Kelas peloton Anda harus ‘menumpuk’
Cara menumpuk, memodifikasi, dan mengakses kelas yang ditumpuk di aplikasi Peloton.
Kredit: Lindsay Elfson
Saya adalah penggemar berat penawaran latihan di berbagai rumah di Peloton, terutama sepeda klasik perusahaan dan aplikasi selulernya yang sangat serbaguna. Keduanya memberi saya kelas arsip besar sesuai permintaan serta akses ke kehidupan, yang semuanya masuk ke panjang yang berbeda, tingkat intensitas dan struktur.
Karena saya adalah bayi iPad dalam tubuh orang dewasa, saya dapat dengan mudah menjadi kesal ketika saya melakukan sesuatu yang terlalu lama, jadi saya mengandalkan hidup saya untuk membumbui hidup saya dan membuat saya tetap bekerja di kelas 10 dan 15 menit. Hari-hari saya punya cukup waktu, saya ingin membawanya kembali-terutama karena peloton menawarkan wahana pemanasan dan pendinginan dengan panjang 10 menit-selalu menjatuhkan saya dari ritme saya untuk menghentikan kelas, menghabiskan waktu di sisi lain dan kemudian memulainya. Minggu ini, saya telah menemukan fitur yang entah bagaimana saya abaikan dan hanya memecahkan masalah ini: kelas bertumpuk.
Apa itu kelas bertumpuk?
Kelas -kelas Penumpuk Peloton berpikir sebagai daftar putar. Sama seperti Anda dapat merencanakan daftar putar musik yang sempurna sebelum pergi ke gym, Anda dapat membuat daftar putar di kelas menggunakan aplikasi Peloton, yang dapat diakses di ponsel Anda atau tablet layar sentuh di sepeda+atau perdagangan Anda. (Sayangnya Anda tidak dapat menumpuk kelas pada perangkat streaming seperti Rocu atau di baris peloton))))))
Tujuannya di sini adalah untuk membuat latihan lengkap di muka sehingga Anda dapat menghindari kelumpuhan keputusan yang dapat dipilih sesaat sebelum setiap kelas dimulai. Ketika Anda baru saja menyelesaikan perjalanan 15 menit dan mencari perjalanan “tambahan 10” atau peloton pasca-perjalanan, itu dapat menarik Anda keluar dari zona untuk membuat ratusan opsi tersedia. Jika Anda terhubung ke tumpukan Anda, mereka siap untuk baris dan pergi. Mereka hanya bermain satu per satu.
Ada beberapa hal yang perlu diingat di sini sebelum membuat tumpukan pertama Anda:
Anda dapat menumpuk kombinasi bersepeda, balap, energi, penambahan, meditasi dan peregangan kelas juga Tenbro Tingkat permainan dan perjalanan atau lari alami. Ini berarti Anda dapat memperluas, memanaskan, menyelesaikan lari, menjadi dingin dan kemudian menyelesaikan dengan menambahkan sesuatu.
Anda dapat menjaga serangkaian kelas energi bersama untuk hari latihan seluruh tubuh.
Kelas live tidak dapat ditumpuk, tetapi begitu mereka mencapai arsip dan mereka mungkin setelah berbalik.
Anda tidak dapat menyimpan kelas yang sama di tumpukan Anda dua kali dan Anda hanya dapat menjaga stack tetap aktif sekaligus tetapi mudah untuk menyesuaikan dan memodifikasinya. Ini aku …
Cara membuat dan memperbaiki tumpukan kelas peloton Anda
Tumpukannya sangat mudah dibuat. Di bawah Awal Tombol untuk kelas mana pun, Anda akan melihat ikon dengan dua persegi panjang bertumpuk dan tanda plus yang menyajikan dengan sangat jelas TumpukanKetuk untuk menambahkan kelas ke tumpukan Anda. Setelah menambahkan semua kelas yang Anda inginkan sekali, cari Tumpukan Pada ikon Rumah Layar. Anda akan memulai kelas pertama seperti biasa dan setelah selesai, pop-up akan melihat bahwa Anda meminta untuk masuk yang kedua berturut-turut.
