Saya mencoba Pelatih Kesehatan AI baru dari Google, dan itu benar-benar mengejutkan saya

Google telah meluncurkan “Agen Kesehatan Pribadi”, sebuah pelatih AI yang tersedia di aplikasi Fitbit. Saat ini dalam mode “pratinjau”, dan terbatas pada mereka yang berlangganan Fitbit Premium di AS. Kelompok itu termasuk saya, jadi saya mencobanya dan itu memberi saya beberapa latihan yang layak. Itu memberi tahu saya Pixel Watch 4, yang dibuat oleh Google dan yang mana sudah saya ulas, Dan apa yang aku pakai saat ini, tidak ada. Jadi, setara dengan AI.

Cara Mengaktifkan Pelatih Kesehatan Pribadi di Aplikasi Fitbit

“Pratinjau publik” dari bot pelatihan baru ini tersedia mulai hari ini untuk pengguna Fitbit Premium di AS, jika mereka menggunakan Android. (Dukungan untuk iOS akan segera hadir, kata Google.) Saya agak bingung harus menyebut bot ini apa—saya mendapat email dari Google yang menyebutnya sebagai “agen kesehatan pribadi” dan mendeskripsikannya sebagai “pelatih AI Google Health”. A Entri blog Google Ini disebut “pelatih kesehatan pribadi” Fitbit. Terlepas dari itu, itu tetap ada di aplikasi Fitbit.

Ketika Pelatih AI tersedia untuk saya, saya mendapat pesan di bagian atas layar Hari Ini yang mengatakan saya ingin “mencoba fitur Fitbit baru sebelum tersedia untuk semua orang.” Jika Anda melewatkan perintah itu, Anda dapat membuka gambar profil Anda di kanan atas aplikasi dan memilih Pratinjau publik Dari menu yang muncul.

Bergabung dengan pratinjau publik akan meluncurkan Anda ke versi yang benar-benar berbeda—beranikah saya menyebutnya beta?—dari aplikasi Fitbit. Ini belum mencakup fitur kesehatan, kewaspadaan, nutrisi, atau komunitas bulanan, jadi untuk mengaksesnya, Anda harus kembali ke versi aplikasi yang lebih lama. Anda dapat beralih antar versi kapan saja dari menu di bawah ikon profil Anda

Tetapkan tujuan kebugaran saya

Google mengatakan chatbot baru ini dapat menjawab pertanyaan sederhana tentang kesehatan…tetapi juga dapat melakukan pencarian web, jadi saya tidak terlalu tertarik dengan hal itu. apa aku telah melakukan Saya ingin melihat seberapa baik bot dapat menyiapkan rencana latihan yang konsisten untuk saya—itulah fitur hebat Google. Itu berjalan cukup baik sejak awal.

Pelatih menanyakan jenis pertanyaan yang sama yang saya harapkan akan dibahas oleh pelatih pribadi ketika menyusun rencana. Ini sepertinya merupakan pendekatan yang cukup terstruktur, dan mengumpulkan informasi berikut:

• tujuan utama saya (Saya bilang saya ingin kembali ke kebiasaan yang konsisten setelah liburan)

• Tantangan terbesar saya (Saya mengatakan sesuatu tentang motivasi dan waktu)

• Saya dulu banyak berolahragaTermasuk jarak tempuh dan kecepatan lari saya (ini diambil dari data latihan saya tapi izinkan saya memperbaikinya)

• Apa yang ingin saya lakukan?

• Saat saya suka melakukannya (Perhatikan bahwa sesi energi saya jatuh pada hari Selasa dan Kamis)

• Alat apa yang saya miliki? (Ini mengasumsikan saya memiliki ruang untuk berlari keluar dan peralatan latihan kekuatan)

• Berapa hari dalam seminggu saya harus berolahraga?

Ini merespons dengan baik penyesuaian saya selama percakapan. Saya bilang saya ingin mengganti latihan kekuatan dan lari (dengan libur hari Sabtu), memulai sesi latihan kekuatan hari ini. Itu menyarankan fokus tubuh bagian bawah untuk mendukung lari saya, yang saya tolak. Saya menyebutkan beberapa lift favorit saya dan bertanya apakah lift tersebut dapat membangun program kekuatan di sekitarnya. Kami sepakat—rencana enam hari yang kuat dan berjalan berjalan dengan baik.

