Apakah Anda menderita derit diam?

Sejumlah besar emosi negatif menjadi ciri kehidupan sehari-hari rata-rata karyawan Amerika. Yaitu menurut Gallupyang mengukur evaluasi kehidupan pekerja Amerika selama beberapa tahun.

Pada tahun 2019, 60 persen karyawan mengatakan bahwa mereka bekerja dengan baik, namun pada tahun 2024 angka tersebut turun menjadi 50 persen.

Stres, kekhawatiran, kemarahan dan kesedihan memicu penurunan kesejahteraan dan kesehatan mental di tempat kerja, dimana pekerja muda merupakan kelompok yang paling rentan.

5 lowongan di AS

• Pengacara Pengadilan (Remote, Virginia Utara), Allstate, Virginia
• Direktur/Direktur Senior Penetapan Harga Strategis, Penetapan Harga Pemerintah dan GPO, AVEO Oncology, Boston
• Direktur Kebijakan (0566C), Lab Kebijakan California – 81495, InsideHigherEd, Berkeley
• Rekan Kebijakan Great Lakes, Asosiasi Konservasi Taman Nasional, Washington
• Manajer/Manajer Senior, Urusan Pemerintahan, Koalisi Perusahaan Penyakit Langka, Washington

Stres di tempat kerja bukanlah hal yang main-main. Pada kenyataannya, itu mempunyai konsekuensi yang seriusdan kini menjadi penyebab kematian kelima di AS, setelah Alzheimer dan penyakit ginjal, menurut data terbaru.

Hal ini juga diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai kelelahan, yang dimasukkan oleh organisasi tersebut sebagai fenomena pekerjaan dalam revisi ke-11 Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11).

“Burnout adalah sebuah sindrom yang dikonsep sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang tidak berhasil dikendalikan,” kata laporan WHO.

Ditandai dengan tiga dimensi, Anda tahu bahwa Anda kelelahan di tempat kerja ketika Anda mengalami perasaan kehabisan energi atau kelelahan. Meningkatnya jarak mental dari pekerjaan Anda, atau perasaan negativisme atau sinisme terkait peran Anda, adalah makna kedua. Ketiga, berkurangnya efektivitas profesional adalah gejala lain dari kelelahan.

Data terpisah dari WHO menunjukkan bahwa jam kerja yang panjang telah menewaskan 745.000 orang kematian akibat stroke dan penyakit jantung pada tahun 2016. Jumlah tersebut meningkat sebesar 29 persen dibandingkan tahun 2000.

Dengan tingginya tingkat stres dan kelelahan di tempat kerja, tren-tren baru bermunculan ketika para karyawan berjuang untuk mengatasinya.

Kita telah melihat munculnya fenomena seperti silent quits, dimana para pekerja melakukan hal-hal minimal untuk memenuhi kebutuhan hidup mereka. Berhenti adalah kebalikannya: ini adalah saat karyawan mengungkapkan perasaan terpendam mereka saat meninggalkan gedung.

Lencana kopi adalah tren lain yang berakar pada ketidakpuasan karyawan. Hal ini ditandai dengan karyawan yang masuk ke kantor, terlihat sebentar dan kemudian pulang untuk melakukan pekerjaannya yang sebenarnya.

Kebencian juga meningkat, menyebabkan karyawan merasa mandek. Entah karena pasar kerja yang lesu saat ini atau biaya hidup, semakin banyak pekerja yang harus tetap bekerja, sehingga menimbulkan perasaan tidak enak.

Diam jongkok sedang naik daun

Yang baru muncul adalah munculnya silent squat. “Quiet cracking mengacu pada perasaan tidak bahagia yang terus-menerus di tempat kerja, yang dapat menyebabkan penarikan diri, penurunan kinerja, dan keinginan untuk berhenti,” kata peneliti. Kamar Dagang Amerika.

Dari penelitian terbaru oleh BakatLMS menemukan bahwa 54 persen karyawan mengatakan mereka merasa terganggu dengan hal tersebut. Studi tersebut mensurvei 1.000 pekerja di AS dari berbagai industri, dan 20 persen mengatakan mereka sering atau terus-menerus merasa tidak bahagia di tempat kerja, sementara 34 persen kadang-kadang mengalaminya.

Sebanyak 17 persen karyawan lainnya merasa tidak aman dengan pekerjaannya jika mereka terhubung dengan masa depan perusahaannya, sementara karyawan yang tidak memiliki pelatihan 140 persen lebih mungkin merasa tidak aman dengan pekerjaannya. Selain itu, 29 persen karyawan mengatakan beban kerja mereka tidak dapat dikelola, dan 15 persen tidak memahami dengan jelas ekspektasi peran mereka.

Sebanyak 21 persen karyawan lainnya mengatakan mereka tidak merasa dihargai dan diakui atas kontribusi mereka di tempat kerja.

Akibat dari hal ini tampaknya tidak bisa dihindari. “Pelepasan karyawan (disengagement) mulai mengakar di kalangan angkatan kerja,” demikian konfirmasi para peneliti, seraya mencatat bahwa meskipun hal ini tidak terlalu terlihat dibandingkan dengan PHK massal yang terjadi di era COVID-19, namun dampaknya tidak kalah besarnya.

“Diam jongkok bukan hanya masalah kesejahteraan, tapi juga masalah bisnis. Ketika karyawan jongkok diam-diam, mereka membawa serta produktivitas, kreativitas, dan loyalitas.”

Lainnya penelitian terbaru dari Upwork menawarkan lebih banyak wawasan tentang tipe karyawan yang paling menderita karena mengidam diam. Penelitian menemukan bahwa masalah ini paling umum terjadi pada pekerja yang menggunakan AI untuk meningkatkan produktivitas mereka.

Ditemukan bahwa meskipun 77 persen eksekutif mengatakan AI membantu produktivitas mereka, 88 persen eksekutif dengan kinerja terbaik mengatakan mereka kelelahan dan dua kali lebih mungkin mempertimbangkan untuk berhenti.

Penelitian TalentLMS menunjukkan sejumlah hal yang secara aktif dapat membantu karyawan yang terancam oleh silent squatting. Jalur pembelajaran yang terstruktur dan berkesinambungan yang memungkinkan karyawan untuk memilih beberapa konten pembelajaran mereka, serta waktu khusus untuk belajar, sangatlah penting.

Buktinya ada di sini: penelitian menunjukkan bahwa karyawan yang telah menerima pelatihan dalam 12 bulan terakhir memiliki kemungkinan 140 persen lebih besar untuk merasa aman dalam pekerjaannya.

Mencari pekerjaan yang dapat memberi Anda keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik? Hill Job Board memiliki ribuan posisi terbuka di perusahaan yang aktif merekrut

Tautan sumber