Connect with us

Gunakan aturan dua menit untuk menghilangkan penundaan

Published

on


Selama beberapa bulan terakhir, saya merasa kewalahan dengan semua perubahan yang terjadi dalam hidup saya—dan apa yang harus saya lakukan untuk perubahan tersebut dan untuk mereka. Saya memberikan dukungan administratif kepada mitra saya saat dia membuka bisnis baru, mengelola ekspansi profesional saya sendiri, belajar untuk ujian sertifikasi, mengawasi renovasi apartemen saya, dan merestrukturisasi keuangan saya sambil mempertahankan pekerjaan dan tanggung jawab rutin saya. Untuk sesaat, saya terbangun dalam keadaan kelelahan bahkan sebelum hari dimulai, meskipun sebagian besar dari tugas-tugas ini tidak ada habisnya, membosankan, namun bersifat remeh seperti “kirim email itu”, “balas panggilan telepon itu”, “konfirmasi nomor rekening itu”, dan “pilih warna”. Saya yakin sebenarnya tugas-tugas kecillah yang membuat Anda lelah.

Jika setiap hari saya melakukan sesuatu yang berkesan dan berkesan, saya tidak akan terlambat. Ya, sama seperti saya adalah. Saya mulai kembali mengikuti teman lama saya, “aturan dua menit”, dan penundaan yang saya alami beberapa minggu lalu dengan cepat berhenti. Saya yakin Anda juga sibuk dan kewalahan, jadi inilah cara kerja aturan sederhana ini dan manfaatnya bagi Anda ketika Anda merasa ada begitu banyak hal yang harus dilakukan sehingga Anda tidak dapat menyelesaikannya secara efektif.

Apa aturan dua menit?

Aturan dua menit berasal dari David Allen, penulisnya menyelesaikan pekerjaan. Idenya sederhana: Jika Anda dapat melakukan sesuatu dalam dua menit, lakukanlah. Jangan terlalu memikirkannya. Jangan berpikir itu lebih atau kurang penting daripada pekerjaan berat yang harus Anda lakukan. Jika diperlukan waktu dua menit atau kurang untuk menyelesaikannya, Lakukan sekarang juga.

Melakukan tugas-tugas selagi masih kecil akan mencegahnya berkembang menjadi proyek-proyek besar — ​​proyek yang memakan waktu lebih dari dua menit. Misalnya, Anda memerlukan waktu kurang dari dua menit untuk membersihkan piring setelah sekali makan. Jika Anda membiarkannya menumpuk setiap kali Anda makan, saat Anda akhirnya harus melakukannya, hal itu akan memakan waktu lebih lama dan Anda cenderung menunda-nunda karena mengetahui bahwa itu menyia-nyiakan waktu.

Sekumpulan Tugas Kecil Menciptakan Momentum untuk Menghapus Daftar Tugas Anda: Dengan menyelesaikan beberapa tanggung jawab kecil, Anda mungkin akan merasa lebih mampu untuk membenamkan diri dalam tugas yang lebih dalam. Cara ini mirip dengan konsep “makan katak”, meski terdapat perbedaan yang signifikan. Saat Anda berlatih “memakan katak”, Anda kehilangan kotoran yang terbesar Tanggung jawab adalah yang pertama; Jika Anda menggunakan aturan dua menit, Anda melakukan yang sebaliknya. Yang mana yang Anda pilih bergantung pada gaya kerja dan preferensi pribadi Anda, namun keduanya menghasilkan rasa pencapaian yang dapat membawa Anda melewati sisa beban kerja Anda.

Cara Menggunakan Aturan Dua Menit Secara Efektif

Berbeda dengan makan katak, aturan dua menit ini tidak spesifik untuk menyelesaikan pekerjaan Anda saat bangun tidur. Sebaliknya, ini mendorong Anda untuk melakukan tugas sederhana apa pun yang terpikir oleh Anda. Pikirkan tentang hal-hal yang membuat Anda menunda-nunda pada hari-hari biasa. Bagi saya, ini merespons email: Saya melihat email masuk tetapi tidak langsung membalas, meskipun butuh waktu beberapa detik. Akhirnya, saya harus menanggapinya, namun dengan bobot tambahan berupa penyesalan atas balasan saya yang terlalu dini karena tidak menyampaikan apa pun pesan aslinya. Dalam skenario terburuk, peristiwa atau kebutuhan yang diungkapkan oleh email asli juga telah berkembang, karena saya tidak segera mengurusnya. Kemudian, saya harus menghadapi situasi yang lebih buruk atau lebih mendesak daripada saat email pertama kali masuk.