Bot memberi tahu saya bahwa akan memakan waktu hingga 10 menit untuk membuat rencana saya, tetapi hanya butuh dua menit. Latihan saya minggu ini sesuai dengan apa yang kita diskusikan, dengan beberapa perbedaan. Misalnya, saya meminta pull-up dan mereka memberi saya bantuan pull-up. Saya tidak suka set squat dan bench press enam repetisi, karena saya mengharapkan lift yang lebih berat dengan repetisi yang lebih sedikit. Tapi ada tombol “sesuaikan rencana”, dan dengan beberapa kali bolak-balik, saya bisa mengubahnya untuk mengubah latihan sesuai keinginan saya.

Kesulitan merencanakan jangka panjang

Saya sangat gembira melihat rencana saya – bagi saya, sebuah rencana menjabarkan langkah-langkah untuk mencapai suatu tujuan. Untuk rencana pelatihan, rencana ini melibatkan pengembangan menuju tujuan tersebut selama beberapa minggu atau bulan. Misalnya, a Rencana pelatihan maraton Jarak tempuh Anda akan meningkat hingga Anda dapat berlari sejauh 26 mil. Dalam kasus saya, dengan tujuan konsistensi, hampir semua hal akan sesuai dengan kebutuhan. Ini adalah mode mudah untuk pelatih, AI atau lainnya.

Tapi apa yang saya temukan di aplikasi bukanlah apa yang saya sebut a rencananya. Itu adalah empat latihan, yang membawa saya dari hari ini ke hari istirahat saya di hari Sabtu. Tidak ada cara untuk melihat minggu berikutnya, atau minggu setelahnya, atau berapa minggu yang sama di dalam Dugaan rencana ini. Tidak mungkin aku bisa melihat dua hari terakhir dari rencana enam hariku.

Saya bertanya kepada bot tersebut apa yang akan terjadi selanjutnya, dan bot tersebut mengatakan bahwa bot tersebut tidak dapat memberi tahu saya apa pun tentang minggu depan. Bagaimana dengan akhirnya? ini pekan? (Lagi pula, kami sepakat untuk enam hari.) Saya diberitahu bahwa minggu itu adalah Selasa hingga Sabtu. Saya mulai mengingat hal itu Binaragawan berdebat tentang berapa hari dalam seminggu. Setelah bolak-balik, itu memberi saya deskripsi tekstual tentang seperti apa latihan hari Minggu dan Senin, tetapi mereka tidak lengkap, bahkan tidak menyebutkan lift apa yang akan saya lakukan pada hari kekuatan. Ketika saya keluar dari percakapan dan melihat latihan di aplikasi, saya hanya punya empat latihan asli.

Saya mencoba bertanya dengan cara lain, dan pelatih mampu memberikan gambaran luas tentang apa yang mungkin terjadi dalam beberapa minggu ke depan. Sayangnya penyesuaian yang kita diskusikan sebelumnya tidak diperhitungkan, jadi ini menjelaskan bagaimana minggu kedua akan berlangsung Pada dasarnya diprogram Pada minggu pertama, sebenarnya latihan di kalender saya tidak berjalan seperti itu. Jika saya membandingkan paket chatbot ini dengan, katakanlah, Wiki Kebugaran RedditAkan lebih komprehensif jika wiki mempunyai cukup banyak hal.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk melacak latihan

ya ditulis sebelumnya Tentang pelacakan kebugaran barebone Pixel Watch. (Ini berlaku Fitbit seperti Charge 6 Juga.) Anda dapat mengaktifkan mode latihan kekuatan di jam tangan, tetapi Anda tidak dapat melacak waktu istirahat atau mencatat latihan apa yang telah Anda lakukan, meskipun ada adalah Beberapa kemampuan untuk membuat dan melacak latihan yang sedang berlangsung.

Dengan mengingat hal itu, saya tidak berharap bisa melacak latihan kekuatan dari jam tangan saya, tapi menurut saya itu layak untuk ditanyakan. Bot hanya meminta saya untuk melacak latihan kekuatan dasar dari jam tangan (yang mencatat detak jantung dan total waktu, tidak ada yang lain) dan mengikuti latihan dari ponsel saya. Cukup adil.

Tapi tunggu! Aplikasi ini menampilkan setiap latihan dengan kotak centang di sebelahnya. Jika Anda seharusnya melakukan tiga set enam repetisi, Anda hanya akan mendapatkan satu kotak centang, bukan tiga. Dan tidak ada cara untuk mencatat berapa banyak beban yang telah Anda gunakan sehingga Anda dapat menggantinya di lain waktu. Bot memberitahuku kami akan melakukan sesuatu Kelebihan beban yang progresifNamun bagaimana saya bisa maju jika saya tidak melacak berapa banyak beban yang saya gunakan?

Mungkin sulit bagi bot sederhana untuk melacak energi, tetapi menjalankan olahraga seharusnya mudah, bukan? Versi aplikasi Fitbit yang lebih lama (yang dapat Anda akses meskipun Anda keluar dari Pratinjau) dapat merekomendasikan latihan lari yang dipersonalisasi dan memuatnya ke jam tangan Anda, sehingga jam tangan tersebut melatih Anda melalui kecepatan dan interval yang berbeda. Saya mencobanya selama menulis Ulasan Pixel Watch 4Jadi saya tahu perangkat itu bisa melakukannya. Saya mengharapkan pengalaman serupa di sini.

Namun ketika saya bertanya kepada bot bagaimana cara melacak latihan lari, semuanya menjadi aneh. Ini memberi saya petunjuk langkah demi langkah untuk menemukan latihan di jam tangan Pixel saya, tetapi petunjuknya salah. Misalnya, saya diminta untuk menggeser ke atas untuk mengakses daftar aplikasi, tetapi itu bukan cara Anda mengakses daftar aplikasi. Dan saya diberitahu bahwa latihan saya akan muncul di layar tertentu, tetapi tidak ada latihan di layar itu.

Saya membiarkan bot memandu saya melalui proses pemecahan masalah, yang gagal ketika saya menyebutkan bahwa perangkat saya adalah Pixel Watch 4. Jam tangan itu tidak ada, katanya kepada saya. Hanya ada satu Pixel Watch 1 dan satu Pixel Watch 2.

Apa? Pixel Watch 3 dirilis lebih dari setahun yang lalu. Pixel Watch 4 adalah model saat ini. Aku sedang memakainya sekarang. Saya bertanya kepada bot tersebut dari mana ia mendapatkan informasi tentang model Pixel Watch, dan bot tersebut menjawab dengan mengakui bahwa ia berhalusinasi “‘Pixel Watch 4’ yang tidak ada”.

Intinya: Teknologi yang menjanjikan, jika berhasil

Seperti banyak produk AI saat ini, kesimpulan terbaik yang dapat saya ambil adalah bahwa ini akan menjadi fitur hebat jika berfungsi dengan baik — namun saat ini tidak.

Berikut beberapa hal yang dimaksud dengan melakukan Tangani momen ini secara efisien: Percakapan orientasi terstruktur dan mengumpulkan informasi yang akurat (atau setidaknya demikian untuk situasi umum saya). Saat menggunakan istilah seperti “lajang berat dengan beberapa kekurangan”, bot memahami maksud saya. Itu dapat mengambil data dari riwayat latihan saya, seperti jarak tempuh lari saya dan jenis peralatan yang mungkin dapat saya akses.

Tapi jumlahnya banyak tidak bisa Lakukan dengan beberapa hal yang sangat mendasar dan mendasar. Ia tidak dapat membuat rencana jangka panjang, yang merupakan inti dari sebuah rencana. Itu bahkan tidak bisa memberi saya cara untuk menindaklanjuti latihan yang dihasilkannya.

Hal ini membawa saya kembali ke pertanyaan mengapa ada orang yang ingin menggunakan pelatih AI ini. Tentu saja, itu bisa disertai dengan satu ide Untuk latihan, tapi siapa saja yang mengetikkan query ke mesin pencari. Menemukan ide olahraga sederhana di Internet seperti mencari butiran pasir di pantai. Menambahkan yang lain ke tumpukan bukanlah hal yang inovatif.

Tetapi jika A.I Bisa Ubah latihan yang dibuat menjadi format yang dapat saya ikuti dengan teknologi Google (baik itu aplikasi atau jam tangan mereka), itu Fungsinya akan berguna, dan tidak akan menduplikasi sesuatu yang dapat saya temukan di jutaan tempat lain. Kemampuan untuk melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu juga akan berguna, tetapi itu berarti aplikasi harus mencatat berat badan Anda agar benar-benar berhasil. program Kelebihan beban progresif, tidak hanya berbicara tentang Kelebihan beban yang progresif. Itulah yang benar-benar perlu disampaikan oleh pelatih kebugaran pribadi, dan chatbot ini tidak memilikinya saat ini.