Saya lebih suka ‘wahana refleksi’ peloton lebih dari yang saya kira

Saya telah mengatakannya sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi: Saya bukan orang yang sangat u-u-ou atau yang baik hati, tetapi saya sangat menikmati penawaran kelas meditasi peloton melalui aplikasinya yang luar biasa serbaguna. Namun demikian, saya adalah orang yang lebih agresif dan praktis, jadi saya sangat menikmati latihan yang menantang, terutama latihan bersepeda. Baru-baru ini, saya telah menemukan tawaran dari perusahaan kebugaran di rumah yang menggabungkan meditasi dan bersepeda. “Reflect Rides” adalah kelas kardio yang tenang dan lebih terpusat – dan sekarang, Peloton telah membuatnya lebih mudah diakses.
Apa perjalanan refleksi?
Wahana refleksi dipimpin oleh Christine D’Rocol, seorang pengendara sepeda trek yang memimpin beberapa kelas pemintalan di platform. Dalam kata -katanya sendiri, “The Image Rides adalah seri perjalanan yang penuh perhatian di mana kita menyetel metrik sehingga kita dapat mengatakan pada diri sendiri dan diri kita sendiri.”
Dengan demikian, wahana ini kurang akan menjadi kurang dan lebih kuat tentang kepemimpinan, watt atau kalori yang terbakar, yang sering dapat menerjemahkan atlet untuk membantu menjadi kuat secara fisik. (Metode ini mengingatkan pada seri pelatihan Hyax Peloton, yang mencakup kelas pelatihan kardio dan energi serta meditasi dan dirancang untuk memperkuat setiap bagian dari peserta pelatihan untuk balap)))))))))))))))))))))))))))))
Namun demikian, kelas -kelas termasuk teknik latihan bersepeda tradisional. Misalnya, ada jalan pendakian dan datar, jadi Anda masih mendapatkan tantangan kardio dan bahkan ketika berlatih “agensi” tentang memberi diri Anda apa yang Anda butuhkan, Anda mendapatkan tantangan kardio, seperti “kata D’Rocol di kelas.” Dia mendorong Anda untuk pergi ke kecepatan Anda sendiri, meskipun Anda memiliki formula gurun tradisional dan saran di mana Anda ingin berada dalam kasus kecepatan dan perlawanan.
Peserta D’Arol mendorong mereka untuk berpikir tentang apa yang diilhami para peserta, apa yang menakutkan dan tantangan yang mereka hadapi selama perjalanan, dan dia menyarankan mantra nasional ini, “Saya akan menelepon. Saya akan mengatakan kebenaran saya.” Kelas adalah soundtrack dengan musik Arthur yang lembut, bukan pop atau rock intensitas tinggi.
Perjalanan refleksi panjangnya antara 20 dan 30 menit dan aplikasi hanya ditemukan di layar sepeda atau di perangkat seluler Anda dengan mencari “refleksi”. Secara pribadi, saya selalu ingin memilih kelas saya di ponsel saya, lalu sebelum pergi ke sepeda saya membuat tumpukan (suara peloton untuk daftar putar). Sangat mudah untuk mencari apa yang ingin saya lakukan dengan cara itu dan ketika saya meluangkan waktu untuk memberi mereka waktu untuk memberi mereka sumber ponsel saya alih -alih gemetar di layar sepeda saya, saya mengidentifikasi kelas yang lebih baik.
Anda juga dapat menemukan semua wahana refleksi dalam koleksi peloton yang ditentukan. Di bagian bawah layar beranda aplikasi, hits Jelajahi semua latihanLalu ketuk Koleksi Di bagian atas Anda akan melihat seri pelatihan HighoBox, wahana gambar dan lebih banyak dikumpulkan dalam kategori yang sederhana. Anda juga bisa mendapatkan koleksi di layar sepeda dengan merekam Kelas Di menu bawah, lalu Koleksi Di sisi kiri atas.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Mengapa saya menyukai kelas ini
Sembilan kali dalam 10, saya ingin berkeringat, ingin pergi lebih cepat dan mendorong diri saya sendiri – tetapi saya juga menikmati manfaat yang datang dari tidak melakukannya sekaligus. Saya bisa benar -benar kaku pada diri saya sendiri, terutama ketika datang ke tujuan kebugaran saya, jadi baik untuk meluangkan waktu untuk bergerak, mencerminkan bagaimana hal itu mencerminkan Merasa Bergerak, dan nikmati perasaan yang efisien untuk menyelesaikannya.
Saya mendorong untuk berpikir mendalam tentang cara saya berbicara dengan diri saya sendiri – terutama yang berhubungan dengan tujuan tubuh saya – dan mengakui betapa indahnya kesempatan untuk bergerak sama sekali membantu saya sedikit menekan pikiran saya. Alih -alih melihat olahraga sebagai sesuatu yang ingin saya capai dan pertahankan tubuh, saya dapat melihatnya sebagai sesuatu yang cukup beruntung saya dan harus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan.
Seperti yang saya katakan, saya tidak terlalu u-uo, jadi saya tidak akan mengatakan bahwa hal semacam ini saya lakukan banyak atau bahkan sebanyak yang seharusnya saya lakukan, tetapi cukup bagus untuk memiliki akses seperti itu ketika saya membantu saya mendapatkan kardio.


Tidak ada yang mau pergi ke rumah sakit. Mencari diri Anda sendiri dalam satu berarti Anda sakit atau terluka, atau pergi menemui seseorang yang sakit atau terluka. Ada sesuatu yang lebih dari itu Masuk ke 34 juta rumah sakit Setiap tahun, dan penerimaan itu mahal: rata -rata Pengeluaran harian lebih dari $ 2.800Mempertimbangkan rata -rata rumah sakit yang memiliki 4,5 hari – sekitar 13.000 dolar – penting untuk memahami setiap aspek perawatan yang Anda bayar.
Para dokter, perawat, dan staf lain dari rumah sakit mana pun tidak diragukan lagi akan memberi Anda perawatan terbaik – inilah mengapa mereka memilih profesi ini. Tapi rumah sakit lebih dari sekadar tempat penyembuhan – ini adalah bisnis yang besar dan luas. Dan seperti bisnis lainnya yang lebih besar, luas, komunikasi tidak selalu sempurna dan kesalahpahaman dan komunikasi yang salah dapat menghasilkan tagihan yang lebih tinggi dan pengeluaran yang tidak perlu.
“Persyaratan” pembayaran pra-uang
Semakin, ketika Anda menghadiri rumah sakit untuk operasi atau prosedur yang dijadwalkan, Anda akan diminta untuk memberikan pra-keuangan untuk beberapa atau semua pengeluaran. Seringkali datang dengan urutan sisi stres dan intimidasi – Anda mungkin dibawa ke kamar dengan staf rumah sakit, yang akan mengatasi pengeluaran dan menanyakan berapa banyak pembayaran uang muka yang ingin Anda bayar. Itu berarti Anda harus membayar Sesuatu Jika Anda ingin mengurus – maka tentu saja Anda harus melakukannya Bukan Beberapa pra-bayar akan dibayar. Rumah sakit mungkin dengan senang hati memberi Anda Pemikiran Namun Anda melakukannya adalah ide yang buruk karena alasan umum: tagihan akhir Anda bisa jauh lebih sedikit dari perkiraan dan uang Anda diterima Kembali Tidak pernah mudah.
Perawatan yang tidak perlu
Sistem rumah sakit yang berbeda memiliki model pembayaran yang berbeda dalam sistem rumah sakit yang berbeda dengan menggabungkan sebagian besar gaji. Model stimulus kadang -kadang dapat ditekan untuk melakukan metode, tes atau bahkan pembedahan yang tidak sepenuhnya diperlukan, tetapi mereka biasanya disajikan sebagai hal standar yang hanya disajikan Ada Harus dilakukan. Bahkan model pembayaran lain yang menyesuaikan kompensasi berdasarkan waktu, keterampilan dan sumber daya yang diperlukan yang digunakan selama pendekatan apa pun dapat meminta dokter untuk membuat hal -hal yang tidak perlu untuk menaikkan gaji mereka.
Demikian pula, dokter sering dengan senang hati menjadwalkan saran ahli, terutama jika Anda memiliki kecemasan atau pertanyaan – yang tidak apa -apa, kecuali para ahli ini ada di rumah sakit setiap hari di samping tempat tidur Anda, secara tidak sengaja memadukan tagihan Anda. Tidak pernah merupakan ide yang buruk untuk menanyakan apakah dokter Anda memiliki sesuatu yang diperlukan, atau pilihan murah untuk dijelajahi. Dan jika seorang ahli menyapa dan jika Anda muncul untuk bertanya bagaimana kabar Anda, tanyakan persyaratan inspeksi yang berkelanjutan.
Penerimaan vs Pengamatan
Anda dapat berasumsi bahwa Anda telah dirawat di rumah sakit jika Anda berada di rumah sakit semalam. Namun “Penerimaan” adalah situasi khusus di mana Anda berada di rumah sakit di bawah pengawasan seorang dokter. Anda mungkin tinggal di rumah sakit di bawah “observasi”, yang berarti Anda dianggap sebagai pasien eksternal Di dalam RSUD. Staf rumah sakit tidak dapat menentukan status Anda, dan perbedaannya dapat berdampak besar pada pertanggungan asuransi Anda, jadi penting untuk mengenal Anda.
Obat
Rumah sakit sering bertengkar untuk narkoba yang dibawa dari rumah. Kecemasan mereka valid: setiap obat yang Anda minum, mereka juga perlu tahu, bahkan hal-hal yang tidak bersalah seperti penghilang rasa sakit yang berlawanan dapat menghindari interaksi berbahaya dan komplikasi lainnya. Anda dapat berasumsi bahwa Anda hanya bisa mendapatkan obat -obatan ini dari apotek rumah sakit, biasanya dalam markeup besar – dan ketika kami mengatakan banyak uang kami $ 500 untuk satu tablet Tylenol– Tapi Anda bisa salah tentang itu. Anda sering dapat membawa obat Anda sendiri, tetapi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengizinkan mereka untuk mengizinkan mereka dan apotek rumah sakit dapat meminta simpanan Anda untuk memastikan bahwa semuanya benar.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Perawatan Darurat vs Departemen Pasien Eksternal Rumah Sakit
Munculnya pusat perawatan darurat menyediakan alternatif untuk rumah sakit dan ruang gawat darurat. Pusat perawatan darurat biasanya lebih murah dan kurang ramai, jadi jika Anda tidak bekerja dengan kondisi darurat atau serius dan Anda ingin menghemat waktu dan uang, mereka bisa menjadi alternatif yang kuat untuk rumah sakit.
Jika tidak, jika bukan itu masalahnya, perawatan darurat sebenarnya adalah departemen pasien eksternal rumah sakit (HOPD). Hop sering mirip dengan pusat perawatan darurat, tetapi secara teknis mereka adalah bagian dari rumah sakit yang mengoperasikannya dan dengan demikian mereka akan membebankan tarif rumah sakit untuk semuanya. Menyadari bahwa Anda berada dalam perawatan darurat ketika Anda mendapatkan tarif rumah sakit untuk layanan saat Anda mendapatkan tagihan, mungkin mudah untuk berjalan di etalase.
Daftar harga
Rumah sakit sekarang perlu memposting daftar harga yang jelas untuk layanan dan metode, tetapi daftar ini seringkali merupakan fiksi lengkap. Pasien sesekali menemukan bahwa harga dalam tagihan rumah sakit mereka Daftar posting tidak cocokAtau bahwa banyak tuduhan tidak termasuk dalam daftar publik sama sekali. Meninjau daftar harga sebelum pergi ke rumah sakit untuk prosedur adalah ide bagus bahwa Anda dapat menebak pengeluaran Anda. Tetapi setelah menerima tagihan, Anda harus meninjau daftar lagi – tidak ada yang berasumsi bahwa mereka tidak cocok.
Pendapat
Kamala Harris akan menjadi gubernur untuk melindungi masa depan California

Untuk editor: Maaf, ex -vice -pesiden Kamala Harris memutuskan untuk tidak mencalonkan diri sebagai gubernur California (“Kamala Harris mengatakan dia tidak bersaing untuk Gubernur California.” 30 Juli). Dia adalah satu -satunya Demokrat yang memiliki paket total untuk melindungi masa depan dari California. Harris memiliki karakter; keterampilan politik negara bagian, lokal dan nasional; Dan pengalaman, pengalaman, dan kepemimpinan yang diperlukan untuk memerangi Presiden Trump dan taktik yang ia coba gunakan untuk membuat California menekuk lututnya.
Harris adalah seorang negarawan yang dihormati oleh para pemimpin di seluruh dunia, di mana karakter, kepercayaan, integritas, kebenaran dan komitmen. Dan dalam upaya presidennya untuk memimpin negara itu, dia memiliki agenda domestik yang solid yang dibuang Trump tentang keterampilannya sendiri.
California membutuhkan “Gubernur Harris”, seorang gubernur yang akan mengetahui perjuangan kita dengan krisis tunawisma, biaya pembelian rumah yang tinggi, biaya hidup yang tinggi dan bagaimana melindungi ekonomi kita dan orang -orang dari diserang oleh administrasi Trump. Untungnya, Harris akan mempertimbangkan kembali keputusannya untuk tidak lari ke gubernur dan mengakui bahwa kepemimpinannya diperlukan di sini.
Donald Peppars, Pomona
..
Untuk editor: Harris tidak perlu dibuktikan kepada siapa pun. Album Anda berbicara untuk Anda. Dia bertugas di California dengan perbedaan sebagai jaksa penuntut umum dan senator. Layanannya sebagai wakil presiden Amerika Serikat hanya memperkuat dampak ini pada skala nasional dan global.
Spekulasi atau kebisingan politik, kebenarannya jelas: dia telah membuat sejarah dan, yang lebih penting, dia membuat perbedaan. Dia telah melakukan kampanye yang menginspirasi untuk presiden dan massa sekarang menyadari jenis kepemimpinan yang hilang. Apa pun langkah Anda selanjutnya, suara, pengalaman, dan hukum Anda diperlukan dan dihargai.
Conrad Angel Corral, Kota Katedral
..
Untuk editor: Agak mengejutkan untuk dicatat bahwa Harris tidak akan mencari kursi gubernur California. Seseorang mungkin berpikir dia akan melihatnya sebagai trampolin untuk kepresidenan. Tetapi pada halaman pertama bagian California, alasan yang jelas muncul dengan sebuah cerita tentang bagaimana pemerintah 2026 akan mengganggu garis waktu untuk siklus nominasi presiden berikutnya (“Dengan membuang tawaran gubernur California, Harris meningkatkan perspektif Gedung Putih – jika dia berlari.” 30 Juli).
Kolumnis Mark Z. Barabak mendalilkan bahwa dia tidak ingin memasuki siklus presiden sebagai gubernur jika dia menang. Benar-benar? Seperti yang ditunjukkan Barabak, gubernur lain memiliki.
Demokrat akan tergila -gila mempertimbangkannya dengan indikasi mereka setelah hasil pemilihan 2024. Tetapi tidak meremehkan mereka.
Joseph A. Lea, Mission Viejo
..
Untuk editor: Dua kata untuk Harris tentang pilihannya untuk mencalonkan diri sebagai presiden: tolong tidak (tidak (tidak“Jalankan ke Presidensi? Mulai podcast? Hapus opsi Kamala Harris terbuka.” 31 Juli). Kami membutuhkan kepemimpinan baru, seseorang yang dapat menunjukkan pemahaman dan empati untuk kedua belah pihak, serta menawarkan solusi yang memenuhi berbagai kebutuhan yang lebih luas. Reaksi terhadap administrasi saat ini tidak diperlukan. Visi baru yang mencakup kedua belah pihak adalah.
Dan Brumer, Encino
Berita
Pesan dalam botol antara elemen selama pembersihan resor ski Colorado

baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Proses pembersihan tahunan baru -baru ini di resor ski Colorado telah berubah menjadi sesuatu dari pengejaran harta karun – di mana karyawan mengungkapkan segalanya dari teknologi kuno hingga sirip hamperger.
Awal musim panas ini, Breckeenridge, Collerado, mengumumkan bahwa karyawannya telah bekerja sama untuk menghilangkan 780 pon sampah.