Apa pendapat Anda sejauh ini?

Saya telah memberikan aturan dua menit pada email saya secara konsisten selama beberapa minggu terakhir, dan itu membantu saya dalam banyak hal. Pertama, saya merasa lebih baik dan merasa beban saya berkurang jika saya menjawab, “Terima kasih, saya mengerti. Saya akan memeriksanya dan menghubungi Anda kembali.” Bahkan sekadar menerima pesan saja sudah merupakan kemajuan. Kedua, hal ini mencegah orang mengirimkan tindak lanjut atau mencoba mengerjakan sesuatu tanpa persetujuan atau masukan saya, mungkin melakukannya dengan cara yang tidak saya sukai atau tidak membantu tujuan saya.

Hal ini tentu saja lebih dari sekedar email; Ini hanyalah contoh tugas-tugas kecil -ku Agar hidup menjadi berharga, menurut saya ada baiknya menjadi sedikit abstrak dengan konsep “dua menit”, tetapi tidak terlalu abstrak. Misalnya, jika tangki bensin Anda tinggal 25%, tentu akan memakan waktu lebih dari dua menit untuk berhenti dan mengisinya, tetapi ini tetap merupakan pekerjaan kecil dan cepat yang perlu dilakukan.

Keuntungan lainnya di sini adalah Anda tidak lagi bosan dengan segala hal dan membuang banyak waktu. Saya harus memilih warna wallpaper beberapa hari yang lalu dan saya tertarik dengan hal tersebut dengan mencontohkan Hukum Parkinson, yang menyatakan, “Pekerjaan diperluas untuk mengisi waktu yang tersedia untuk penyelesaiannya.” Saya mengikuti aturan dua menit saya, membuat keputusan tegas daripada sengaja melanjutkan, dan mendapatkan wallpaper tersebut keesokan harinya. Sekarang sudah selesai dan saya bisa melanjutkan ke hal lain.



Tautan sumber

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Objek wisata baru yang ‘luar biasa’ di London ini diperkirakan akan mendatangkan 60.000 pengunjung

Published

on

Pada tahun 2012, Taman Olimpiade London sangat populer.

Sebagai lokasi Olimpiade, tempat ini populer di kalangan orang-orang yang menonton dan penduduk setempat menikmati area yang baru dirancang.

Tempat ini memiliki terowongan perosotan yang terkenal, yang terpanjang di dunia, di dalam struktur merah menarik yang dapat dilihat dari jauh.

Tentu saja, Anda akan berasumsi bahwa judul seperti ini akan menarik penonton di seluruh dunia.

Namun struktur melengkung berwarna merah, ArcelorMittal Orbiter, tidak mendatangkan pengunjung yang diharapkan.

Saat ini, kawasan tersebut mungkin akan dibangun kembali – termasuk pembuatan objek wisata baru.

Merek petualangan Welsh Jeep World mengambil alih operasi di ArcelorMittal Orbit pada bulan September lalu, berjanji untuk mengubahnya menjadi ‘petualangan pertama di Eropa’.

Sekarang diusulkan untuk memasang zipwire ke struktur, Batas waktu Laporan

Struktur merah melengkung, ArcelorMittal Orbiter, tidak mendatangkan pengunjung yang diharapkan

Aplikasi perencanaan Zip World menjelaskan bahwa perjalanan baru ini akan menjadi zipwire switchback.

Kawat zip akan membentang sepanjang 440 meter dan meluncur di sepanjang jalan utama yang mengarahkan penggemar olahraga dan musik ke Stadion London.

Dengan tinggi 114,5 meter, Orbit adalah patung tertinggi di Inggris.

Ini adalah karya seni publik terbesar di Inggris dan dimaksudkan sebagai monumen permanen untuk menandai tuan rumah Olimpiade 2012 di London.

Atraksi baru ini memerlukan izin dari Tower Hamlets dan Newham Council.

Hal ini karena jalur tersebut akan melintasi Sungai Lea dan membentang melintasi kedua wilayah – dengan orbit di Newham dan menara balik sepanjang 39 meter di Tower Hamlets.

Anggota dewan di Tower Hamlets akan mempertimbangkan permohonan perencanaan menara tersebut pada 22 Oktober.

Namun, platform peluncuran yang perlu dipasang ke orbit masih menunggu pertimbangan anggota dewan Newham.

Saat ini, kawasan tersebut mungkin akan dibangun kembali – termasuk pembuatan objek wisata baru, zipwire

Saat ini, kawasan tersebut mungkin akan dibangun kembali – termasuk pembuatan objek wisata baru, zipwire

Rencana Zip World menyatakan bahwa zipline akan ‘memberikan pengalaman unik dan menyenangkan’ – dan mendatangkan sekitar 60.000 pengunjung tambahan setiap tahunnya.

Pejabat perencanaan mengatakan mereka tidak berpikir menara kembali akan berdampak pada lahan terbuka metropolitan yang dilindungi dan merekomendasikan anggota dewan untuk memberikan suara untuk menyetujuinya. BBC Laporan

Rencana yang diajukan ke kedua dewan juga menyatakan bahwa Jeep World berencana memasang atraksi ‘Gravity Descender’ di menara.

Permohonan perencanaan terpisah untuk hal ini akan menyusul, kata rencana tersebut.

Tautan sumber

Continue Reading

Berita

Seorang pria dihukum karena membunuh orang tuanya dan pengurus rumah tangga keluarganya di California

Published

on

baruAnda sekarang dapat mendengarkan artikel Fox News!

Seorang pria California berusia 34 tahun dinyatakan bersalah membunuh orang tuanya dan pengurus rumah tangga keluarganya dalam serangan kekerasan di dalam rumah mereka di Pantai Newport.

Pada hari Rabu, juri memutuskan Camden Burton Nicholson bersalah atas tiga tuduhan pembunuhan tingkat pertama dan keadaan khusus pembunuhan ganda atas kematian orang tuanya, Richard Nicholson, 64, dan Kim Nicholson, 61, serta pengurus rumah tangga keluarga, Maria Morse, 57, dari Anaheim, yang telah bekerja untuk keluarga tersebut selama bertahun-tahun.

Menurut jaksa, pembunuhan itu terjadi selama dua hari pada bulan Februari 2019 di dalam rumah keluarga Nicholson di komunitas mereka yang terjaga keamanannya. Jaksa menyampaikan urutan rinci dalam pernyataan pembukaannya.

Wakil Jaksa Wilayah Senior Dave Porter mengatakan kepada juri bahwa video pengawasan menunjukkan Richard Nicholson kembali ke rumah sekitar pukul 12:45. pada hari kematiannya. Menurut Daftar Orange County. Di dalam garasi, Camden Nicholson mengonfrontasi ayahnya setelah orang tuanya mendesaknya untuk mencari pengobatan karena masalah kesehatan mental dan kecanduan.

Pengacara tersangka pembunuh Charlie Kirk menerkam saksi dalam kasus beracun di Utah

Seorang pria California telah dihukum bertahun-tahun setelah membunuh orang tuanya dan pengurus rumah tangga keluarganya di rumah mereka di Pantai Newport. (Getty Images/Kantor Kejaksaan Orange County)

Porter mengatakan Nicholson, yang digambarkan “sepenuhnya bergantung pada orang tuanya”, menikam ayahnya “berulang kali”. Ia kemudian memindahkan jenazah ayahnya ke kamar mandi kecil dan menutup pintu masuknya dengan handuk untuk menampung darah.

Ketika ibunya kembali ke rumah beberapa waktu kemudian, Nicholson memukulnya dengan patung logam dan menikamnya beberapa kali, membunuhnya di garasi.

“Ada banyak darah, dan terdakwa mencoba merendamnya dengan sekantong tepung,” kata Porter kepada juri. Penyelidik juga menemukan gumpalan rambut Kim Nicholson di tempat kejadian, menandakan dia telah berjuang untuk hidupnya.

Jaksa menuntut hukuman 97 tahun penjara bagi remaja yang menembak adik iparnya dan dua keponakan laki-lakinya.

Kapal Pesiar Pantai Newport

Kapal pesiar dan perahu lainnya terlihat di Pelabuhan Newport, Pantai Newport, California, 27 April 2024. (Koleksi Smith/Gado/Getty Images)

Keesokan paginya, ketika Morse tiba untuk bekerja, Nicholson menikamnya berulang kali dan menggorok lehernya sebelum memasukkan tubuhnya ke dalam kotak plastik besar di dapur, menurut Kantor Kejaksaan Distrik Orange County.

Jaksa mengatakan Nicholson mengambil mobil orangtuanya dan menghabiskan uang segera setelah pembunuhan tersebut, membeli barang dagangan senilai ratusan dolar dari apotek ganja Santa Ana dan membeli mainan seks.

Malam berikutnya, sekitar jam 8:30 malam. pada 13 Februari 2019, Nicholson pergi ke fasilitas Kaiser Permanente di Irvine, di mana dia menelepon 911 dan mengklaim dia membunuh orang tuanya untuk membela diri karena dia yakin mereka mencoba membunuhnya.

Ketika petugas polisi Pantai Newport tiba di rumah tersebut untuk melakukan pemeriksaan kesejahteraan, mereka menemukan rumah itu berantakan dengan darah di seluruh bagiannya dan ketiga korban menderita banyak luka tusuk.

Tawaran Menendez bersaudara untuk sidang baru ditolak karena keputusan hakim dikecam sebagai ‘senam mental’

Pantai Newport di malam hari

Foto udara Corona del Mar, lingkungan pesisir makmur di Pantai Newport di Orange County, California. (Gambar Halbergman/Getty)

Pengacara pembela Nicholson mengatakan dia telah didiagnosis menderita gangguan skizoafektif dan harus dinyatakan bersalah dengan alasan kegilaan.

Pengacara pembela Richard Cheung mengatakan perjuangan kesehatan mental Nicholson dimulai sekitar tahun 2012 selama misi untuk Gereja Yesus Kristus dari Orang-Orang Suci Zaman Akhir di Florida, ketika dia dirawat di rumah sakit karena penyakit mental dan dirawat dengan obat antipsikotik, The Register melaporkan.

Nicholson kemudian tinggal mandiri di Colorado pada tahun 2017, di mana dia memulai pengobatan hormon, berhenti minum obat dan kembali mengalami penglihatan dan suara, kata pembela.

Pada bulan Desember 2018 dan awal Februari 2019, Nicholson dirawat di fasilitas kesehatan mental, yang menurut pengacaranya menunjukkan bahwa dia mengalami delusi dan tidak dapat dihubungi oleh keluarganya sebelum melakukan pembunuhan.

Tahap kewarasan persidangan dimulai Kamis untuk menentukan apakah Nicholson secara hukum tidak waras pada saat pembunuhan terjadi. Hasilnya akan menentukan apakah dia akan menghabiskan hidupnya di penjara tanpa pembebasan bersyarat atau dimasukkan ke rumah sakit jiwa.

Klik di sini untuk mengunduh aplikasi FOX NEWS

Fox News Digital telah menghubungi Kantor Kejaksaan Distrik Orange County dan tim hukum Nicholson untuk memberikan komentar.

Stephenie Price meliput kejahatan, termasuk orang hilang, pembunuhan, dan kejahatan imigran. Kirim tip cerita ke stepheny.price@fox.com.

Tautan sumber

Continue Reading

Nike merancang perlengkapan baru untuk menjaga para atlet tetap sejuk di dunia yang panas

Published

on

Nike hari ini memamerkan pakaian pertunjukan baru yang dikatakan dirancang dengan mempertimbangkan perubahan iklim. Mereka memperkenalkan teknologi pendinginan kinerja Aero-FIT baru, yang dikatakan akan debut di perlengkapan sepak bola yang dikenakan oleh federasi Nike pada tahun 2026.

Perusahaan mengklaim bahwa teknologi tersebut meningkatkan efisiensi keringat dengan memungkinkan lebih banyak pergerakan udara antara kulit dan kain. Sebaliknya, pakaian seragam yang ketat dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri saat keringat menguap dari kulit. Aero-FIT akan memungkinkan aliran udara dua kali lebih banyak dibandingkan pakaian atletik merek yang sudah ada, kata Nike. Bahan baru ini juga akan seluruhnya terbuat dari limbah tekstil yang alamatnya Masalah iklim lainnya Karena kain sintetis terbuat dari bahan bakar fosil.

Piala Dunia FIFA berikutnya akan diadakan pada tahun 2026, dan sudah ada kekhawatiran bahwa kelelahan akibat cuaca panas dapat menimbulkan risiko bagi para atlet dan penonton yang hadir. Olimpiade akan diadakan sepanjang musim panas di Meksiko, Kanada, dan Amerika Serikat. Dari 16 kota yang menjadi tuan rumah Olimpiade, 14 kota diperkirakan rentan terhadap panas ekstrem Waktu Piala DuniaBBC melaporkan.

“Para atlet masa kini berkompetisi di dunia yang lebih panas dan basah – dan Nike membantu mereka menentukan langkahnya,” kata Nike. pengumuman kata hari ini.

Tautan sumber

Continue Reading

Trending