Kelas peregangan peloton membantu saya belajar membagi saya sebagai orang dewasa

Saya selalu bekerja pada arah, dimulai dengan mensertifikasi perdagangan profesional baru (penyamakan udara udara) atau mengembangkan keterampilan baru (hanya saya tinggal di Manhattan yang tidak berarti bahwa saya tidak dapat belajar golf atau ikan). Sejak Maret, saya sangat ingin belajar membagi divisi dan saya menyerahkan diri hingga Agustus untuk menyelesaikannya. Saya tidak pernah ada di sana yang akan mempertimbangkan orang yang fleksibel (secara fisik, bagaimanapun), jadi pada awalnya misi ini tampak nasihat yang buruk dan bahkan bahkan jauh. Tetapi kemudian saya menemukan bahwa aplikasi Peloton favorit saya menyediakan kelas peregangan.
Sekarang pada bulan Juni, dan saya tidak berada di dekat tujuan saya, tetapi berlatih ekspansi saya dengan bimbingan dari para profesional telah membantu saya membuat kemajuan yang signifikan. Bahkan jika saya tidak mencoba melampirkan tubuh saya ke cara baru yang aneh untuk sensasi mencapai tujuan secara acak, saya tahu penting untuk memperluas; Saya memulai dan menyelesaikan setiap kelas spin yang saya pelajari dengan rutinitas yang diperluas, karena cacing dan cooldown berkontribusi pada latihan apa pun. Kelas peregangan yang dipandu Peloton adalah alternatif yang baik, apakah Anda hanya ingin lebih fleksibel atau hanya ingin meningkatkan kebugaran Anda.
Mengapa Anda harus mengikuti rutinitas peregangan terpandu
Aplikasi Peloton menyediakan semua jenis kelas untuk itu, beberapa di antaranya telah saya sorot pertama kali. Dengan keanggotaan semua aksesi ($ 44 per bulan), Anda dapat mengakses kelas bersepeda terkenal dari A-Home Fitness Company, pergi berjalan-jalan dan bahkan bermeditasi. Peloton juga menyediakan beberapa opsi untuk pelatihan energi.
Beberapa kegiatan ini, seperti bersepeda dan mengangkat, jelas memberi diri mereka di kelas -kelas yang dipandu, terutama untuk petualangan, tetapi Anda mungkin berpikir bahwa sangat mudah untuk mengganggu menggunakan kelas yang dipandu. Pertama -tama, mudah untuk hanya mencapai bagian bawah dan mengevaluasi apakah Anda dapat menyentuh jari kaki Anda dengan bebas. Namun, pikiran ini salah.
Seperti yang ditunjukkan pada peloton Subjeknya adalah blognya sendiriMemperluas hanya dapat membantu Anda mempersiapkan atau pulih dari latihan, tetapi juga dapat meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan, aliran darah, dan bahkan postur tubuh Anda. Namun, itu bisa bermanfaat, seolah -olah Anda menggunakan bentuk yang salah atau meningkatkan diri Anda, peregangan dapat menyakiti Anda. Anda seharusnya tidak merasakan paparan yang tepat untuk Anda dengan mendengarkan pelatih bersertifikat, tetapi mereka harus merasakan bagaimana menyederhanakan apa yang dapat Anda gunakan (seperti blok yoga), berapa lama Anda harus menahannya, dan sesuatu mungkin tidak terasa benar, jika Anda dapat membantu Anda tetap aman dan melakukan lebih banyak upaya dari upaya Anda dapat melanjutkan.
Peloton menyediakan kelas peregangan target untuk tujuan tertentu
Anda dapat menemukan kelas peregangan di aplikasi Peloton dengan mencari “peregangan” di layar beranda. (“Peregangan” Anda mungkin muncul sebagai tombol standlone di layar beranda tergantung pada apa yang Anda layani saat Anda membuka aplikasi.)
