Saya menggunakan tiga aplikasi kebugaran setiap hari

Saya menggunakan aplikasi untuk semuanya mulai dari mendapatkan barang gratis hingga pendapatan tambahan. Saya menggunakan ini untuk beberapa bantuan tambahan tentang perjalanan kesehatan dan kebugaran yang telah saya lakukan selama satu setengah tahun terakhir. Saya selalu aktif – saya mengajar kelas spin, secara konsisten menjalankan peloton saya dan selalu menonton gym – tetapi pada akhir 2023, pegang saya dengan benar dan ingin saya mendapatkan seperti, mis. Pengawas Aktif. Secara alami, saya mengunduh semua aplikasi yang saya dapat membantu saya membuat jadwal yang sempurna dari divisi latihan, dan untuk memantau semua biodata saya. Di sini sebenarnya membantu saya.

Untuk Cardio: Aplikasi Peloton

Anda tidak memerlukan sepeda peloton, baris atau baris untuk menikmati manfaat aplikasi Peloton, yang telah saya tulis sebelumnya. Untuk sekitar $ 24 per bulan, Anda dapat mengakses kelas bersepeda, membatasi dan menjalankan yang melakukan peralatan non-paleton, serta berjalan, yoga, memperluas dan bahkan kelas meditasi. Saya mengikuti sepanjang waktu, seperti ketika saya berjalan keluar, berlari di treadmill Jim, atau hanya duduk di ruang tamu saya, karena aplikasi bekerja tidak hanya di iPhone saya, tetapi juga di ROCU saya.

Saya selalu menjadi pilihan yang jauh lebih baik daripada mengikuti rutinitas kardio saya sendiri atau mengikuti saran pengaruh kebugaran acak – variasi Besar Dan pelatihnya sangat profesional. Keterampilan dan beberapa jaminan dengan merek nama besar sebenarnya mendapatkan instruksi yang berguna, terampil dan aman. Sinyal pelatih selalu jelas dan langsung, kelas -kelas baru diunggah setiap hari dan saya pikir jika saya hanya melompat ke mesin roming dan mengerjakan suasana hati saya sendiri, saya mendapat lebih dari ini.

Untuk pelatihan energi: kuat

Peloton juga memiliki aplikasi Power+ yang sangat saya nikmati, tetapi jika berat badan favorit saya sangat membantu dalam diri saya atau lebih kuat, saya akan pergi dengan yang terkuat. Tersedia di iOS dan Android, aplikasi ini relatif kosong, itu sebabnya saya menyukainya. Itu mengawasi lift saya, latihan yang saya latih, berat yang saya gunakan, berapa banyak set dan repetisi yang saya lakukan dan saya menetapkan setetes atau membiarkan saya dilatih dalam kegagalan. Inilah saat berikutnya saya pergi ke informasi jadi saya pergi untuk melakukannya, beri tahu saya lat puladown, Strong memberi tahu saya berapa banyak rapp dan apa yang saya gunakan terakhir kali dan berapa berat yang saya gunakan.

Kredit: Lindsay Elfson

Saya biasa melacak informasi ini pada catatan di ponsel saya, lalu menghapusnya dalam spreadsheet ketika saya pulang. Itu sangat batal. Sangat melacak frekuensi latihan saya, tautan dengan kesehatan apel saya adalah fitur mulus dan ekstra yang bahkan tidak saya gunakan, karena idealnya tumbuh dan berubah sebagai aliansi tab dengan keliling bagian tubuh yang berbeda. Untuk membuka rutinitas khusus yang tidak terbatas, saya dengan senang hati membayar 29,99 dolar setiap tahun, tetapi jika semua yang Anda inginkan, jika Anda ingin beberapa detail tentang latihan Anda, Anda dapat menggunakan versi gratis.

Untuk nutrisi: Seumur hidup

Saya telah menjadi wanita milenial dan misalnya, selama lebih dari satu dekade, saya telah menyimpan waktu saya di parit maifitonpal. Aplikasi ini lama di generasi saya dan memiliki kukunya beberapa bulan yang lalu, akhirnya ketika saya beralih ke Lifeom saya menjadi bebas. Itu seperti dunia yang sama sekali berbeda.

MFP masih memiliki banyak fitur dan masih mengandung profesional nutrisi dan gangguan makan kecemasan Agak berbahayaSeperti pemberitahuan pop-up bahwa Anda perlu menimbang dalam lima minggu jika Anda secara konsisten memakan jumlah kalori yang sama dengan yang Anda makan hari itu dan Anda menjadi merah ketika tujuan kalori Anda keluar untuk hari itu. IOS dan Android jauh lebih lembut daripada Lifeum dan berfokus pada seluruh nutrisi daripada model sederhana berbasis kalori. Saya tidak punya nomor merah. Saya merasa tidak enak ketika saya telah melampaui tujuan kalori saya untuk hari itu; Latar belakang pelangi pastel adalah ketenangan dan mendorong suatu hari untuk makan untuk tujuan saya.

Kredit: Lindsay Elfson

Ketika Anda mendaftar ke Lifeom, Anda mengikuti kuis untuk mendapatkan “skor hidup” dan bertanya kepada Anda tentang seberapa besar kecenderungan untuk makan dari berbagai kategori seperti makanan laut dan buah. Jika Anda menetapkan tujuan makronutrien, tujuan kegiatan, dan tujuan kalori, aplikasi ini tidak merokok jika Anda tidak bertemu mereka pada hari tertentu. “Strike” tidak dihargai untuk Anda pertahankan. Semuanya sangat menyenangkan sehingga benar -benar mendorong saya untuk menggunakannya, yang jarang bukan tugas yang sulit karena Lifeom memberi Anda banyak pilihan untuk digunakan: Saya memiliki widget di ponsel saya yang dapat menggunakan saya sebagai lensa kamera dengan tidak membuka aplikasi atau saya dapat menggunakannya sebagai pemindai kode bar dan saya dapat menggunakan pick pick dan saya dapat menggunakannya untuk aplikasi dan saya dapat menggunakannya. Izinkan untuk memperkirakan dasar kalori dan nutrisi. Data kesehatan Apple saya dengan latihan saya dan berat badan saya telah masuk untuk saya dan Lifeom adalah bahwa informasi dan menyesuaikan asupan yang saya usulkan berdasarkan tujuan yang telah saya tetapkan. Ini adalah $ 99,99 per tahun, $ 29,99 setiap tiga bulan atau $ 7,49 per bulan.

Mempertimbangkan kebugaran berbasis telepon lainnya

Saya ingin membiarkan ponsel dan perangkat lain melakukan banyak pekerjaan untuk saya ketika saya bisa, jadi saya terus -menerus mengenakan Apple Watch, yang saya jalani, berlari, berlari, tidur dan biasanya menggunakan aplikasi Apple Health saya langsung ke data, yang menghasilkan Lifeum dan aplikasi saya yang lain. Saya juga menggunakan skala pintar untuk menimbang diri saya dan juga memberikan informasi bagi Apple untuk menyebar untuk kesehatan. Anda benar -benar bisa mendapatkan Sangat Mengingat kemajuan dan kebugaran Anda sendiri, jadi jika Anda dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan yang masuk akal, hanya menyarankan untuk mendapatkan jenis perangkat ini, tetapi kemampuan untuk melacak dan mengakses data benar -benar membantu secara keseluruhan, tanpa terlalu banyak pekerjaan. Ini adalah skala yang saya gunakan dan saya menyukainya:

Semua ini mengatakan, Anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memberi makan ponsel Anda, terutama dengan ponsel Anda atau ketika Anda berada di gym. Aplikasi di atas bukan sektor waktu; Lifeom, terutama, bekerja sangat cepat untuk pemindai barcode dan kemampuan evaluasi gambar. Namun demikian, jangan terlalu terlibat dalam pelacakan dan perencanaan sehingga Anda mengabaikan makan atau berlatih nyata. Berikut adalah pekerjaan umum adalah aplikasi Stepine, yang berfungsi dengan pedometer ponsel Anda dan aplikasi yang telah ditentukan sebelumnya, hanya memungkinkan Anda mengakses Anda jika Anda bersedia berdagang sambil menghasilkan melalui jalan-jalan. Jika Anda menemukan bahwa Anda menghabiskan sedikit lebih banyak waktu, Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan menggulir aplikasi nutrisi Anda atau menggulir influencer kebugaran tanpa mereplikasi praktik yang telah Anda tunjukkan, Stepin dapat menyediakan media yang bahagia, aplikasi Anda dapat memotong akses ke akses Dan Dorong Anda untuk mendapatkan langkah Anda.