saya lakukan, tetapi saya harus meletakkan peralatan dan menghubungi bola dan kerusakan, jadi saya masuk.”
Itu “pada” sejak itu – bahkan ketika Ted Barrett memperingatkannya di liga besar di kamp eksperimental 2015, mungkin perlu satu dekade sebelum dia melihat stadion besar di liga.
“Aku memperingatkannya,” aku melihatnya, “kata Barrett.” Dia akan 10 tahun di Kejuaraan Licker sebelum Anda menghirup lapangan liga besar. “
Prediksi ini hampir benar. Summons ketiga Pawol MLB dari Liga Olahraga Profesional Professional “Big Four” membuat para pejabat, setelah penampilan pertamanya di Violet Palmer di Liga Profesional AS pada tahun 1997 dan Sarah Thomas muncul di Asosiasi Sepak Bola AS pada 2015. Thomas terus bekerja di Super Bowl LV antara Tampa Pay Bouquakers dan Kinas City Ris. NHL sekarang adalah satu -satunya penahanan.
Jen Pawol mengikuti jejak perintis wanita lainnya
Pawol tidak akan sendirian minggu ini. The 48 -Year -Lold mengatakan sekitar 30 anggota keluarga dan teman -teman akan berada di tribun untuk melihat penampilan historisnya. Banyak rekannya dari rekan -rekan mikro -liga yang berkobar di depannya, termasuk Christine dan Rin, Bam Bosmima, Raya Cortio, melanjutkan dengan ucapan selamat.
Ketika Bostta memberitahunya bertahun -tahun yang lalu, “Penyelesaiannya!” Powell berjanji akan melakukannya. “Aku menulis kepadanya kemarin dan berkata,” Aku mencapainya! “
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
File – Umpiri Jen Pawol mengendalikan posisinya selama paruh pertama pertandingan suku Bibuli musim semi antara St. Luis Cardinal dan Washington, warga Senin, 4 Maret 2024, di West Palm Beach, Florida. (AP Photo/Jeff Roberson, File)
Outkick akan berada di tanah di Truist Park untuk mencakup tiga pertandingan MLB pertama di Pawol.
Di era di mana judul -judulnya sering lebih suka simbolis berdasarkan jasa, perjalanan Jin Powell berdiri sebagai pengingat bahwa biji -bijian masih penting.
Pawol tidak ada di sini sebagai gerakan simbolis atau gerakan hubungan masyarakat yang bengkak. Itu ada di sini karena melampaui bus, panas musim panas yang kuat dan satu -satunya penggilingan dari Licer Capital Life. Sekarang, untuk pertama kalinya, seorang wanita telah mencapai orang dewasa.
Digital Fox News Cakupan Olahraga di XDan berlangganan Newsletter Fox News Sport Hold.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens
