Connect with us

Saya menggunakan tiga aplikasi kebugaran setiap hari

Published

on

Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.


Saya menggunakan aplikasi untuk semuanya mulai dari mendapatkan barang gratis hingga pendapatan tambahan. Saya menggunakan ini untuk beberapa bantuan tambahan tentang perjalanan kesehatan dan kebugaran yang telah saya lakukan selama satu setengah tahun terakhir. Saya selalu aktif – saya mengajar kelas spin, secara konsisten menjalankan peloton saya dan selalu menonton gym – tetapi pada akhir 2023, pegang saya dengan benar dan ingin saya mendapatkan seperti, mis. Pengawas Aktif. Secara alami, saya mengunduh semua aplikasi yang saya dapat membantu saya membuat jadwal yang sempurna dari divisi latihan, dan untuk memantau semua biodata saya. Di sini sebenarnya membantu saya.

Untuk Cardio: Aplikasi Peloton

Anda tidak memerlukan sepeda peloton, baris atau baris untuk menikmati manfaat aplikasi Peloton, yang telah saya tulis sebelumnya. Untuk sekitar $ 24 per bulan, Anda dapat mengakses kelas bersepeda, membatasi dan menjalankan yang melakukan peralatan non-paleton, serta berjalan, yoga, memperluas dan bahkan kelas meditasi. Saya mengikuti sepanjang waktu, seperti ketika saya berjalan keluar, berlari di treadmill Jim, atau hanya duduk di ruang tamu saya, karena aplikasi bekerja tidak hanya di iPhone saya, tetapi juga di ROCU saya.

Saya selalu menjadi pilihan yang jauh lebih baik daripada mengikuti rutinitas kardio saya sendiri atau mengikuti saran pengaruh kebugaran acak – variasi Besar Dan pelatihnya sangat profesional. Keterampilan dan beberapa jaminan dengan merek nama besar sebenarnya mendapatkan instruksi yang berguna, terampil dan aman. Sinyal pelatih selalu jelas dan langsung, kelas -kelas baru diunggah setiap hari dan saya pikir jika saya hanya melompat ke mesin roming dan mengerjakan suasana hati saya sendiri, saya mendapat lebih dari ini.

Untuk pelatihan energi: kuat

Peloton juga memiliki aplikasi Power+ yang sangat saya nikmati, tetapi jika berat badan favorit saya sangat membantu dalam diri saya atau lebih kuat, saya akan pergi dengan yang terkuat. Tersedia di iOS dan Android, aplikasi ini relatif kosong, itu sebabnya saya menyukainya. Itu mengawasi lift saya, latihan yang saya latih, berat yang saya gunakan, berapa banyak set dan repetisi yang saya lakukan dan saya menetapkan setetes atau membiarkan saya dilatih dalam kegagalan. Inilah saat berikutnya saya pergi ke informasi jadi saya pergi untuk melakukannya, beri tahu saya lat puladown, Strong memberi tahu saya berapa banyak rapp dan apa yang saya gunakan terakhir kali dan berapa berat yang saya gunakan.

Kuat untuk iOS


Kredit: Lindsay Elfson

Saya biasa melacak informasi ini pada catatan di ponsel saya, lalu menghapusnya dalam spreadsheet ketika saya pulang. Itu sangat batal. Sangat melacak frekuensi latihan saya, tautan dengan kesehatan apel saya adalah fitur mulus dan ekstra yang bahkan tidak saya gunakan, karena idealnya tumbuh dan berubah sebagai aliansi tab dengan keliling bagian tubuh yang berbeda. Untuk membuka rutinitas khusus yang tidak terbatas, saya dengan senang hati membayar 29,99 dolar setiap tahun, tetapi jika semua yang Anda inginkan, jika Anda ingin beberapa detail tentang latihan Anda, Anda dapat menggunakan versi gratis.

Untuk nutrisi: Seumur hidup

Saya telah menjadi wanita milenial dan misalnya, selama lebih dari satu dekade, saya telah menyimpan waktu saya di parit maifitonpal. Aplikasi ini lama di generasi saya dan memiliki kukunya beberapa bulan yang lalu, akhirnya ketika saya beralih ke Lifeom saya menjadi bebas. Itu seperti dunia yang sama sekali berbeda.