Seperti semua penawarannya, daftar kelas peregangan peloton, mulai dari perlombaan ke yoga, bervariasi. Anda dapat memfilter hasil Anda dengan panjang (dari lima menit hingga 30) dan jenis kelas. Inilah jenis peregangan yang dapat Anda filter:
Anda dapat memfilter dengan genera dan pelatih musik dan menambahkan kelas peregangan ke peloton stack aplikasi Anda versi playlist dari aplikasi (tumpukan Anda akan memainkan latihan yang telah Anda pilih untuk secara bertahap). Tambahkan kelas yang diperluas ke awal dan akhir latihan Anda untuk membuat semuanya lebih sirkular, aman dan bermanfaat.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Bagaimana peloton memperluas kelas membantu saya
Seperti yang disebutkan, dan saya tidak fleksibel. Saya punya Tidak pernah Telah fleksibel. Saya ingat hari -hari di kelas gym sekolah dasar takut ketika guru mengukur seberapa banyak orang dapat memperpanjang dan saya berjuang untuk memperpanjang sisi lutut saya. Pada awal misi divisi saya, saya mulai membuat rutinitas peregangan yang tidak jelas sendiri setiap malam, mungkin Googling untuk beberapa ide baru, tetapi tidak benar -benar banyak manfaat atau terlalu banyak peningkatan progresif. Kelas peloton yang lebih terstruktur diubah – saya bisa melihat layar ponsel saya dan melihat dengan tepat apa yang harus saya lakukan dan mendengarkan formula lisan pendek yang memberi tahu saya bagaimana perasaan saya ketika saya memberi tahu saya.
Saya benar -benar memperhatikan bahwa karena saya mulai mengikuti dengan kelas -kelas aplikasi yang diperluas tubuh, jadi saya bisa tenggelam di bagian bawah ketika saya merasa kurang sakit dan gesekan. Secara fisik, ini adalah manfaatnya, tetapi secara mental, itu nyaman dan menginspirasi – karena saya kurang terintimidasi saya secara tidak sengaja akan melukai diri sendiri dan menginspirasi karena saya benar -benar merasakan diri saya bergerak ke arah tujuan saya.
Para pelatih membesarkan hati dan mendapat informasi yang baik, yang umum di semua kelas peloton. Menjelaskan apa yang terjadi, beri tahu Anda kapan Anda harus mundur ke belakang atau diperbaiki dan merinci efektivitas setiap peregangan, untuk membantu Anda dalam postur tubuh Anda, membuat aktivitas harian Anda lebih mudah atau untuk mencapai tujuan khusus latihan. Bahkan di kelas putaran saya, saya belajar memperluas sesuatu.
Cukup mudah untuk memperluas beberapa improvisasi setelah Anda merasa ketat, atau ketika Anda merasa kuat, berguna bagi saya untuk membuka melalui rutinitas yang lebih sengaja direncanakan dengan bantuan spesialis, dan satu lagi cara untuk meningkatkan kesesuaian saya.

Olahraga
Ilia Topuria memprediksi KO babak pertama Charles Oliveira di UFC 317

LAS VEGAS – Kemunculan Ilia Topria sebagai salah satu pejuang top -pound di dunia telah mendorongnya ke panggung terbesar dalam karirnya, memenangkan mantan juara dan masa depan Hall Charles Oliveira dengan gelar ringan terbuka pada Sabtu malam di UFC 317.
Sejak memulai debutnya di depan UFC 148 pada tahun 2012, ini telah menjadi International Fight Week, yang setara dengan akhir pekan Super Bowl UFC. Anderson Silva, John Jones dan Conor McGregor adalah di antara bintang -bintang yang berpartisipasi dalam Pertempuran Marquee minggu ini.
Dalam kasus McGregor, kecakapan memainkan pertunjukannya yang mengarah ke TKO putaran kedua Chad Mendes di UFC 189 pada tahun 2015 menandai salah satu momen kritis pendakiannya ke superstarm arus utama.
Bukan rahasia lagi bahwa topuria yang tak terkalahkan, berada di peringkat ketiga pada daftar pound UFC untuk pound, sedang mencari momen yang sama -sama menentukan pada hari Sabtu. Mantan juara kelas bulu ini telah menyatakan bahwa ia yakin penghentian akan datang dalam dua hingga tiga menit pertama pertarungan.
Sabtu menandai kembalinya Topreia ke divisi ringan setelah membuka sabuk kelas bulu pada bulan April untuk mengejar menjadi juara dua divisi. Dan Topuria percaya dia tahu jenis pernyataan yang merobohkan legenda seperti Oliveira di babak pertama.
“Saya pejuang terbaik di dunia (katakanlah)” kata Topria. “Ini bukan tentang apakah aku memenangkan sabuk atau tidak. Aku mencoba melakukan itu. Aku akan menjatuhkannya di babak pertama … jika kamu mengalahkan legenda setelah legenda, kamu akhirnya menjadi legenda.”
Topuria memenangkan sabuk kelas bulu pada Februari 2024 dengan KO babak kedua mantan juara Alexander Volkanovski di UFC 298 sebelum berhasil menyelesaikan satu -satunya pertahanan gelar melawan Max Holloway di UFC 308 pada Oktober. Dia melawan kelas berat, kelas bulu, ringan dan profesional, dan telah bangkit kembali di antara kelas berat sepanjang kariernya.
Alasan utama klaim Topria bahwa pertarungan hari Sabtu akan berakhir dengan sangat cepat adalah rasa hormatnya terhadap fakta bahwa Oliveira akan diserang segera setelah bel berbunyi. Sementara itu, di mata Oliveira, dia melihat Topria bergabung dengan daftar panjang musuh yang telah membuat janji kosong untuk menempatkannya.
“Yang benar adalah, semua orang tahu apa yang akan terjadi,” kata Oliveira, 35, yang belum mengenakan sabuk judul sejak 2022.
Joint Main Event menampilkan juara Alexander Pantoja. Dia mempertahankan gelar kelas terbang keempatnya melawan Kaikara France yang berada di posisi keempat. Pantoja saat ini terikat ke -9 di peringkat Pound for Pond Fighters UFC. Kara-France sebelumnya melawan Brandon Moreno untuk kejuaraan kelas terbang sementara di UFC 277, kalah dari TKO pada 4:34 di babak ketiga.
Kartu Utama:
– Kejuaraan ringan UFC kosong untuk Ilia Topuria vs Charles Oliveria
-Alexandre Pantoja vs Kai Kara-France untuk Kejuaraan Kelas Terbang UFC
– Brandon Roybal vs Joshua Van
-Beneil Dariush vs Renato Moicano
– Payton Talbot vs. Feliperima
– Will department store, media tingkat lapangan
Berita
Para pemimpin LinkedIn dapat belajar dengan agen kecerdasan buatan

Bergabunglah dengan acara bahwa para pemimpin lembaga telah dipercaya selama hampir dua dekade. VB Transform menggabungkan orang yang membangun strategi AI untuk institusi nyata. Pelajari lebih lanjut
Agen kecerdasan buatan adalah salah satu topik terpenting dalam teknologi saat ini – tetapi berapa banyak perusahaan yang sudah Anda terbitkan dan digunakan secara aktif?
LinkedIn Dia berkata kepadanya dengan Asisten Asisten Asisten. Sistem rekomendasi umum dan penelitian di mana pekerjaan kecerdasan buatan melampaui, sumber agen AI di perusahaan dan perekrutan kandidat melalui antarmuka bahasa alami yang sederhana.
“Ini bukan produk eksperimental,” kata Deepak Agarawal, kepala petugas intelijen buatan di LinkedIn. VB mengonversi. “Ini hidup. Ini menghemat banyak waktu bagi karyawan sehingga mereka dapat menghabiskan waktu untuk melakukan apa yang benar -benar ingin mereka lakukan, yang mensponsori kandidat dan menggunakan talenta terbaik untuk posisi ini.”
>> Tonton setiap liputan konversi kami 2025 di sini <Ketergantungan pada sistem multi -agen
LinkedIn mengambil pendekatan multi -agen, menggunakan apa yang digambarkan Agarwal sebagai sekelompok agen yang bekerja sama untuk menyelesaikan tugas. Agen pengawas mengatur semua tugas lain di antara agen lain, termasuk agen input dan sumber “hanya baik dalam satu pekerjaan.”
Semua komunikasi terjadi melalui agen pengawas, yang menerima input dari pengguna manusia mengenai kualifikasi peran dan detail lainnya. Agen ini kemudian memberikan konteks kepada agen sumber daya, yang menggunakan cerobong asap mencari perekrut dan kandidat, serta deskripsi tentang alasan mereka cocok untuk pekerjaan itu. Kemudian informasi ini dikembalikan ke agen pengawas, yang mulai berinteraksi dengan pengguna manusia.
“Lalu kamu bisa bekerja sama dengannya, kan?” Kata Agarawal. “Anda dapat memodifikasinya. Anda tidak lagi berbicara dengan sistem dasar dalam kata kunci. Anda dapat berbicara dengan platform dalam bahasa alami, dan Anda akan menjawab Anda, Anda akan melakukan percakapan dengan Anda.”
