Saya mendapatkan youtube lima saluran latihan kardio gratis terbaik

Saya menemukan kelas spin satu dekade yang lalu dan kemudian disertifikasi untuk mengajar mereka sendiri. Di tahun -tahun berikutnya, saya tidak berkonsentrasi pada jenis kelas kelompok kardio lainnya – tetapi saya untuk beberapa waktu Lelah Dengan mereka

Terima kasih Sebuah program yang berarti oleh kota besar New YorkSaya dapat mengambil Zumba, kelas Cardio Scalpts dan banyak lagi ketika saya berusia awal 20 -an, jauh sebelum saya dapat membawa keanggotaan di gym yang keluar dari kursus sertifikat saya sendiri. Saya masih mendaftar untuk kelas kardio di mana pun saya bekerja di gym, baik untuk melepas tubuh saya dan menikmati nostalgia, tetapi saya tidak dapat melakukan setiap saat – karena jika saya melakukan sesuatu di sekitar atau melakukan beberapa HIIT, saya dapat mengakses latihan yang dipandu di YouTube gratis.

Beberapa saluran yang disediakan oleh kelas -kelas ini jelas lebih baik daripada yang lain. Inilah pilihan saya yang telah saya temukan selama bertahun -tahun, jika Anda ingin bergabung dengan saya untuk membakar kalori sambil menghemat uang.

Saluran tari kardio terbaik

Dance adalah latihan yang hebat karena menggerakkan Anda dan membuat Anda tetap bekerja. Kemarin, saya berada di gym dan melihat a Penuh sesak Kelas Zumba di studio yang berdekatan. Dalam treadmill dalam kata -kata kata -kata dalam kata -kata, kata -kata kata -kata kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata, kata -kata dalam kata -kata dalam kata -kata. Sekarang, saya akan memuat opsi di bawah ini.

Joseph Courala

Dibuka Saluran 567 Brodway, ia membagikan koreografi untuk acara show sehingga Anda mungkin berpikir bahwa Anda tampil di atas panggung, bahkan jika Anda hanya mengubah bola tendangan terbaik Anda di sekitar rumah. Dia menyediakan video yang dinominasikan untuk pemanasan selain kerinduan untuk melayani sebagai seluruh latihan.

Dia membuat kelas dapat diakses, berjalan melalui koreografi perlahan; Tak satu pun dari ini sangat menakutkan, meskipun Anda selalu ditarik kembali dan ada opsi untuk dilihat lagi sampai ditemukan. Saya suka dia hanya menjalani rutinitas dengan orang -orang sungguhan di atas panggung alih -alih menampilkan bidikannya sendiri – rutinitas koreografer di wajahnya benar -benar membantu dan menginspirasi.

Fitness Marshal

Fitness Marshal Ada hampir juta juta pelanggan, yang pada dasarnya perlu mengetahui segalanya tentang saluran Anda, tetapi saya akan memberi tahu Anda lebih banyak. Pertama, ini adalah a Daya Tinggi Saluran. Instruktur, Caleb Marshall adalah kehadiran yang benar -benar menyenangkan dan menarik. Dia membawa Anda melalui rutinitas dansa yang ditetapkan dalam lagu -lagu populer, yang saya suka karena saya suka mengikuti instruksi ketika saya terbiasa dengan musik dan memegang rutinitas, tampaknya jauh lebih mudah bagi saya.

Meskipun kekuatannya positif, Caleb tidak selalu memberikan instruksi super-celier. Dalam video di atas, Anda akan melihatnya mulai dengan langkah tanpa benar -benar menjelaskannya secara verbal, lalu tunjuk ke Anda ke “Donkey Kong Arms”. Tentu saja, Anda dapat melihat apa yang Anda lakukan di layar dan menjadikannya replika itu sendiri, tetapi jika Anda mencari instruksi yang lebih jelas (atau Anda hampir tidak memulai), Anda harus terlebih dahulu menghabiskan waktu di tempat lain.

Pamella

Jika Anda berpikir bahwa ada banyak pelanggan kebugaran bela diri, PamellaJumlahnya lebih baik: sekitar 11 juta orang berlangganan saluran mereka, itu berisi banyak latihan tari, tetapi juga mencakup sejumlah besar gerakan “latihan” tradisional. Meskipun Korela dan Marshall lebih cenderung menunjukkan kepada Anda nasi tari yang sebenarnya, RIF berfokus pada kelompok otot tertentu, atau bagi mereka yang memiliki masalah lutut, memberikan penawaran target yang sangat tinggi seperti kelas yang dirancang tanpa gerakan melompat. Musik populer, arahan pembersihan dan berbagai jenis jenis video adalah pilihan sederhana dan grafik di layar memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan berapa lama itu membuatnya sangat dihargai.

HIIT dan saluran kardio lainnya

Mengacu dari Dance Fitness, ada banyak latihan berbasis energi di YouTube, tetapi Anda juga dapat menemukan saluran yang mencakup HIIT dan metode weighing kalori lainnya.

Blender kebugaran

Blender kebugaran Sebuah perusahaan yang menyediakan berbagai video latihan dari pelatih bersertifikat, jadi Anda pasti akan mendapatkan banyak pelatihan energi dalam feed tetapi cardio dan HIIT ada di sana. Saya suka judul video sangat spesifik, seperti “Tri-set tinggi berat badan yang membosankan”. Kenapa, ya, saya Menangani Mudah marah Anda memiliki perhatian saya.

Beberapa video saluran ini ada di belakang Pawal tetapi Anda akan mendapatkan banyak opsi gratis. Saya menghargai betapa sulitnya pelatih akan berada pada skala satu hingga lima dan berapa menit untuk menghabiskan setiap bagian rutin dari sirkuit ke tingkat burnout memberikan pembulatan pada setiap kunci latihan. Anda juga dapat melihat apakah Anda memerlukan alat, jadi Anda tidak akan menemukannya setengah jalan melalui video untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat menyelesaikannya. Karena ini adalah perusahaan kebugaran besar, ada banyak video yang diproduksi di sini dan mereka selalu menambahkan lebih banyak.

Danielt Fitness

Ini adalah saluran lain di mana Anda akan menemukan banyak pelatihan energi, tetapi saya merekomendasikan untuk subkelas video untuk Danielpt HIIT berat badanBiasanya sekitar 30 menit, latihan ini menantang, tetapi tidak ada jenis peralatan yang diperlukan. Pelatih tidak berbicara terlalu banyak, tetapi dia sedang mengalami rutinitas seperti itu-yang mencakup banyak lompatan, bedak, dan gerakan berlebih di bagian atas pelatihan otot-Anda akan menunjukkan kepada Anda langkah selanjutnya, serta perhitungan berapa lama Anda perlu melakukannya. Jika Anda tertarik pada sinyal audio, itu bukan pilihan yang ideal, jika tidak, semakin mudahnya semudah ini.