MFP masih memiliki banyak fitur dan masih mengandung profesional nutrisi dan gangguan makan kecemasan Agak berbahayaSeperti pemberitahuan pop-up bahwa Anda perlu menimbang dalam lima minggu jika Anda secara konsisten memakan jumlah kalori yang sama dengan yang Anda makan hari itu dan Anda menjadi merah ketika tujuan kalori Anda keluar untuk hari itu. IOS dan Android jauh lebih lembut daripada Lifeum dan berfokus pada seluruh nutrisi daripada model sederhana berbasis kalori. Saya tidak punya nomor merah. Saya merasa tidak enak ketika saya telah melampaui tujuan kalori saya untuk hari itu; Latar belakang pelangi pastel adalah ketenangan dan mendorong suatu hari untuk makan untuk tujuan saya.

Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?

Lifeomum di iOS


Kredit: Lindsay Elfson

Ketika Anda mendaftar ke Lifeom, Anda mengikuti kuis untuk mendapatkan “skor hidup” dan bertanya kepada Anda tentang seberapa besar kecenderungan untuk makan dari berbagai kategori seperti makanan laut dan buah. Jika Anda menetapkan tujuan makronutrien, tujuan kegiatan, dan tujuan kalori, aplikasi ini tidak merokok jika Anda tidak bertemu mereka pada hari tertentu. “Strike” tidak dihargai untuk Anda pertahankan. Semuanya sangat menyenangkan sehingga benar -benar mendorong saya untuk menggunakannya, yang jarang bukan tugas yang sulit karena Lifeom memberi Anda banyak pilihan untuk digunakan: Saya memiliki widget di ponsel saya yang dapat menggunakan saya sebagai lensa kamera dengan tidak membuka aplikasi atau saya dapat menggunakannya sebagai pemindai kode bar dan saya dapat menggunakan pick pick dan saya dapat menggunakannya untuk aplikasi dan saya dapat menggunakannya. Izinkan untuk memperkirakan dasar kalori dan nutrisi. Data kesehatan Apple saya dengan latihan saya dan berat badan saya telah masuk untuk saya dan Lifeom adalah bahwa informasi dan menyesuaikan asupan yang saya usulkan berdasarkan tujuan yang telah saya tetapkan. Ini adalah $ 99,99 per tahun, $ 29,99 setiap tiga bulan atau $ 7,49 per bulan.

Mempertimbangkan kebugaran berbasis telepon lainnya

Saya ingin membiarkan ponsel dan perangkat lain melakukan banyak pekerjaan untuk saya ketika saya bisa, jadi saya terus -menerus mengenakan Apple Watch, yang saya jalani, berlari, berlari, tidur dan biasanya menggunakan aplikasi Apple Health saya langsung ke data, yang menghasilkan Lifeum dan aplikasi saya yang lain. Saya juga menggunakan skala pintar untuk menimbang diri saya dan juga memberikan informasi bagi Apple untuk menyebar untuk kesehatan. Anda benar -benar bisa mendapatkan Sangat Mengingat kemajuan dan kebugaran Anda sendiri, jadi jika Anda dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan yang masuk akal, hanya menyarankan untuk mendapatkan jenis perangkat ini, tetapi kemampuan untuk melacak dan mengakses data benar -benar membantu secara keseluruhan, tanpa terlalu banyak pekerjaan. Ini adalah skala yang saya gunakan dan saya menyukainya:

Semua ini mengatakan, Anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memberi makan ponsel Anda, terutama dengan ponsel Anda atau ketika Anda berada di gym. Aplikasi di atas bukan sektor waktu; Lifeom, terutama, bekerja sangat cepat untuk pemindai barcode dan kemampuan evaluasi gambar. Namun demikian, jangan terlalu terlibat dalam pelacakan dan perencanaan sehingga Anda mengabaikan makan atau berlatih nyata. Berikut adalah pekerjaan umum adalah aplikasi Stepine, yang berfungsi dengan pedometer ponsel Anda dan aplikasi yang telah ditentukan sebelumnya, hanya memungkinkan Anda mengakses Anda jika Anda bersedia berdagang sambil menghasilkan melalui jalan-jalan. Jika Anda menemukan bahwa Anda menghabiskan sedikit lebih banyak waktu, Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan menggulir aplikasi nutrisi Anda atau menggulir influencer kebugaran tanpa mereplikasi praktik yang telah Anda tunjukkan, Stepin dapat menyediakan media yang bahagia, aplikasi Anda dapat memotong akses ke akses Dan Dorong Anda untuk mendapatkan langkah Anda.



Tautan sumber

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Olahraga

Pemain miskin non-biner akan menjadi bintang AFLW pertama yang menjalani operasi top yang menguatkan gender

Published

on

Bintang Hawthorn AFLW Tilly Lucas Rod telah menjadi pemain pertama saat ini di liga yang menjalani operasi top yang menguatkan gender.

29 tahun, yang keluar sebagai non-biner dua tahun lalu, mengungkapkan bahwa ia telah menjalani prosedur selama offseason AFLW, dan akhirnya cocok dengan pengalamannya dengan seseorang yang akhirnya melihat penampilan mereka di cermin, bukan sebagai transformasi yang dramatis.

“Orang -orang sering bertanya padaku, ‘Bagaimana perasaanmu sekarang?” Kata Lucas Rod. ABC Sports.

“Banyak orang yang menjalani operasi memiliki emosi yang sangat besar dan kegembiraan yang sangat besar. Tapi bagi saya itu seperti, ‘Ini adalah bagaimana saya selalu melihat diri saya ketika saya melihat diri saya sendiri.’

“Ini adalah sesuatu yang selalu saya pikirkan, dan saya selalu melihatnya di dalam.”

Pembedahan yang melibatkan pengangkatan jaringan payudara, yang pada dasarnya adalah mastektomi ganda, juga termasuk pencangkokan puting.

Sebelum operasi, Lucas Rod bermain sambil mengenakan pengikat dada yang ketat yang telah bernapas begitu keras.

Tilly mengenakan dua ukuran terlalu besar untuk menyembunyikan payudaranya selama pertandingan AFLW sebelum operasi top

Tilly mengenakan dua ukuran terlalu besar untuk menyembunyikan payudaranya selama pertandingan AFLW sebelum operasi top

Sebelum operasi, tinggal di dalam dan di luar lapangan sering kali merupakan perjuangan fisik dan mental. Mantan Kapten Hawks dan 2024 All-Australia Lucas Rodd secara teratur menempelkan payudaranya dan mengenakan pengikat yang sangat ketat bahkan dalam permainan untuk meratakan dadanya untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Kompresi sering membatasi pernapasan, menyebabkan sakit punggung dan membuat gerakan menjadi sulit, tetapi jika dibandingkan dengan perasaan terekspos saat bermain olahraga profesional di panggung nasional, saya merasa bahwa lebih sedikit dari dua kejahatan yang lebih sedikit dari dua kejahatan.

“Di masa lalu, saya sudah memakai setidaknya dua ukuran di Guernsey,” kata mereka.

“Tahun lalu, saya dulu memakai ukuran sedang atau besar ukuran ketika saya masih kecil. Saya mengalami ketidaknyamanan yang sangat besar, ketidaknyamanan besar di sekitar dada saya, yang tidak cocok dengan apa yang saya rasakan secara internal.

Perbedaan itu sekarang hilang. Lucas Rod mengatakan kegembiraan yang mereka rasakan pelatihan dan persiapan untuk musim baru – akan dimulai pada bulan Agustus – sulit dijelaskan.

Untuk pertama kalinya dalam karier mereka, mereka hanya tidak mengenakan pengikat, bra olahraga, Guernsey, dan benar -benar meyakinkan kulit mereka.

“Saya sudah merasa bahwa saya hanya bisa dibebaskan saat berlatih, tidak mengenakan bra olahraga, tidak mengenakan binder, dan mengenakan jumper,” kata mereka.

“Aku hanya akan keluar untuk melatih trek Garnsey atau singlet, aku sangat senang dan aku merasa sangat bahagia seperti aku.”

Saya mengalami rasa sakit yang buruk karena pita dada dan kompresi, tetapi menyembunyikan tubuh saya terasa seperti satu -satunya pilihan

Saya mengalami rasa sakit yang buruk karena pita dada dan kompresi, tetapi menyembunyikan tubuh saya terasa seperti satu -satunya pilihan

Tubuh mereka sekarang cocok dengan bagaimana mereka selalu melihat diri mereka sendiri, dan itu menunjukkan bagaimana mereka membawa diri mereka sendiri

Tubuh mereka sekarang cocok dengan bagaimana mereka selalu melihat diri mereka sendiri, dan itu menunjukkan bagaimana mereka membawa diri mereka sendiri

Lucas-Rodd sekarang menjadi pemain AFLW pertama yang menjalani operasi top, mengikuti jejak mantan pemain El Chaston dan Tori Groves-Little, dan di jejak Tori Groves-Little, yang memiliki prosedur setelah dihapus.

Dua tahun lalu, Lucas-Rodd menjadi pemain AFLW ketiga yang diterbitkan sebagai non-biner setelah Groves-Little dan Carlton’s Darcy Vescio.

Mereka mengatakan kepada penggemar dalam video yang dibagikan oleh Hawthorne: Jadi bagi saya, label “non-biner” terasa paling nyaman.

Sejak keluar, Lucas Rod terus mengeksplorasi bagaimana mereka mengidentifikasi, termasuk keterlibatan mereka dengan aspek -aspek pengalaman transmasculine.

“Jelas saya non-biner, tetapi saya memiliki transmasc,” kata mereka.

“Ini adalah sesuatu yang masih saya jelajahi dan saya pikir itu hebat, dan itu tentang seksualitas dan jenis kelamin Anda – ini terus berkembang dan terus berubah.

Dalam persiapan untuk operasi, Lucas Rod menimbulkan kekuatan dan dukungan dari pemain lain yang telah berjalan di jalur yang sama.

Mereka sering mengirim pesan El Chaston dalam memimpin, mengajukan pertanyaan tentang pemulihan dan prosesnya. Tetapi pada awalnya, tidak jelas apakah mereka akan dipublikasikan dalam keputusan mereka.

Tidak lagi dibatasi oleh kompresi dada, batang Lucas melatih dan bermain tanpa ketidaknyamanan fisik atau emosional

Tidak lagi dibatasi oleh kompresi dada, batang Lucas melatih dan bermain tanpa ketidaknyamanan fisik atau emosional

“Saya telah mengirim pesan kepada seorang teman beberapa minggu yang lalu dan pada awalnya tidak keluar di depan umum,” kata mereka.

“Mereka hanya penasaran dan bertanya, ‘Kenapa tidak?’ Itu benar -benar mencerminkan saya. Mereka diterima. Mengapa saya tidak bisa? “

Teman -teman dekat Hawthorne telah mengetahui sebelumnya operasi itu, termasuk rekan setimnya Jenna Richardson, yang bersamanya di rumah sakit, tetapi kelompok bermain lain yang ditemukan selama Playseason Camp memutuskan sudah waktunya bagi Lucas Rod untuk berbicara dengan seluruh tim.

“Kami tahu kami melakukan kegiatan berbasis air, tetapi kami miskin, ada banyak pemulihan dan Anda sering mengenakan pakaian renang bersama,” kata mereka.

“Hal terbesar sekarang adalah saya tidak perlu memakai apa pun di atas, jadi saya tahu saya akan berkemah, jadi saya harus memberi tahu tim saya.”

Mereka mengirim pesan ke grup dan bertemu dengan apa pun selain dukungan.

“Hari berikutnya saya melihat mereka dalam kondisi yang buruk, tetapi ada beberapa pertanyaan dan banyak minat … tetapi semua orang bertemu saya dengan cinta dan penerimaan seperti itu.”

Tetapi menerbitkan cerita mereka menghadirkan tantangan baru, terutama saat mereka bergerak di luar ruang yang lebih aman dari lingkaran AFLW dan masuk ke komunitas AFL yang lebih luas.

Saya merasa miskin - bukan karena keterampilan, tetapi karena saya merasa bebas di tubuh saya.

Saya merasa miskin – bukan karena keterampilan, tetapi karena saya merasa bebas di tubuh saya.

“Itu menegangkan,” aku Lucas Rod.

“Setiap kali saya berbicara tentang masalah aneh-apakah itu bangga atau ketika saya keluar sebagai non-biner-komentar yang sulit dibaca bukan dari komunitas AFLW.

“Mereka datang dari komunitas AFL dan massa Australia yang lebih luas, dan ada beberapa hal menakutkan secara online.

“Jadi saya memberi tahu keluarga dan teman -teman saya tentang hal itu – komunitas AFL yang lebih luas akan memiliki komentar sekarang. Ini bukan hanya di ruang yang aman untuk penggemar AFLW.”

Namun, mereka mengatakan keputusan untuk berbicara lebih besar dari mereka.

“Ketika Anda melakukannya untuk sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri, Anda menerimanya dan menerimanya akan terjadi.

“Dan saya memiliki orang -orang yang benar -benar mendukung di lingkaran intim saya.

Lucas Rod mengatakan salah satu motivasi terbesar mereka untuk berbagi pengalaman mereka adalah membantu orang lain yang mungkin mengalami hal serupa tetapi yang mungkin mengalami pengisi suara atau kurang percaya diri.

“Bagi mereka yang mungkin tidak dapat melakukan percakapan ini, mereka mungkin tidak dapat memulai proses penegasan perawatan ini, karena mereka tidak dapat berbicara kepada orang -orang dalam hidup mereka.” Ini juga tentang menunjukkan penyelam gender dan orang -orang trans bahwa olahraga memiliki tempat untuk mereka. “

Mereka tahu ada serangan balasan, tetapi itu tidak menghentikan mereka.

“Ketika Anda keluar secara terbuka dalam operasi top, orang -orang akan mengatakan apa yang Anda inginkan, tetapi tidak peduli jenis kelamin Anda, tidak peduli bagaimana Anda mengekspresikannya, Anda mencoba menunjukkan kepada orang -orang bahwa Anda termasuk dalam olahraga dan Anda termasuk dalam tingkat elit profesional,” kata mereka.

Lucas Rod mengatakan bahwa perasaan setelah emosi dominan adalah salah satu kegembiraan – disaring dan sangat menyenangkan.

“Jika saya melihat diri saya sendiri, terutama bertelanjang dada, saya seperti ‘batu ini’, mereka tertawa.

“Ini sangat melegakan karena kamu berada di sisi lain sekarang. Kamu membangunnya di kepalamu, dan ada ketegangan dan kecemasan – dan itu benar. Tapi apakah aku di sini sekarang? Ya, itu luar biasa.”

Di lapangan, Lucas Rod adalah pasukan Hawthorn pada tahun 2024, menyediakan musim yang luar biasa setelah bergeser dari lini tengah ke pertahanan. Mereka memainkan semua pertandingan dan rata -rata lebih dari 20 pelepasan per pertandingan, finis lima besar di total liga tendangan.

Mereka mencapai tonggak pertandingan AFLW ke -75 selama kampanye final pertama Hawthorn, menutup semuanya dengan lokasi untuk semua tim di Australia.

Tautan sumber

Continue Reading

Bisnis

Perusahaan Taruhan Olahraga DraftKings Luncurkan PAC

Published

on

DraftKings, sebuah perusahaan taruhan olahraga, mengatakan pada hari Rabu bahwa pihaknya telah menyerahkan kepada Komisi Pemilihan Federal (FEC) untuk membentuk Komite Aksi Politik Perusahaan (PAC).

PAC dari DraftKings akan termasuk dalam Kategori Individual Dana Segregated (SSF), yang berarti bahwa Komite hanya dapat meminta kontribusi dari orang -orang yang terkait dengan organisasi yang terhubung atau mensponsori, Menurut FEC.

“Kami menemukan PAC ini untuk mendukung kandidat dan organisasi negara bagian dan federal yang telah menunjukkan minat pada isu -isu yang mempengaruhi perusahaan kami,” kata juru bicara perusahaan kepada The Hill.

Dalam beberapa tahun terakhir, DraftKings diperiksa karena dugaan upaya mereka untuk “menghalangi atau memburuk persaingan” dalam industri taruhan olahraga, yang merupakan pelanggaran terhadap undang -undang antimonopoli federal.

Di Komisi Perdagangan Federal dan Kementerian Kehakiman, Bipartisan Wetgevers mendesak transaksi mereka setelah penggabungan gagal 2016 dengan Fanduel.

Meskipun perusahaan tidak menanggapi langsung permintaan untuk mengomentari dugaan pelanggaran, juru bicara berbagi bahwa mereka berharap dapat menggunakan PAC yang baru mereka mapan untuk meningkatkan pengalaman perjudian online bagi konsumen.

“Tujuan akhir dari DraftKings adalah untuk membangun tujuan terbaik, paling akrab dan paling berorientasi pelanggan untuk para pemain kami. Kenaikan pajak baru -baru ini di Illinois membuatnya lebih sulit untuk menawarkan pemain kami layanan terbaik, sementara pada saat yang sama itu mendorong lebih banyak pemain untuk bertaruh di pasar ilegal yang tidak diatur,” kata seorang hantu orang hantu.

“Kami mengawasi serangkaian kebijakan hukum, pajak, dan lisensi di seluruh negeri, termasuk kenaikan pajak baru -baru ini di Illinois. Selain itu, konsep Kingings dapat memberikan prioritas pada masalah yang mempengaruhi kegiatan bisnis, termasuk perluasan pasar perjudian online yang diatur secara hukum,” tambah mereka.

Tautan sumber

Continue Reading

Berita

Wyndham Clark’s Treasury Rampage adalah permintaan maaf kedua dalam banyak disiplin ilmu

Published

on

baruAnda sekarang dapat mendengarkan Fox News!

Wyndham Clarak frustrasi karena kehilangan pemotongan di tahun 2025 AS terbuka di ruang kabinet.

Clark dan pemain golf terbaik lainnya di Oakmont Country Club di Pennsylvania.

Keadaan sulit dari turnamen Clark mendorong kemarahan Annan di tank -tank di klub terkenal itu.

Pada hari Kamis, ia berbicara kepada Kejuaraan Terbuka AS 2023.

Klik di sini untuk lebih banyak liputan olahraga di foxnews.com

Wyndham Clarak berbaris di putt pada green kesebelas selama putaran pertama RBC Kanada Terbuka. (Foto Dan Hamilton)

“Ya, maksud saya, saya memiliki banyak dataran tinggi dan penurunan dalam karier saya, terutama tahun ini,” kata Clark pada hari Kamis di Kejuaraan Travellers Candticut.

2025 AS Terbuka PresH, Uang Penghargaan: Pembayaran dan Persetujuan

“Tapi saya juga ingin maju, tidak hanya untuk diri saya sendiri tetapi untuk Ocont, ke Badan Pengembangan AS dan semacam fokus pada sisa tahun ini dan hal -hal yang muncul.”

Wendham Clark mengayunkan

Wyndham Clark memainkan tembakannya dari titik awal pertama selama putaran pertama AS Terbuka. (Gambar Charles Laicler/Imagn)

Sebuah gambar di media sosial muncul minggu lalu, menunjukkan pintu -pintu yang rusak dari beberapa tank.

JJ Spaun, pemenang terbuka Amerika Serikat tahun ini, mengakhiri kejuaraan di 1-nener-par. Tidak ada pesaing lain yang dapat menyelesaikan di bawah kesetaraan setelah 72 lubang.

Winnah Clark terlihat

Wyndham Clark sebelum memulai lubang keempat belas selama putaran terakhir Kejuaraan PGA di Quail Hollow di Charlotte, North Carolina, 18 Mei 2025. (Foto Aaron Dostre)

Sementara Clark menyaksikan beberapa momen istimewa dalam karirnya, sembilan bulan terakhir 31 tahun -yang sangat mengecewakan. Dia hanya memiliki satu dari 10 tahun teratas selama periode itu dan menurun ke nomor 27 di peringkat golf global.

Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News

Clark mengakhiri putaran pembukaan para pelancong pada hari Kamis dengan 64.

Scott Thompson di Fox News berkontribusi pada laporan ini.

Digital Fox News Cakupan Olahraga di XDan berlangganan Newsletter Fox News Sport Hold.



Tautan sumber

Continue Reading

Trending