Agen kemudian dapat meningkatkan kualifikasi dan mulai mendapatkan sumber kandidat, dan bekerja untuk Direktur Ketenagakerjaan “secara bersamaan dan tidak ditentukan.” “Dia tahu kapan tugas harus didelegasikan ke agen mana pun, dan bagaimana mengumpulkan komentar dan menawarkan kepada pengguna,” kata Agarawal.
Dia menekankan pentingnya agen “manusia pertama” yang selalu mengendalikan pengguna. Tujuannya adalah untuk “memperdalam” pengalaman secara mendalam dengan kecerdasan buatan yang beradaptasi dengan preferensi, belajar dari perilaku dan terus berkembang dan meningkatkan setiap kali pengguna berinteraksi dengan mereka.
“Ini tentang membantu Anda menyelesaikan bisnis Anda dengan cara yang lebih baik dan lebih efisien,” kata Aguardus.
Bagaimana LinkedIn adalah sistem multi -agennya
Sistem multi -agen membutuhkan pendekatan pelatihan yang akurat. Tejas Dharamsi, Tejas Dharamsi, LinkedIn, Ringkasan Senior LinkedIn, LinkedIn, menjelaskan bahwa tim LinkedIn menghabiskan banyak waktu untuk akurat
Dia berkata: “Kami menanggung model terintegrasi lapangan dan membuatnya lebih kecil, lebih cerdas dan lebih baik untuk misi kami.”
Sementara agen pengawas adalah agen khusus yang membutuhkan kecerdasan tinggi dan kemampuan untuk beradaptasi. Agen LinkedIn dapat menggunakan model bahasa besar perusahaan (LLM). Ini juga termasuk pembelajaran penguatan dan komentar pengguna yang berkelanjutan.
Selain itu, pekerja memiliki “memori eksperimental”, seperti yang dijelaskan Agarwal, sehingga ia dapat menyimpan informasi dari dialog terakhir. Ini dapat mempertahankan memori jangka panjang tentang preferensi pengguna, dan diskusi yang mungkin penting untuk diingat nanti dalam proses ini.
Dia mengatakan: “Memori eksperimental, selain konteks global dan panduan cerdas, adalah jantung dari agen penyelia, dan terus meningkatkan dan meningkatkan melalui pembelajaran penguatan.”
Pengulangan selama kursus pengembangan agen
Daramsi menekankan bahwa dengan faktor kecerdasan buatan, jintan harus pada suatu titik. Sebelum menyebar dalam produksi, model LinkedIn dibangun untuk memahami jumlah kueri dalam yang kedua (QPS) dan jumlah unit pemrosesan grafis yang diperlukan untuk mengoperasikannya. Untuk menentukan faktor ini dan lainnya, perusahaan menjalankan banyak penalaran dan mengevaluasi, bersama dengan tim merah merah dan penilaian risiko.
Dia berkata: “Kami ingin model -model ini lebih cepat, dan bahwa agen Firaun melakukan tugas mereka dengan lebih baik, dan mereka dengan cepat melakukannya.”
Setelah diterbitkan, dari perspektif antarmuka pengguna, Dharamsi menggambarkan platform AI AI dari LinkedIn sebagai “blok Lego yang dapat dihubungkan dan dioperasikan oleh pengembang kecerdasan buatan.” Abstrak dirancang sehingga pengguna dapat memilih dan memilih berdasarkan produk mereka dan apa yang ingin mereka buat.
“Fokusnya di sini adalah bagaimana kami menyatukan pengembangan agen di LinkedIn, sehingga Anda dapat membangun hipotesis yang berbeda ini dengan cara yang berulang.” Sebaliknya insinyur dapat fokus pada data, peningkatan, kehilangan dan hadiah, bukan resep utama atau infrastruktur.
Daramsi mengatakan bahwa LinkedIn memberi para insinyur algoritma yang berbeda yang bergantung pada RL, kontrol yang tepat atas pengawasan, pemangkasan, jumlah, dan distilasi untuk digunakan di luar kotak tanpa khawatir tentang peningkatan GPU atau pengadukan, sehingga mereka dapat memulai algoritma dan pelatihan.
Dalam membangun model mereka, LinkedIn berfokus pada beberapa faktor, termasuk keandalan, kepercayaan, privasi, penyesuaian dan harga. Model harus memberikan output yang konsisten tanpa keluar dari kursus mereka. Pengguna juga ingin tahu bahwa mereka dapat mengandalkan agen untuk konsisten; Pekerjaan mereka aman. Reaksi sebelumnya digunakan untuk menyesuaikannya; Biaya ini tidak naik.
“Kami ingin memberikan nilai lebih kepada pengguna, lebih baik mengembalikan mereka dan melakukan hal -hal yang membawa mereka kebahagiaan, seperti pekerjaan,” kata Darmsey. “Para rekrutan ingin fokus pada sumber kandidat yang sesuai, tidak menghabiskan waktu dalam pencarian.”
Tautan sumber

Bahan Redwood mengembalikan baterai EV lama pada sistem penghematan energi, yang menghabiskan “kurang cukup” dibandingkan dengan proyek penyimpanan baru, kata perusahaan itu pada hari Kamis.
Pendiri Recycling and Manufacturing Venture Baterai Elektronik yang didirikan oleh mantan kepala teknolog Tesla telah menciptakan bagian baru yang disebut Redwood Energy untuk mengelola proyek -proyek ini. Tujuannya adalah untuk mengurangi “diremehkan” dari aliran daur ulang tetapi untuk mengalihkan baterai EV dan membangunnya kembali pada sistem daya “energi” skala rendah, skala besar yang dapat membantu celah -celah kritis yang terhubung dalam jaringan energi.
Redwood mengatakan bahwa mereka mengkonsumsi baterai 20GB WHH setiap tahun-setara dengan 250.000 EV-yang menghadirkan sekitar 90 persen dari semua baterai lithium-ion dan bahan baterai yang didaur ulang di Amerika Utara. Dan seringkali, baterai yang mengambilnya untuk daur ulang masih memiliki banyak kapasitas energi yang dapat digunakan – hingga 50 persen. Ini adalah baterai yang tidak lagi cocok untuk kendaraan listrik untuk listrik, tetapi mereka masih memiliki cukup kehidupan untuk menyajikan beberapa motif.
Jadi, alih -alih mendaur ulang baterai yang efektif, Redwood mengubahnya menjadi sistem penyimpanan yang stabil. Dan agensi mengatakan itu akan menjadi peluang yang berkembang karena lebih banyak baterai EV telah mencapai akhir masa hidup mereka. Redwood mengasumsikan bahwa tahun ini saja, lebih dari 5 EV akan datang di jalan ini.
Setelah paket baterai pulih, insinyur Redwood melakukan pemeriksaan diagnostik untuk menentukan apakah itu kandidat yang cocok untuk pemulihan atau daur ulang. Jika ini dapat digunakan kembali, paket dipasang pada “sistem penyimpanan modular yang fleksibel” yang dapat menanganinya secara mandiri atau terhubung ke kisi. Redwood mengatakan bahwa pipa memiliki “gigawat-jam” baterai yang dapat digunakan kembali, yang merupakan angka yang diperkirakan akan meningkat sebesar 5GB WHS di tahun mendatang.
Redwood telah mengerahkan microgrid pertamanya oleh Baterai EV yang ditingkatkan. Grid, dengan daya 12 MW dan kapasitas 63 MW, terletak di kampus Nevada Company dan digunakan untuk mendapatkan pusat data modular 2.000-gpu untuk perusahaan infrastruktur AI Cruso. Redwood menyebutnya “baterai kehidupan kedua terbesar di dunia dikerahkan” “9.000 rumah, New York dan Washington, mendukung 20 perjalanan amtruck antara DC atau membebankan biaya EV untuk 240.000 mil.”
Bahan Redwood didirikan oleh JT Stubble pada tahun 2017. Redwood Ford, Toyota, juga mendaur ulang baterai dari proses membuat memo dari proses pembuatan baterai Tesla dengan Panasonic NisanKhusus, AmazonAngkat, sepeda daya RAD, kapur, fasilitas penyimpanan stasioner, dan lainnya. Perusahaan juga memproduksi anoda dan katoda, komponen baterai kritis di sebuah fasilitas di South Carolina.
- Berita8 tahun ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
- Berita8 tahun ago
Steph Curry finally got the contract he deserves from the Warriors