Ini pada dasarnya berfungsi sama di aplikasi seluler. Setelah Anda membuat tumpukan, navigasikan ke beranda dan Anda akan melihat ikon tumpukan – tetapi alih -alih memiliki tanda plus di tengah, ia akan memiliki panah wajah yang tepat untuk menunjukkan “bermain”.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Saat Anda mengetuk ikon ini, Anda dapat menekan tombol play oranye besar untuk memulai baris Anda dari awal atau mengetuknya ketuk Membangkitkan Tombol, yang memungkinkan Anda untuk mengedit pesanan tumpukan atau menghapus kelas yang terkait dengan kecelakaan, misalnya. Setelah Anda menyelesaikan kelas, secara otomatis dihapus dari tumpukan, jadi ingatlah. Jika Anda ingin mengambilnya lagi, Anda harus kembali dan menambahkannya lagi.
Mengapa Saya Suka Fitur Ini
Saya suka fitur ini karena seperti yang saya katakan, itu membuat kepala Anda bermain. Saat bekerja melalui tumpukan, saya tidak perlu istirahat di antara latihan. Sebaliknya, detak jantung saya di atas, saya berkonsentrasi dan saya tidak perlu memikirkan apa yang ingin saya lakukan selanjutnya. Setelah setiap kelas tumpukan Anda selesai, Anda telah diberi pilihan untuk melanjutkan, sehingga Anda dapat berhenti atau mengubah Anda jika Anda mau, tetapi Anda tidak perlu melakukan apa pun kecuali hits Bermain Jika Anda ingin melanjutkan.
Saya juga memuji bahwa itu berhasil sejauh ini. Anda dapat dengan mudah berpindah dari perjalanan, yang cukup penting untuk perlindungan dan dingin Anda, tetapi sebagian besar kelas bersepeda peloton hanya akan memuat kelas peregangan kecil dengan fitur peregangan kecil di akhir harapan ini. Saya juga menghargai bahwa setiap kelas masih diperhitungkan secara individual terhadap jumlah latihan yang telah saya selesaikan; Saya khawatir bahwa jika saya mengambil kelas back-to-back-to-back dalam tumpukan mereka akan ditampilkan sebagai megocarkee dalam riwayat akun peloton saya atau dalam data kesehatan Apple saya. Saya sangat istimewa tentang menjaga data kesehatan saya tetap terperinci dan akurat (dan mencoba menyelesaikan 28 kelas bersepeda bulan ini karena dapat “menantang” aplikasi kesehatan apel saya untuk saya) sehingga penting bagi saya.
Akhirnya, itu menginspirasi Anda untuk menyelesaikan latihan. Sangat mudah untuk menghambat sepeda, memilihnya sesuai dengan panjang kelas dan menyebutnya sehari setelah melakukan perjalanan 10 menit. Saya tidak akan berbohong: Saya melakukannya sesekali! Tetapi bahkan pada hari -hari seperti itu saya hanya ingin melakukan 10 menit, saya tahu saya harus melakukan sesuatu yang lebih. Fitur penumpukan membuatnya sangat mudah dilakukan dan hanya memberi Anda lebih sedikit kesempatan untuk pergi karena kelas Anda sudah berakhir.
Cina baru saja membuat taruhan nasional baru pada komersialisasi energi fusi dan sekarang saatnya bagi AS untuk merespons.
Pemimpin negara bagian dan industri Cina memposisikan negara untuk memimpin dunia dalam inovasi. Mereka bekerja untuk meniru ekosistem ide dan penemuan yang telah membuat AS begitu istimewa di panggung dunia, bermain miliaran kehidupan dengan teknologi utama seperti mobil dan internet.
Untuk melakukan ini mendukung pembangunan ekonomi China sendiri dan memperluas pengaruh geopolitik jangka panjang negara itu, persis keunggulan yang sama dengan ekosistem inovasi yang dibawa ke AS pada abad terakhir. Upaya Cina adalah prospektif, bertaruh pada teknologi yang akan mendominasi ekonomi global selama beberapa generasi.
Ini berarti pembiayaan untuk bidang penelitian dasar, seperti ilmu kehidupan, ilmu material dan komputasi kuantum dan untuk penelitian yang diterapkan di bidang -bidang seperti semikonduktor, kendaraan listrik, AI, baterai – dan merger, sumber energi baru yang dibutuhkan.
Minggu ini, Cina mengambil langkah baru dan utama dengan jalur kemajuan dengan tentangUS $ 2,1 miliar dalam pembiayaan baruPosisi iniPerusahaan Shanghai, China Fusion Energy Co.Sebagai kendaraan komersialisasi pusat yang dikontrol negara bagian untuk merger di Cina. China Fusion Energy Co. menghubungkan pengalaman universitas-universitas besar, kekuatan industri, dan perusahaan nilai milik negara yang merupakan investor dari perusahaan baru. Tujuannya – untuk mengembangkan industri peleburan Cina. Sebagai laporan dari pers Cina mengatakan, “Tim nasional tiba.”
Ini adalah pesaing langsung dari perusahaan yang telah mendirikan bersama dan saya telah dibangun dalam tujuh tahun terakhir. Seperti Commonwealth Fusion Systems, upaya Cina bertujuan untuk membangun perangkat peleburan yang disebut tokamak untuk menghasilkan listrik. Juga seperti Commonwealth, upaya ini akan menggunakan superkonduktor suhu tinggi, pendekatan yang memungkinkan pembangkit listrik yang lebih kompak dan karenanya kompetitif. Sangat divalidasi bahwa pendekatan teknis kami sangat menjanjikan, tetapi juga menunjukkan bahwa tindakan negara yang terkoordinasi sekarang telah memasuki perlombaan untuk energi fusi.
Dari jauh, mungkin sulit untuk memahami dengan tepat apaCampuran Tiongkok dari Upaya Pemerintah dan PribadiItu dilakukan. Namun, tentu saja, mereka diorganisir dan dengan sumber daya. Bagian dari pekerjaan leleh Anda cukup signifikan bagi Anda untuk melihat fasilitas ruang. Tambahkan China Fusion Energy Co. ke daftar sinyal bahwa Cina memahami pentingnya merger dan bergerak secara agresif untuk memimpin perlombaan untuk mengembangkannya.
“Ini adalah tanda yang jelas bahwa Beijing mengkonsolidasikan upaya mergernya dalam strategi industri dalam skala besar dan secara nasional.”menyimpulkan analis Rand Jimmy Goodrichyang melacak upaya sains dan inovasi Cina.
Kami telah menonton film ini sebelumnya. Pembuatan Cina dapat, rantai pasokan yang dalam, pengembangan tenaga kerja danBerorientasi Perkembangan PusatDia membiarkannya mendominasi sektor baru, seperti panel surya, baterai dan kendaraan listrik. Banyak dari teknologi ini ditemukan di AS
Di sisi lain, pemerintah AS tidak mengikuti ketika datang ke merger. SATULaporan Terbaru dari Tanggung Jawab Pemerintah Non -PartaiMereka menemukan bahwa hanya sekitar 1 % dari upaya merger yang didanai oleh Departemen Energi mendukung pemasaran program pengembangan fusi yang didanai Mark-Funded yang berbasis melter. Jika AS harus bersaing dengan yang lainnegara -negara dalam perlombaan untuk memasarkan mergerPemerintah federal perlu secara radikal meningkatkan komitmennya untuk mengimplementasikan merger.
Kami tahu cara -cara lain di mana Kongres dan pemerintah dapat membantu merger, serta mendanai program tonggak untuk mencocokkan ambisi Cina dan pesaing lainnya. Komite Penasihat Departemen Energi pada tahun 2020 menerbitkan Rencana Jangka Panjang Baru “Memberi makan masa depan: fusi dan plasma” – ini merinci fasilitas penelitian yang dapat membantu semua perusahaan energi fusi menerapkan pembangkit listrik dan naik lebih cepat. Tetapi Cina, bukan AS, yang membangun tes dan fasilitas penelitian ini yang dibutuhkan industri peleburan AS untuk mempercepat implementasi dan skala fusi yang cepat.
Energi membuka kemakmuran bagi orang, perusahaan, dan negara. Yang mengendalikan energi itu memerintahkan dampak aneh pada dunia dan masa depan semua yang tinggal di dalamnya. Saat ini, Washington berfokus pada domain energi Amerika, memberi makan AI dan meningkatkan keamanan energi. Jelas apa yang dapat dilakukan pemerintah untuk menumbuhkan hal ini alih -alih kursus saat ini yang tidak menanggapi penguasaan energi Cina dengan fusi.
Bob Mumgaard adalah co-founder dan CEO Commonwealth Fusion Systems.
Penarikan telah diterbitkan untuk camilan buah kering populer yang dijual di Sam’s Club, di tengah -tengah kekhawatiran bahwa paket tersebut dapat terinfeksi Listeria.
Camilan adalah paket Variety Buah Drooged Mark Freeze dengan anggota 15 detik. Administrasi Makanan dan Obat AS mengumumkan penarikan dari Doehler Dry Engredient Solutions LLC, di a siaran pers Kamis mencatat bahwa belum ada penyakit yang dilaporkan tentang kemungkinan paparan Listeria monocytogenes.
Menurut Food and Drug Administration (FDA), kontaminasi ditemukan oleh perusahaan selama ‘tes internal produk mereka’.
Produk yang berpotensi terkena dampak didistribusikan antara 1-25 Juli dan dijual di toko Sam’s Club di AS. FDA menyarankan orang untuk tidak mengkonsumsi camilan jika mereka membelinya selama jendela waktu itu.
Listeria monocytogenes dapat menyebabkan infeksi yang parah dan terkadang fatal pada anak kecil, orang tua dan orang -orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Paparan pada orang sehat dapat menyebabkan gejala seperti demam, mual dan sakit perut.
Pejabat kesehatan memperingatkan bahwa Listeria dapat menyebabkan keguguran dan lahir mati pada wanita hamil.
baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!
Seorang hakim federal di California menunda keputusan Kementerian Keamanan Internal (DHS) untuk mengakhiri perlindungan migran dari tiga negara, sebuah langkah yang menambah hambatan hukum pada administrasi Trump sambil mendorongnya untuk mengimplementasikan agenda deportasi.
Hakim Trina Thompson mengatakan bahwa akhir dari Menteri Kementerian Keamanan Nasional Christie Nayyim untuk situasi yang dilindungi sementara, juga dikenal sebagai TPS, untuk imigran dari Honduras, Nikaragua dan Nepal mungkin “keputusan sebelumnya” yang melanggar hukum prosedur administrasi dan didorong oleh animasi rasis.
Tomson, titik Biden, menulis dalam sebuah perintah: “Kebebasan hidup adalah tanpa rasa takut, kesempatan kebebasan, dan impian Amerika. Ini semua penggugat yang dicari.” “Sebaliknya, mereka diminta untuk mengeluarkan ras mereka, pergi karena nama mereka dan memurnikan darah mereka. Pengadilan tidak setuju.”
Tomson kemudian menambahkan: “Warnanya bukan racun atau kejahatan.”
DHS mengakhiri situasi yang dilindungi sementara sekitar 76.000 imigran Honduras, Nikaragua
Menteri Keamanan Internal, Christie, Kiri, dan Perbatasan Gedung Putih Caesar Tom Manusia, berbicara dengan koresponden Gedung Putih, pada hari Rabu, 29 Januari 2025, di Washington. ((Foto AP/Alex Brandon))
Gugatan itu diajukan oleh kelompok yang mewakili pemegang TPS, termasuk beberapa yang tinggal di negara itu selama lebih dari dua dekade.
Pengacara di koran -koran pengadilan menulis atas nama para imigran bahwa mereka adalah “pekerja, petugas perawatan kesehatan, seniman dan bau” yang “mengandalkan TPS untuk memberikan bentuk keamanan manusia dasar – tempat yang stabil untuk hidup dan kesempatan untuk bekerja untuk mencari nafkah selama periode krisis parah di negara mereka yang berasal.”
Mereka berpendapat bahwa Noem menolak untuk memperpanjang mode TPS mereka, di bawah hukum, seharusnya diakses berdasarkan analisis individu dari masing -masing negara. Hakim menemukan bahwa Noem mungkin gagal dalam tahap menyelesaikan TPS pada faktor -faktor negara asal imigran.
Mereka juga mengatakan bahwa Nayyim memberi para migran periode yang singkat secara historis 60 hari sebelum mereka kehilangan posisi mereka di TPS. Pengacara mengatakan bahwa dia dan pejabat administrasi Trump lainnya normal menggunakan “investasi rasis” untuk menjelaskan keputusan TPS mereka.
Hakim Federal melarang kebijakan imigrasi Trump dalam keputusan yang mengejutkan tentang perlindungan tinggi
Presiden Donald Trump berbicara dengan Menteri Keamanan Internal Christie Sleep saat mereka berkeliling di Pusat Penahanan Migran, yang disebut “Alkatraz”, yang terletak di situs Bandara Pelatihan dan Transportasi di Ouchobi, Florida pada 1 Juli 2025. (Caaballero-Rynoleds/AFP Photography Via Getty Images)
Pengacara mati syahid oleh lusinan contoh Trump atau Nayyem yang menggambarkan migran sebagai anggota geng MS-13, pembunuh, teroris, dan orang-orang yang memiliki “gen” mereka untuk melakukan kejahatan. Mereka menunjuk saat debat viral Trump, di mana klaim yang tidak rumit bahwa para imigran Haiti sedang makan hewan peliharaan di Ohio.
TPS memberikan otoritas Kementerian Keamanan Nasional untuk mengizinkan para migran yang mungkin tidak memiliki status hukum untuk dilakukan sementara di Amerika Serikat karena keadaan luar biasa di negara asal mereka, seperti perang atau bencana alam.
Jaksa penuntut berpendapat bahwa hampir 61.000 orang akan kehilangan TPS sebagai akibat dari keputusan Nayyem, yang akan mengakhiri status hukum migran dan bekerja merah muda dan membuat mereka memenuhi syarat untuk dideportasi.
Administrasi Trump berpendapat bahwa sistem dasar yang memerintah TPS memberi sekretaris Kementerian Keamanan Nasional otoritas apresiasi untuk TPS NAMS dan bahwa Noem harus diizinkan untuk mengakhiri situasi menggunakan otoritas yang sama yang digunakan wali sebelumnya untuk memberikannya.
Menteri Keamanan Internal Christie Sleep mengadakan konferensi pers mengenai protes baru -baru ini di Los Angeles pada hari Kamis, 12 Juni 2025. (Foto AP/Etienne Laurent)
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Pada bulan Mei, Mahkamah Agung berdiri di hadapan administrasi Trump dalam masalah darurat yang terkait dengan kasus yang melibatkan TPS untuk Venezuela. Masalah ini sementara berhenti untuk perintah pengadilan, yang mengakhiri jalan untuk mengakhiri TPS sekitar 350.000 imigran.
Keputusan Thompson akan tetap ada hingga November, ketika sesi berikutnya dijadwalkan. Saya memberi tahu DHS Fox News Digital untuk mengajukan banding atas keputusan tersebut.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens
