LiftTrack memiliki semua fitur latihan kekuatan yang tidak dimiliki Garmin
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Jam tangan Garmin bagus untuk berlari, tetapi agak sulit digunakan saat Anda mencoba melacak latihan kekuatan di gym. (Saya memiliki Berikut beberapa tipnya (Cara memanfaatkan pengalaman aneh itu sebaik-baiknya.) Namun sebuah aplikasi bernama LiftTrack menutupi kekurangan Garmin, memberi Anda pengalaman bertenaga berbasis Garmin yang mungkin seharusnya diberikan Garmin kepada Anda.
Membuat latihan menjadi lebih masuk akal dengan LiftTrack
Kredit: Beth Skwarecki
jalur angkat Ini adalah aplikasi (tersedia untuk iOS dan Android) yang membantu Anda membuat latihan, menjadwalkan latihan, dan melihat riwayat latihan dan angkat beban Anda. Jika Anda menggunakan aplikasi seperti Heavy atau Strong untuk melacak latihan kekuatan, Anda pasti familiar dengan konsepnya.
Buat latihan di LiftTrack, dan pengalamannya serupa dengan yang ada di aplikasi latihan kekuatan: Anda memilih latihan, menyebutkan berapa banyak set dan repetisi yang ingin Anda lakukan, dan mengaturnya sesuka Anda, melakukan superset berpasangan jika Anda mau.
Di aplikasi Garmin sendiri, prosesnya terbalik: Anda mengatur blok kerja dan istirahat, lalu menugaskan latihan ke dalamnya. Anda tidak dapat mengubah beban atau repetisi dari satu set ke set lainnya kecuali Anda keluar dari putaran pengulangan kecil dari latihan dan membuat blok baru. Ini adalah antarmuka yang masuk akal untuk HIIT tetapi tidak untuk latihan gym tradisional seperti squat dan curl.
LiftTrack memiliki beberapa program kekuatan bawaan (seperti yang dimiliki Garmin) dan pembuat rutinitas AI (yang tidak dimiliki Garmin). Setelah membuat latihan, Anda dapat menyinkronkannya ke kalender untuk hari tertentu, atau mengatur jadwal berulang sehingga latihan bench press Anda muncul setiap hari Senin.
Jam tangan Garmin Anda akan kembali normal
Fitur bawaan LiftTrack, seperti kemampuan untuk menyinkronkan latihan ke kalender Anda, adalah fitur yang selalu dimiliki Garmin. Garmin tidak menghubungkannya dengan baik satu sama lain. Misalnya, tidak ada cara mudah untuk memberi tahu Garmin bahwa Anda ingin melakukan bench press setiap hari Senin. Tapi Garmin dengan melakukan Anda memiliki kalender yang secara otomatis menawarkan latihan bench press jika Anda mengaturnya seperti itu.
Jadi untuk berolahraga, Anda cukup datang ke gym, pilih Latihan Kekuatan di jam tangan Garmin Anda, dan latihan hari itu akan menanyakan apakah Anda siap untuk memulai. Saat Anda menjalani latihan, jam tangan Anda akan mencatat pengulangan Anda dan menunjukkan beban yang Anda gunakan. Saat latihan selesai, data disinkronkan kembali Di jalur lift.
Apa pendapat Anda sejauh ini?
LiftTrack memungkinkan Anda melihat riwayat dan kemajuan Anda
Melihat latihan kekuatan setelahnya di aplikasi Garmin tidak pernah semudah ini. Anda dapat melihat latihan hari ini, ya, tetapi Anda tidak dapat dengan mudah mendapatkan gambaran besar tentang hal-hal seperti berapa banyak beban yang Anda jongkok dari waktu ke waktu.
LiftTrack, sekali lagi, menawarkan sesuatu yang tidak ditawarkan Garmin. Saya dapat melihat riwayat latihan kekuatan saya di kalender (tanpa lari atau latihan lain yang mengacaukannya), melihat latihan terbaru saya, dan melihat grafik kemajuan saya di setiap lift.
Berdasarkan riwayat tersebut, LiftTrack kemudian dapat memperbarui Anda Berikutnya Latihan, sarankan Anda melakukan beban sedikit lebih berat jika Anda mampu mengangkat lebih dari yang diharapkan minggu lalu. Singkatnya, Garmin seharusnya menyertakan fitur latihan kekuatan mereka, tapi tidak.