Banyak sampah datang dari gembala yang secara tidak sengaja menjatuhkan barang -barang dari mengangkat ski. Resor mengatakan bahwa upaya itu membutuhkan 150 karyawan – dan menghasilkan beberapa penemuan yang tidak biasa.
Silakan kunjungi resor ski New England musim dingin ini untuk mendapatkan pemandangan dan lereng pemula yang menakjubkan
Penemuan yang paling eksotis adalah pesan dalam botol, yang mendorong beberapa spekulasi tentang apa yang mungkin dikandungnya.
Seorang juru bicara untuk resor ski Breckeenridge mengatakan kepada KDVR bahwa ia belum menjadi pidato cinta yang romantis sejak beberapa dekade terakhir. Sebenarnya itu hanya kartu vaksinasi Covid-19 lama.
Brckkenridge Ski Resort telah menghilangkan 780 lbs dari sampah dan beberapa mata uang asing, selama acara pembersihan musim panas skala besar. (Sarah McLeer, Berkleridge Ski Resort)
Karyawan juga telah mengalokasikan iPhone yang retak dan iPod Nano, bersama dengan mata uang Kanada 2 -dolar.
Penemuan aneh lainnya?
Banyak kartrid vape, bersama dengan sirip hamburger yang gagal.
Resor ski terbaik dengan harga yang wajar untuk menyerang lereng tahun ini
Seperti yang diharapkan, pembersihan juga menunjukkan banyak botol kosong dan sampah umum.
Manajer telekomunikasi yang hebat di Resort Max Winter Fox News Digitter pada akhir Juli mengatakan kepada penemuan favorit staf bahwa video itu tidak membuat video.

Pesan dalam botol yang ditemukan, di sebelah kiri, memiliki kartu vaksinasi Covid-19, bukan pesan cinta yang diharapkan beberapa orang. (Sarah McLeer, Berkleridge Ski Resort)
“(Itu), pada kenyataannya, kejujuran atau luar biasa, keluarga Mousse!” Dia mengatakan musim dingin.
“Dua karyawan kami di seluruh keluarga tersandung saat mencari elemen yang hilang dan terabaikan.”
Klik di sini untuk mendaftar di buletin gaya hidup kami
Dia menambahkan: “Sementara tim kami menjaga jarak dan tidak mengambil gambar, pertemuan mereka adalah pengingat yang bagus bahwa ruang alami kami adalah rumah umum, dan itu karena kami masing -masing untuk melakukan peran kami untuk mengurusnya.”

Penemuan lain dari pembersihan resor termasuk sepatu, vape dan kartrid iPod nano. (Sarah McLeer, Berkleridge Ski Resort)
Meskipun banyak elemen adalah sampah, musim dingin mencatat bahwa sebagian besar beratnya adalah 780 pound yang terdiri dari elemen yang lebih besar yang didaur ulang atau diputar.
Dia ingat, “Dalam beberapa kasus yang sangat jarang, kami telah dapat menyatukan kembali unsur -unsur dengan pemilik sebelumnya,” kenangnya.
Untuk lebih banyak artikel gaya hidup, silakan kunjungi foxnews.com/lifestyle
“Misalnya, beberapa tahun yang lalu di Sister Resort kami, Keystone, tim kami berhasil mencocokkan cincin pertunangan yang diukir dengan tamu setelah berbulan -bulan berkunjung (orang itu).”
Juru bicara itu menambahkan bahwa upaya tersebut, yang disebut Mountain Clean Up Day, adalah salah satu acara tahunan favorit karyawan.

IPhone yang retak ditemukan selama pembersihan, yang merupakan bagian dari inisiatif perawatan gunung yang lebih luas selama pakaiannya. (Sarah McLeer, Berkleridge Ski Resort)
“Ini memberi kami kesempatan untuk mengembalikan cinta ke pegunungan yang kami sebut rumah,” kata Winter.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
“Selain menjadi hal yang benar untuk dilakukan di gunung kami, ini juga merupakan acara berbayar yang menarik untuk berkomunikasi dengan rekan satu tim kami, dan tahu apa elemen aneh yang mungkin hilang pada zaman bubuk musim, dan tentu saja, menikmati makan siang gratis di gunung.”
- Berita8 tahun ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens