Kelas peloton Anda harus ‘menumpuk’
Cara menumpuk, memodifikasi, dan mengakses kelas yang ditumpuk di aplikasi Peloton.
Kredit: Lindsay Elfson
Saya adalah penggemar berat penawaran latihan di berbagai rumah di Peloton, terutama sepeda klasik perusahaan dan aplikasi selulernya yang sangat serbaguna. Keduanya memberi saya kelas arsip besar sesuai permintaan serta akses ke kehidupan, yang semuanya masuk ke panjang yang berbeda, tingkat intensitas dan struktur.
Karena saya adalah bayi iPad dalam tubuh orang dewasa, saya dapat dengan mudah menjadi kesal ketika saya melakukan sesuatu yang terlalu lama, jadi saya mengandalkan hidup saya untuk membumbui hidup saya dan membuat saya tetap bekerja di kelas 10 dan 15 menit. Hari-hari saya punya cukup waktu, saya ingin membawanya kembali-terutama karena peloton menawarkan wahana pemanasan dan pendinginan dengan panjang 10 menit-selalu menjatuhkan saya dari ritme saya untuk menghentikan kelas, menghabiskan waktu di sisi lain dan kemudian memulainya. Minggu ini, saya telah menemukan fitur yang entah bagaimana saya abaikan dan hanya memecahkan masalah ini: kelas bertumpuk.
Apa itu kelas bertumpuk?
Kelas -kelas Penumpuk Peloton berpikir sebagai daftar putar. Sama seperti Anda dapat merencanakan daftar putar musik yang sempurna sebelum pergi ke gym, Anda dapat membuat daftar putar di kelas menggunakan aplikasi Peloton, yang dapat diakses di ponsel Anda atau tablet layar sentuh di sepeda+atau perdagangan Anda. (Sayangnya Anda tidak dapat menumpuk kelas pada perangkat streaming seperti Rocu atau di baris peloton))))))
Tujuannya di sini adalah untuk membuat latihan lengkap di muka sehingga Anda dapat menghindari kelumpuhan keputusan yang dapat dipilih sesaat sebelum setiap kelas dimulai. Ketika Anda baru saja menyelesaikan perjalanan 15 menit dan mencari perjalanan “tambahan 10” atau peloton pasca-perjalanan, itu dapat menarik Anda keluar dari zona untuk membuat ratusan opsi tersedia. Jika Anda terhubung ke tumpukan Anda, mereka siap untuk baris dan pergi. Mereka hanya bermain satu per satu.
Ada beberapa hal yang perlu diingat di sini sebelum membuat tumpukan pertama Anda:
Anda dapat menumpuk kombinasi bersepeda, balap, energi, penambahan, meditasi dan peregangan kelas juga Tenbro Tingkat permainan dan perjalanan atau lari alami. Ini berarti Anda dapat memperluas, memanaskan, menyelesaikan lari, menjadi dingin dan kemudian menyelesaikan dengan menambahkan sesuatu.
Anda dapat menjaga serangkaian kelas energi bersama untuk hari latihan seluruh tubuh.
Kelas live tidak dapat ditumpuk, tetapi begitu mereka mencapai arsip dan mereka mungkin setelah berbalik.
Anda tidak dapat menyimpan kelas yang sama di tumpukan Anda dua kali dan Anda hanya dapat menjaga stack tetap aktif sekaligus tetapi mudah untuk menyesuaikan dan memodifikasinya. Ini aku …
Cara membuat dan memperbaiki tumpukan kelas peloton Anda
Tumpukannya sangat mudah dibuat. Di bawah Awal Tombol untuk kelas mana pun, Anda akan melihat ikon dengan dua persegi panjang bertumpuk dan tanda plus yang menyajikan dengan sangat jelas TumpukanKetuk untuk menambahkan kelas ke tumpukan Anda. Setelah menambahkan semua kelas yang Anda inginkan sekali, cari Tumpukan Pada ikon Rumah Layar. Anda akan memulai kelas pertama seperti biasa dan setelah selesai, pop-up akan melihat bahwa Anda meminta untuk masuk yang kedua berturut-turut.
Ini pada dasarnya berfungsi sama di aplikasi seluler. Setelah Anda membuat tumpukan, navigasikan ke beranda dan Anda akan melihat ikon tumpukan – tetapi alih -alih memiliki tanda plus di tengah, ia akan memiliki panah wajah yang tepat untuk menunjukkan “bermain”.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Saat Anda mengetuk ikon ini, Anda dapat menekan tombol play oranye besar untuk memulai baris Anda dari awal atau mengetuknya ketuk Membangkitkan Tombol, yang memungkinkan Anda untuk mengedit pesanan tumpukan atau menghapus kelas yang terkait dengan kecelakaan, misalnya. Setelah Anda menyelesaikan kelas, secara otomatis dihapus dari tumpukan, jadi ingatlah. Jika Anda ingin mengambilnya lagi, Anda harus kembali dan menambahkannya lagi.
Mengapa Saya Suka Fitur Ini
Saya suka fitur ini karena seperti yang saya katakan, itu membuat kepala Anda bermain. Saat bekerja melalui tumpukan, saya tidak perlu istirahat di antara latihan. Sebaliknya, detak jantung saya di atas, saya berkonsentrasi dan saya tidak perlu memikirkan apa yang ingin saya lakukan selanjutnya. Setelah setiap kelas tumpukan Anda selesai, Anda telah diberi pilihan untuk melanjutkan, sehingga Anda dapat berhenti atau mengubah Anda jika Anda mau, tetapi Anda tidak perlu melakukan apa pun kecuali hits Bermain Jika Anda ingin melanjutkan.
Saya juga memuji bahwa itu berhasil sejauh ini. Anda dapat dengan mudah berpindah dari perjalanan, yang cukup penting untuk perlindungan dan dingin Anda, tetapi sebagian besar kelas bersepeda peloton hanya akan memuat kelas peregangan kecil dengan fitur peregangan kecil di akhir harapan ini. Saya juga menghargai bahwa setiap kelas masih diperhitungkan secara individual terhadap jumlah latihan yang telah saya selesaikan; Saya khawatir bahwa jika saya mengambil kelas back-to-back-to-back dalam tumpukan mereka akan ditampilkan sebagai megocarkee dalam riwayat akun peloton saya atau dalam data kesehatan Apple saya. Saya sangat istimewa tentang menjaga data kesehatan saya tetap terperinci dan akurat (dan mencoba menyelesaikan 28 kelas bersepeda bulan ini karena dapat “menantang” aplikasi kesehatan apel saya untuk saya) sehingga penting bagi saya.
Akhirnya, itu menginspirasi Anda untuk menyelesaikan latihan. Sangat mudah untuk menghambat sepeda, memilihnya sesuai dengan panjang kelas dan menyebutnya sehari setelah melakukan perjalanan 10 menit. Saya tidak akan berbohong: Saya melakukannya sesekali! Tetapi bahkan pada hari -hari seperti itu saya hanya ingin melakukan 10 menit, saya tahu saya harus melakukan sesuatu yang lebih. Fitur penumpukan membuatnya sangat mudah dilakukan dan hanya memberi Anda lebih sedikit kesempatan untuk pergi karena kelas Anda sudah berakhir.
Bintang Defensif Bintang New York Jets Tackle Quinnen Williams akan keluar dari satu atau dua minggu dengan betis kiri yang gugup, pelatih Ahlonglen dikonfirmasi Jumat.
Pro Bowler tiga kali menderita cedera selama latihan posisi pada hari Kamis dan tidak menghadiri sesi kamp pelatihan Jumat di Flowham Park, New Jersey.
“Kami ingin memastikan pemain ini menjadi lebih baik,” kata Glenn. “Kami tahu siapa dia, kami tahu apa yang bisa dia lakukan dan kami ingin menghentikannya.
Williams yang berusia 27 tahun memulai 16 pertandingan musim lalu, berkontribusi pada 37 tekel, 18 hit quarterback dan 6,0 karung.
Glenn mengatakan Williams adalah “tindakan pencegahan” dan bahwa ia melewatkan satu pertandingan pada tahun 2022 karena cedera betis.
“Dia mengerti persis bagaimana Anda harus memanipulasi dan memastikan dia menjalani proses penyembuhan,” kata Glenn. “Dia akan baik -baik saja.”
Williams memenangkan penghargaan tim utama All-Pro pada tahun 2022 dan menandatangani perpanjangan empat tahun, $ 96 juta selama musim 2023.
Dia memiliki 39,0 karung, 98 hit QB, 290 tekel, lima fumbles paksa, tiga pemulihan fumble dan satu intersep dalam 90 pertandingan.
Pertandingan pramusim pertama Jets akan diadakan pada 9 Agustus di Green Bay. Mereka akan membuka musim reguler di kandang pada 7 September melawan mantan quarterback Aaron Rodgers dan Pittsburgh Steelers.
– Media tingkat lapangan
Sekretaris Negara Marco Rubio mengatakan semua hal yang benar minggu lalu setelah Hong Kong Waran penangkapan yang dikeluarkan Untuk 19 aktivis pro-demokrasi di negara lain, termasuk AS
“Arah ekstrateritorial Hong Kongers yang melatih kebebasan mendasar mereka adalah bentuk penindasan transnasional,” kata Rubio dalam apernyataan. “Kami tidak akan mentolerir upaya pemerintah Hong Kong untuk menerapkan undang -undang keamanan nasional mereka untuk membungkam atau mengintimidasi orang Amerika atau siapa pun di tanah AS.”
Tetapi kami telah mentolerir penindasan transnasional dari kelompok besar di tanah kami: siswa Cina. Dan sebagian besar waktu, universitas kami diam tentang hal itu.
Ini karena miliar dolar Bahwa siswa Cina membawa ke perguruan tinggi AS, tentu saja. Kami sudah menghadapi penurunan yang diharapkan dalam pendaftaran Tiongkok karena ancaman pemerintah Trump terhadap siswa internasional, yang Pemimpin pendidikan tinggi dikutuk dengan benar.
Tetapi jika kita benar -benar peduli dengan para siswa ini – bukan hanya biaya kuliah – kita juga akan berbicara menentang arah ekstrateritorial pemerintah Cina tentang kebebasan mendasar mereka. Apa pun yang kurang membuat kita terlihat picik, takut dan kecil.
Dalam satu Laporan yang dikeluarkan tahun lalu – berjudul “Di Kampus Saya, Ketakutan” – Amnesty International menunjukkan bagaimana siswa Cina dan Hong Kong di AS dan Eropa menghadapi pengawasan dan intimidasi otoritas Cina. Para siswa melaporkan difoto dan diikuti dalam protes, dan bahwa keluarga mereka di rumah telah dilecehkan.
Di Georgetown, misalnya, seorang mahasiswa hukum Tiongkok yang membagikan selebaran yang mengecam kebijakan “nol-covid” TiongkokPita videoOleh anggota Asosiasi Mahasiswa dan Akademik Tiongkok, sebuah organisasi yang disponsori oleh pemerintah Tiongkok.
Mereka mengatakan kepadanya bahwa foto -foto itu akan dikirim ke karyawan keamanan di China. Dan segera setelah itu, keluarganya ditanyai dan memperingatkan bahwa mereka dapat menghadapi hukuman jika dia terus berbicara.
Sayangnya, semua ini tidak baru. Pada tahun 2021,melaporkan bahwa agen intelijen Cina Mereka menggunakan informan lokal untuk mengancam dan melecehkan siswa di Amerika. Beberapa siswa Tiongkok mengatakan mereka menghindari mengambil kursus dengan siswa lain di negara mereka, karena mereka tidak tahu siapa yang bekerja untuk pemerintah – dan siapa yang bisa melaporkannya.
Dan pada tahun 2020, ketika Covid memaksa universitas untuk pindah secara online, The Wall Street Journal terungkap Bahwa beberapa guru mengatakan kepada siswa China bahwa mereka tidak akan dievaluasi dalam partisipasi kelas. Fakultas tidak ingin murid -muridnya merasa perlu untuk berbicara dan berisiko berada di sisi yang salah dari karyawan keamanan Tiongkok, yang mungkin memantau mereka dalam zoom.
“Tidak ada cara untuk memberi tahu murid -murid saya: ‘Anda dapat mengetahui apa yang Anda inginkan pada panggilan telepon dan Anda benar -benar bebas dan aman,” aku seorang guru Harvard.
Tetapi sebagian besar pemimpin universitas kami diam tentang masalah ini. Mereka juga tidak ingin mengambil risiko, dengan begitu banyak uang yang dipertaruhkan.
Pengecualian yang baik -Hidup adalah Universitas Purdue, yang mencela spionase Cina Setelah Propubby, ia mengungkapkan bahwa salah satu muridnya dilecehkan oleh agen keamanan dengan menerbitkan surat tentang pembantaian Tiananmen Square 1989. Ini adalahTabu tabu di CinaItu melarang diskusi publik dan perayaan acara.
“Setiap siswa yang ditemukan telah melaporkan siswa lain ke entitas asing apa pun dengan menjalankan kebebasan berekspresi atau keyakinan mereka akan dikenakan sanksi yang signifikan.”dinyatakanMitch Daniels, presiden Purdue pada saat itu. “Kami menyesal bahwa kami tidak mengetahui peristiwa ini dan harus belajar tentang sumber -sumber nasional,” tambah Daniels, merujuk pada laporan 2021.
Kita semua tidak memiliki alasan, terutama sekarang. Segala sesuatu yang telah kami pelajari dalam empat tahun terakhir mengkonfirmasi fakta yang sama: Cina mengintimidasi para siswa dari institusi kami.
Dan pemerintah Trump juga, tentu saja. Dia punyaditangkap dan dideportasiSiswa internasional yang membuat komentar pro-Palestina. Dan telahMenyaring Akun Media Sosial Kandidat Visa MahasiswaTemukan “indikasi permusuhan apa pun dalam kaitannya dengan warga negara, budaya, pemerintah, lembaga atau prinsip pendirian Amerika Serikat.” Tidak ada yang tahu apa artinya itu, jadi kandidat menggosok laporan materi mereka tentang Barack Obama, Kamala Harris dan apa pun yang dapat menempatkan mereka di pemandangan pemerintah.
Bagi saya, ini terdengar lebih dengan Cina daripada Amerika. Prinsip pendirian kami yang paling penting adalah kebebasan berekspresi. Dan kami tidak menghormati, melecehkan siswa internasional kami, bahkan ketika kami menuduh mereka menjadi bermusuhan.
Tetapi kita tidak dapat membela kasus persuasif terhadap serangan Trump terhadap kebebasan jika kita mengabaikan serangan Tiongkok terhadapnya. Mengantisipasi bahwa banyak siswa internasional tidak akan dapat datang ke sini, beberapa universitas – termasuk saya -Mereka sedang membuat kursus dan program lini untuk melayani mereka.
Ini adalah isyarat yang hebat, tetapi juga membuat siswa semakin rentan terhadap pelecehan di seluruh internet di rumah. Dan itulah mengapa kita harus berbicara dengan siswa dan menjelaskan bahwa kita tidak akan mentolerir intimidasi mereka, seperti yang dikatakan Rubio.
Thomas Jefferson – yang tahu sesuatu tentang prinsip pendirian Amerika – bersumpah “permusuhan abadi terhadap semua bentuk tirani. “Dia tidak peduli dari mana kita berasal.
Jonathan Zimmerman mengajar pendidikan dan sejarah di University of Pennsylvania dan bekerja di Pusat LePage untuk Dewan Penasihat Sejarah Kepentingan Umum.
Selama bertahun -tahun, video Instagram selalu hilang. Gulungan Instagram telah mengambil platform dan sekarang Anda bisa mendapatkan video baru ini untuk membawa edit Anda ke Teluk. Jika Anda ingin mengunduh video Instagram, ada beberapa cara untuk melakukannya jika Anda ingin mengunduh. Sebelumnya, ada banyak metode lain untuk itu, tetapi kebanyakan dari mereka tidak berfungsi lagi, atau sekarang Anda perlu mengakses aplikasi yang tidak dapat diandalkan di akun Instagram Anda. Untungnya, masih ada cara untuk mengunduh video Instagram yang tidak melibatkan banyak peringatan, termasuk yang Anda tidak perlu masuk
Metode resmi mengunduh video Instagram
Kredit: Hidup
Ada metode resmi untuk mengunduh video Instagram tetapi tidak selalu efektif. Jika pembuat konten memutuskan untuk mengizinkan orang mengunduh video mereka, Anda dapat menggunakan aplikasi seluler Instagram untuk menyimpan video ini di galeri foto Anda. Ikuti langkah -langkah ini untuk mengunduh video Instagram dengan cara ini:
Buka aplikasi Instagram di iPhone atau Android.
Masuk ke akun Anda (jika Anda belum berhasil).
Buka video Instagram publik apa pun, lalu tekan tombol Bagikan (ikon pesawat kertas).
Geser kiri di baris bawah (melewati tautan untuk menyalin tautan, mengirim ke whatsapp).
Jika video diaktifkan oleh pencipta video akan mengatakan opsi terakhir di baris bawah di bawah ini UnduhTap tombol ini untuk menyimpan video Instagram di galeri foto ponsel Anda.
Perhatikan bahwa metode ini memiliki dua batasan utama: video yang disimpan memiliki tanda air bergaya tiket dan perlu diaktifkan oleh pencipta sebelum tombol unduh ditampilkan. Namun, Anda dapat dengan mudah mengambil rekaman layar di iPhone atau ponsel Android untuk menyimpan salinan video Instagram. Dengan perekaman layar, elemen UI dapat ditampilkan selama video seperti preferensi dan komentar, tetapi ia memperbaiki tindakan “Unduh” video asli. Namun demikian, jika terlalu banyak bekerja untuk Anda, ada opsi unduhan pihak ketiga.
Cara mengunduh video Instagram menggunakan situs web pihak ketiga
Kredit: Hidup
Saya mencoba beberapa opsi berbeda untuk mengunduh video Instagram dan favorit saya adalah FastDL dan Snapinssta. Dengan situs web ini, tidak perlu khawatir tentang mengunduh aplikasi, mengatur otomatisasi atau akses ke akun Instagram Anda. Dalam tes saya, mereka telah bekerja seperti yang dijelaskan dan saya dengan mudah dapat mengunduh beberapa cerita, video, dan foto yang berbeda dari akun publik. Saya tidak melihat ada file tambahan di folder unduhan komputer saya atau dalam pemberitahuan antivirus saya, meskipun itu terus -menerus penting Periksa akun pengguna Untuk memastikan bahwa Anda aman dari malware untuk situs nasional ini. Bahkan jika sebuah situs aman suatu hari, alat -alat ini mungkin sangat bervariasi dari waktu ke waktu.
Ikuti langkah -langkah ini untuk FastDl:
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Salin setiap gulungan Instagram, cerita atau URL yang ingin Anda unduh.
Membuka Fastdl Di browser apa pun.
Buka daftar tab di atas dan pilih hak untuk jenis konten Instagram yang Anda coba unduh. Misalnya, jika Anda ingin mengunduh gulungan, pilih videonya.
Hentikan tautan di kotak teks besar dan klik UnduhItu
Itu saja. Situs web akan mengunduh video Instagram dan akan memungkinkan Anda untuk menyimpannya di ponsel atau komputer Anda. Ini juga memiliki tab Carosel untuk mengunduh beberapa foto dan video dari satu posting dan juga memiliki tab Viewer yang memungkinkan Anda memuat profil Instagram dan mengunduh posting dari daftar. Satu -satunya pembatasan adalah Anda tidak dapat mengunduh konten dari akun Instagram pribadi.
Kredit: Hidup
Snapinsta juga melakukan pekerjaan yang baik untuk mengunduh konten Instagram, meskipun tidak memiliki tab Viewer dan metode mengunduh beberapa foto atau video dari postingan sedikit kurang intuitif daripada tab Carrosel FastDL. Namun demikian, jika Anda mengalami kesulitan mengakses FastDL, itu bisa membantu. Ikuti langkah -langkah ini untuk mengunduh video menggunakan Snapinssta:
Salin tautan ke video atau posting Instagram yang ingin Anda unduh.
Membuka Snapinsta Tempel tautan di browser Anda dan kotak teks besar di situs web. Klik UnduhItu
Halaman ini akan menyegarkan dan menunjukkan thumbnail pada posting Instagram. Jika sebuah posting berisi beberapa foto dan video, itu akan mendengarkannya sebagai entri terpisah. Klik Unduh Tombol di bawah apa yang ingin Anda unduh dan itu akan menyimpan item ini di komputer Anda.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Mod turns ‘Counter-Strike’ into a ‘Tekken’ clone with fighting chickens
