Connect with us

Mengapa tali dada adalah cara terbaik untuk melacak detak jantung Anda selama berolahraga

Published

on

Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.


Hampir setiap pelacak kebugaran dan jam tangan pintar memiliki sensor detak jantung optik, namun tidak selalu sepenuhnya akurat. Anda tidak hanya bisa mendapatkan akurasi lebih dengan memakai monitor detak jantung tali dada, Anda bahkan bisa menggunakan tali dada. kecuali Jam tangan kebugaran—cukup sambungkan ke ponsel Anda. Tali pengikat dada juga tidak akan menguras kantong; Favorit saya adalah sekitar 30 dolar.

Mengapa tali dada lebih akurat dibandingkan jam tangan?

Tali pengikat dada tersedia dalam dua jenis: elektrik dan optik. Ketika saya mengatakan tali dada lebih akurat daripada jam tangan, yang saya maksud adalah tali elektrik. Mereka menggunakan elektroda yang bersentuhan dengan kulit Anda dan terkadang Anda harus menunggu sampai Anda sedikit berkeringat sebelum mendapatkan sambungan yang baik (meskipun saya tidak menemukan ini sebagai masalah dalam latihan saya).

Hal ini membuatnya jauh lebih akurat dibandingkan sensor optik, yang dapat Anda temukan di bagian belakang jam tangan pintar. Sensor optik juga terdapat pada ban lengan seperti Polar Verity Sense dan beberapa tali pengikat dada. Kebanyakan tali pengikat dada berasal dari jenis elektrik, termasuk Polar H10, Wahoo TRACKR, dan Coospo yang saya sebutkan di atas. Anda dapat mengetahui sensor listrik karena sensor tersebut memiliki konektor logam atau titik kontak, bukan lampu hijau

Sensor optik jam tangan menggunakan lampu hijau, dan sensor tersebut mendeteksi detak jantung Anda untuk mendeteksi cahaya yang memantul melalui pembuluh darah Anda sebagai denyut darah. Mengandalkan cahaya berarti tato tidak selalu berfungsi dengan baik dan sulit akurat pada warna kulit yang lebih gelap. Jam tangan ini juga dapat tertukar oleh cahaya luar, sehingga tidak akurat jika jam tangan Anda dikenakan secara longgar atau terlalu besar sehingga tidak dapat dipasang dengan baik. Pelari terkadang mengalami “penguncian irama”, yaitu kecepatan kaki mereka (misalnya 170 langkah per menit) membuat jam tangan mengira jantung Anda berdetak tepat pada ritme tersebut. Jika aplikasi Anda melaporkan detak jantung yang sesuai dengan irama Anda, ada kemungkinan aplikasi tersebut tidak mengukur detak jantung Anda sama sekali.

Anda dapat menghindari semua masalah ini dengan mengenakan tali dada. Seperti yang saya temukan di ulasan perangkat saya, bahkan jam tangan paling akurat pun tidak selalu mencatat detak jantung Anda 100% setiap saat. Jika Anda sangat mengkhawatirkan detak jantung Anda saat latihan, dapatkan saja tali pengikat dada.

Mengapa Coospo adalah favorit saya

Saya telah memakai monitor detak jantung Coospo yang murah selama bertahun-tahun. Saya tidak meminjamnya untuk direview, saya hanya membelinya karena saya ingin cara yang murah dan mudah untuk melacak detak jantung saya tanpa jam tangan. (Saya melakukan banyak latihan kettlebell, dan kettlebell menempel dengan lembut di pergelangan tangan Anda selama latihan di atas kepala, di mana jam tangan akan menghalangi.

Saya telah menggunakannya sejak saat itu. Ini dengan senang hati dipasangkan dengan iPhone, Peloton, Apple Watch, serangkaian Garmin dan mungkin banyak yang saya lupa. Saat saya menulis bagian “akurasi” dalam perbandingan dan ulasan jam tangan kebugaran saya, saya menggunakan Coospo (baik terhubung ke ponsel saya atau jam tangan ketiga) untuk melihat bagaimana perangkat yang diuji disusun untuk mendapatkan grafik detak jantung standar emas.

Apa pendapat Anda sejauh ini?

Monitor detak jantung Coospo yang saya miliki adalah versi yang sedikit lebih lama dari yang ditautkan di atas (karena saya sudah lama memilikinya). Ia menggunakan Bluetooth dan mendukung ANT+, dan mendapat daya dari baterai sel berbentuk koin yang harus saya ganti setahun sekali. Ia tidak memiliki ruang penyimpanan di perangkat, yang tidak saya perlukan, karena ia mengirimkan data langsung ke jam tangan atau ponsel yang terhubung. Nyaman dan mudah disesuaikan. Perangkatnya lepas sehingga saya bisa membilas talinya. Dan meskipun ada tali pengikat yang lebih mahal di luar sana (seperti Polar H10 seharga $100, yang menurut saya bagus), saya tidak dapat memikirkan satu pun fitur tali dada yang mungkin saya pedulikan namun belum saya miliki.

Cara menggunakan tali dada tanpa jam tangan

Di iPhone saya, saya menemukan cara termudah adalah mengunduh aplikasi Polar Beat (gratis di iOS dan Android), yang dipasangkan dengan tali saya melalui Bluetooth. Jika Anda berlari atau bersepeda sambil membawa ponsel, GPS ponsel Anda dapat digunakan untuk melacak kecepatan Anda dan mencatat lokasi yang Anda kunjungi di peta.

Meskipun saya cenderung menggunakan milik saya untuk bersepeda di dalam ruangan dan latihan kettlebell (yang saya catat sebagai “dalam ruangan lainnya”). Menggunakan tali tanpa jam tangan sangat berguna khususnya dengan kettlebell, karena bel mendorong jam tangan ke posisi tetap. Namun jika Anda memiliki jam tangan kebugaran dan ingin menggunakannya, sebagian besar model mengizinkan Anda memasangkan jam tangan langsung dengan tali dada. Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan pembacaan yang paling akurat, Dan Dapat memeriksa nomor dari pergelangan tangan Anda.



Tautan sumber

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita

Kerangka kerja Google Watch and Learn memecahkan hambatan data untuk pelatihan agen komputer

Published

on

Kerangka kerja baru yang dikembangkan oleh para peneliti di Google Cloud dan DeepMind bertujuan untuk mengatasi salah satu tantangan utama dalam mengembangkan Agen Penggunaan Komputer (CUA): mengumpulkan contoh pelatihan berkualitas tinggi dalam skala besar.

Bingkai, di-dubbing Perhatikan dan pelajari (W&L), mengatasi masalah pembuatan data pelatihan dengan cara yang tidak memerlukan anotasi manusia dan dapat secara otomatis mengekstrak demo dari video mentah.

Eksperimen mereka menunjukkan bahwa data yang dihasilkan oleh W&L dapat digunakan untuk melatih atau menyempurnakan penggunaan komputer dan model dasar yang ada guna meningkatkan kinerja mereka dalam tugas-tugas penggunaan komputer. Namun yang sama pentingnya, pendekatan yang sama dapat digunakan dalam konstruksi Belajar dalam konteks (ICL) merupakan contoh agen pengguna komputer, yang memungkinkan perusahaan membuat CUA untuk tugas internal yang disesuaikan tanpa memerlukan pelatihan model khusus yang mahal.

Kemacetan data CUA

Web kaya dengan tutorial video dan screencast yang menggambarkan alur kerja kompleks untuk menggunakan aplikasi. Video-video ini adalah tambang emas yang bisa didapat Agen penggunaan komputer Dengan pengetahuan domain dan instruksi untuk menyelesaikan berbagai tugas melalui interaksi antarmuka pengguna.

Namun, sebelum dapat digunakan untuk melatih agen CUA, video ini harus diubah menjadi saluran beranotasi (yaitu, serangkaian deskripsi tugas, tangkapan layar, dan tindakan), yang merupakan proses yang mahal dan memakan waktu jika dilakukan secara manual.

Pendekatan yang ada untuk mengatasi hambatan data ini bergantung pada anotasi video ini melalui penggunaan model bahasa multimodal, yang biasanya menghasilkan akurasi rendah dan contoh yang salah. Pendekatan yang berbeda menggunakan agen otonom yang mengeksplorasi antarmuka pengguna secara mandiri untuk mengumpulkan jalur. Namun, teknik yang menggunakan pendekatan ini biasanya menghasilkan contoh sederhana yang tidak berguna dalam situasi dunia nyata yang tidak dapat diprediksi.

Seperti yang dicatat oleh para peneliti dalam makalah mereka, “Secara umum, pendekatan ini mengandalkan heuristik rapuh, mahal karena mengandalkan eksplorasi di lingkungan nyata, atau menghasilkan demonstrasi dengan kompleksitas rendah yang tidak sesuai dengan niat manusia.”

Perhatikan dan pelajari

Kerangka kerja Watch and Learn berupaya untuk mengatasi tantangan dalam menciptakan demonstrasi CUA dengan memikirkan kembali rumusan masalah.

Alih-alih menghasilkan lintasan secara langsung atau mengandalkan jaringan pipa multi-tahap yang kompleks, para peneliti membingkai masalahnya sebagai “tujuan dinamis terbalik”: dengan dua pengamatan berturut-turut, memprediksi tindakan perantara yang mengarah pada transformasi.

Menurut para peneliti, formulasi ini “lebih mudah dipelajari, menghindari heuristik buatan tangan, dan dapat digeneralisasi dengan kuat di seluruh aplikasi.”

Kerangka kerja W&L dapat dibagi menjadi tiga fase utama: pelatihan model dinamika terbalik (IDM), pengambilan video mentah, dan pelatihan agen CUA.

Pada fase pertama, para peneliti menggunakan agen untuk berinteraksi dengan halaman web langsung untuk membuat 500.000 transisi (dua pengamatan berturut-turut dan tindakan yang mengarah pada transisi). Mereka kemudian menggunakan data ini (bersama dengan 132.000 transisi yang dianotasi manusia dari kumpulan data terbuka yang ada) untuk melatih model dinamis terbalik (IDM) yang melakukan dua pengamatan berturut-turut dan memprediksi tindakan transisi. IDM yang dilatih, sebuah model transformator kecil, mengungguli model dasar yang tersedia dalam memprediksi tindakan transformasi.

Selanjutnya, para peneliti merancang saluran yang mengambil video dari platform seperti YouTube dan menjalankannya melalui IDM untuk membuat trek berkualitas tinggi. IDM mengambil frame video berturut-turut dan mengidentifikasi tindakan (menggulir, mengklik) yang menyebabkan perubahan pada lingkungan, yang kemudian dikompilasi ke dalam jalur beranotasi. Dengan menggunakan metode ini, mereka menghasilkan 53.125 jalur dengan label kerja yang sangat akurat.

Contoh-contoh ini dapat digunakan untuk melatih model penggunaan komputer yang efektif untuk tugas-tugas tertentu. Namun para peneliti juga menemukan bahwa jalur yang diekstraksi melalui IDM dapat berfungsi sebagai contoh pembelajaran kontekstual untuk meningkatkan kinerja CUA pada tugas yang diberikan pada waktu inferensi. Untuk ICL, mereka menggunakan Gemini 2.5 Flash untuk menambahkan anotasi tambahan ke contoh pemantauan/tindakan di jalur, yang kemudian dapat dimasukkan ke dalam prompt agen CUA (biasanya 3-5 contoh) selama inferensi.

“Peran ganda ini (pelatihan dan pembinaan dalam konteks) memungkinkan integrasi yang fleksibel dengan model sumber terbuka dan agen tujuan umum,” tulis para peneliti.

W&L beraksi

Untuk menguji kegunaan W&L, para peneliti melakukan serangkaian percobaan menggunakan model web sumber tertutup dan terbuka Standar OSWorldyang mengevaluasi agen di lingkungan desktop dan sistem operasi nyata dalam berbagai tugas, termasuk produktivitas, pemrograman, dan desain.

Untuk menyempurnakannya, mereka menggunakan koleksi 53.000 lintasan untuk melatih dua model sumber terbuka: UI-TARS-1.5, model bahasa gerak dan visi sumber terbuka yang kuat yang dirancang khusus untuk penggunaan komputer, dan Ratu 2.5-VLLLM Multimodal Tertimbang Terbuka.

Untuk pengujian pembelajaran kontekstual, mereka menerapkan contoh W&L pada model multimedia tujuan umum seperti Gemini 2.5 Flash, OpenAI o3, dan Claude Sonnet 4.

W&L menghasilkan peningkatan dibandingkan OSWorld di semua kategori model, termasuk hingga 3 poin untuk ICL dalam model tujuan umum dan hingga 11 poin untuk model sumber terbuka yang disempurnakan.

Yang penting, manfaat ini dicapai tanpa anotasi manual apa pun, “menunjukkan bahwa alur kerja manusia dalam skala web dapat berfungsi sebagai landasan praktis dan terukur untuk mengembangkan CUA menuju penerapan di dunia nyata,” tulis para peneliti.

Hal ini dapat mempunyai implikasi penting bagi penerapan di dunia nyata, memungkinkan organisasi mengubah koleksi video dan rekaman konferensi yang ada menjadi data pelatihan untuk CUA. Ini juga mempermudah pembuatan jalur pelatihan baru. Yang harus Anda lakukan adalah merekam video melakukan berbagai tugas dan membubuhi keterangan dengan IDM. Ketika model-model terkemuka terus ditingkatkan dan menjadi lebih murah, Anda dapat berharap untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari data yang ada dan bidang ini akan terus berkembang.

Tautan sumber

Continue Reading

Kapal pesiar Norwegia menyelamatkan 63 orang yang hilang di laut

Published

on

Sebuah kapal pesiar Norwegia telah menyelamatkan 63 orang yang hilang di Laut Ionia.

Kapal mewah yang dioperasikan oleh Norwegia Cruise Line menyelamatkan puluhan orang di lepas pantai Yunani pekan lalu.

Penyelamatan dilakukan pada malam tanggal 22 Oktober, 111 km barat daya pulau Zakynthos bagian barat.

Kapal pesiar Norwegia Epic bekerja sama dengan pihak berwenang Yunani untuk ‘menyelamatkan 63 orang’, menurut perusahaan tersebut.

kata Norwegia Amerika Serikat Hari Ini: ‘Orang-orang dibawa ke kapal dan awak kapal memberikan pemeriksaan medis, makanan, dan barang-barang lainnya untuk kenyamanan mereka.

‘Mengikuti instruksi wajib dari Pusat Koordinasi Penyelamatan, kapal melanjutkan perjalanan ke Kalamata, Yunani di mana orang-orang yang diselamatkan diserahkan kepada pihak berwenang Yunani.’

Pihak pelayaran tidak menyebutkan siapa penyelamatnya.

Penjaga pantai Yunani mengatakan kepada kantor berita DPA bahwa kapal Epic Norwegia awalnya membawa orang-orang yang terdampar ke kapal tersebut, dan memperingatkan pihak berwenang mengenai insiden tersebut.

Sebuah kapal pesiar Norwegia telah menyelamatkan 63 orang yang hilang di Laut Ionia

Kapal berangkat pelayaran dari Civitavecchia, Italia.

Pelayarannya telah dijadwalkan berhenti di Yunani, Malta, Italia dan Prancis, menurut CruiseMapper.

Kapal tersebut telah melanjutkan perjalanannya.

Norwegia berkata: ‘Kami menghargai kesabaran dan pengertian para tamu kami selama gangguan tak terduga dalam perjalanan mereka ini.’

Norwegia Epic adalah kapal pesiar penumpang yang dibangun pada tahun 2010 dan saat ini berlayar di bawah bendera Bahama.

Ini bukan pertama kalinya sebuah kapal pesiar menjadi sorotan untuk menyelamatkan nyawa.

Awal tahun ini, sebuah kapal pesiar Royal Caribbean dilaporkan menyelamatkan 12 orang yang hilang di laut setelah kapal mewah itu mengubah jalurnya untuk menghindari badai.

Arus laut ditutup pada bulan September untuk menghindari Badai Humberto dan Badai Tropis Imelda.

Sebuah kapal mewah yang dioperasikan oleh Norwegia Cruise Line menyelamatkan puluhan migran di lepas pantai Yunani pekan lalu.

Sebuah kapal mewah yang dioperasikan oleh Norwegia Cruise Line menyelamatkan puluhan migran di lepas pantai Yunani pekan lalu.

Ia menemukan selusin orang dalam perjalanan dari Tampa, Florida ke Costa Maya, Meksiko.

Kapal pesiar akan selalu melakukan operasi penyelamatan seperti itu ketika mereka menghadapi kapal yang mungkin mengalami kesulitan di laut, demikian dilaporkan.

Sebuah kapal penyelamat dikirim ke kelompok yang tertekan.

Setelah individu diselamatkan dari rakit dan dibawa ke kapal, mereka diberi air minum.

Tautan sumber

Continue Reading

Olahraga

Taylor Swift menyelinap ke pertandingan Chiefs lainnya untuk menyaksikan tunangannya Travis Kelce membuat sejarah bersama Brittany Mahomes

Published

on

Taylor Swift tetap tidak menonjolkan diri di pertandingan NFL Travis Kelce pada Senin malam, tetapi ketahuan merayakan gol bersejarah tunangannya di Kansas City Chiefs.

Kelce yang ketat menyamai rekor Priest Holmes untuk touchdown dengan Chiefs ketika dia menerima umpan dari temannya Patrick Mahomes di akhir kuarter ketiga dalam kemenangan 28-7 atas Washington Commanders.

ESPN akhirnya menayangkan Swift untuk pertama kalinya tak lama setelah momen besarnya.

Penyanyi yang cincin pertunangan berliannya terlihat jelas itu juga terlihat merayakannya di suite bersama sesama Chiefs WAG Brittany Mahomes. Tepat sebelum itu, ketika Kelce melakukan permainan besar, dia terlihat sedikit seksi.

Swift memiliki kebiasaan menghindari kamera selama delapan minggu pertama musim NFL, hanya muncul beberapa kali di siaran televisi dan media sosial.

Dia menjadi sorotan saat Chiefs menang 31-0 atas Las Vegas Raiders minggu lalu, tapi dia hanya terlihat sebentar di Arrowhead Stadium melalui TikTok milik penggemar.

Taylor Swift dan temannya Brittany Mahomes merayakan gol bersejarah Chiefs Travis Kelce

Swift yang ceria tampak sedikit seksi saat dia menyaksikan tunangannya tampil untuk tim

Swift yang ceria tampak sedikit seksi saat dia menyaksikan tunangannya tampil untuk tim

Kelce menerima umpan dari Patrick Mahomes, menyamai rekor touchdown Priest Holmes dengan Chiefs.

Dia berada di stadion Chiefs untuk kemenangan tim atas Detroit Lions pada 12 Oktober, tetapi sekali lagi para penggemar hanya melihatnya sekilas menikmati permainan tersebut.

Senin malam adalah kesempatan besar bagi Kelce untuk bertemu keluarganya. Kakak laki-lakinya, Jason, bekerja sebagai analis di ESPN, dan orang tuanya, Ed dan Donna, juga berada di kota untuk menonton pertandingan prime-time.

Kelce dan Chiefs melanjutkan kembalinya penampilan mereka yang mengesankan dengan tiga kemenangan berturut-turut setelah awal musim yang lambat mempertanyakan kemampuan mereka untuk maju ke Super Bowl berikutnya.

Kelce menangkap enam operan pada delapan sasaran untuk jarak 99 yard dan satu gol. Tidak ada keraguan bahwa Chiefs kembali dalam kondisi prima mengingat mereka akan menghadapi Buffalo Bills asuhan Josh Allen pada hari Minggu.

Sebelumnya malam itu, Kelce mengisyaratkan kedatangannya di Stadion Arrowhead dengan mengenakan pakaian yang sangat berani.

Dia mengenakan set tie-dye oranye mencolok, dengan jaket longgar dan kemeja putih di bawahnya, serta celana panjang yang serasi.

Memasuki Arrowhead, Kelce tampak siap menyambut acara tersebut, nyaris tidak tersenyum kepada wartawan dalam perjalanannya ke ruang ganti.

Mundurnya Swift dari sorotan pertandingan NFL bertepatan dengan persiapan dan perilisan album ke-12nya, The Life of a Showgirl.

Namun, dia secara terbuka mempromosikan rekaman ini, muncul di berbagai acara bincang-bincang televisi dan program radio di Amerika Serikat dan Inggris.

Kelce and the Chiefs melanjutkan comeback mereka dengan kemenangan dominan di Arrowhead Stadium.

Adik laki-laki Kelce, Jason, adalah seorang analis ESPN dan meliput pertandingan Chiefs-Commanders.

Adik laki-laki Kelce, Jason, adalah seorang analis ESPN dan meliput pertandingan Chiefs-Commanders.

Kelsey dan Swift mengumumkan pertunangan mereka pada bulan Agustus setelah dua tahun berkencan dengan bintang NFL tersebut, dan dia melontarkan pertanyaan tersebut dengan cincin berlian berpotongan brilian Old Mine yang dirancang oleh Swift.

Minggu lalu, pasangan kekuatan NFL mengejutkan pengunjung di Kelsey’s Steak Restaurant di Kansas City saat mereka keluar untuk merayakan kemenangan Chiefs vs.

Dalam video yang diposting di Facebook oleh salah satu pelanggan, Kelce terlihat mengacungkan tinjunya ke arah pelanggan saat dia berjalan ke mejanya dan menanyakan apakah mereka menikmati makanan mereka di 1587 Prime Restaurant.

Beberapa saat kemudian, Swift sendiri berjalan melewati restoran dikelilingi oleh teman-temannya, dan para tamu benar-benar ternganga melihat penampilannya.

Di foto lain, pasangan superstar itu mampir ke salah satu meja untuk mengambil selfie singkat, yang diambil oleh Kelce sendiri, yang sangat menyenangkan para pengunjung.

Tautan sumber

Continue Reading

Trending