Connect with us

Mengapa skor tidur Anda yang pas lebih buruk

Published

on

Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.


Jika Anda telah memperhatikan skor tidur pemasangan Anda baru -baru ini memperhatikan si Notzedvy, jangan takut – dan tentu saja jangan berasumsi bahwa Anda secara tidak sengaja mengembangkan insomnia. Sepertinya bugar Bisu Tidurnya meningkat dalam teknologi pelacakan. Dan meskipun angka Anda terlihat lebih buruk, Anda sekarang mendapatkan banyak gambar yang lebih akurat dari jenis tidur Anda.

Bagaimana pemasangan Anda melacak tidur Anda

Milikmu Bugar Detak jantung, bangun atau waktu yang tidak stabil yang dihabiskan dan berdasarkan fase tidur. Tracker mengasumsikan pergerakan trek dan kombinasi pola dasi jantung. Misalnya, ketika Anda belum pindah selama sekitar satu jam, pemasangan Anda telah membuat Anda tertidur.

Demikian BlogPembaruan Terbaru – Yang Dikatakan Satu -satunya Perusahaan Setelah pengguna mengeluh tentang hal ituApakah dalam teknologi pelacakan “The First Step in the mendatang Seri Perbaikan”. Tujuan terakhir adalah ukuran yang lebih tepat pada fase tidur Anda. Dan ternyata, kurangnya akurasi seringkali skor pengguna yang lebih rendah.

Mengapa skor tidur Anda menurun setelah pembaruan Fitbit

Apa yang terjadi di sini. Jika skor tidur Anda berkurang, katakanlah, setelah pembaruan 85 hingga 78, itu tidak berarti bahwa kualitas tidur Anda tiba -tiba menurun. Sebaliknya, Anda sekarang melihat satu penilaian jujur lagi yang menjelaskannya:

  • Kebangkitan malam singkat Itu diabaikan sebelumnya

  • Lamanya Itu mungkin salah diklasifikasikan sebagai tidur nyenyak

  • Tidur sebentar Itu terjadi dalam semua tidur yang sehat

  • Identifikasi gerakan spesifik lebih lanjut Itu bisa membedakan antara tidur yang tidak stabil dan kebangkitan yang sebenarnya

Kebanyakan orang mengalami kebangkitan singkat sepanjang malam – ini adalah bagian dari arsitektur tidur yang benar -benar normal dan sehat. Otak Anda secara alami siklus fase tidur dan momen pendek kesadaran antara siklus ini adalah umum, bukan pengecualian.

Sistem lama awalnya memberi Anda gambar “roser” dengan mengabaikan hambatan tidur umum ini. Meskipun mungkin terasa baik secara psikologis melihat skor tidur “baik”, data yang Anda terima tentang gaya tidur asli Anda tidak efektif atau efektif.

Intinya

Pemasangan Anda tidak mencoba membuat Anda merasa tidak enak dengan tidur Anda. Skor tidur rendah tidak berarti bahwa Anda tidur lebih buruk – itu berarti Anda melihat seluruh gambar pada akhirnya.

Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?

Jangan repot-repot membandingkan skor baru Anda, pasca-pembaruan langsung dengan yang lama. Sebagai gantinya, gunakan skor pembaruan postingan Anda sebagai baseline baru Anda dan lacak perubahan dari sana. Tip lain yang bermanfaat adalah fokus pada tren daripada pelajaran malam yang terpisah. Suatu malam dengan skor rendah bukanlah penyebab kecemasan, tetapi mungkin menunjukkan sesuatu yang tepat untuk mengatasi perubahan yang konsisten selama beberapa minggu.

Dan ingat: Kualitas tidur bukan tentang nomor yang dapat dipakai Anda. Bagaimana perasaan Anda ketika Anda bangun, tingkat energi Anda dan perasaan kesehatan Anda secara keseluruhan adalah indikator yang lebih penting untuk tidur nyenyak.

Fitted telah merencanakan untuk terus mengulangi teknologi pelacakannya – dan mungkin akan mengungkapkan lebih banyak tentang perubahan di masa depan yang dibuat di acara Google pada 20 Agustus.



Tautan sumber

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Aturan tas Ryania yang akrab yang dapat menyebabkan penumpang ke bandara

Published

on

Bepergian musim panas ini, penumpang harus menyadari aturan tas Ryania yang akrab yang mungkin memiliki masalah dengan mereka.

Staf bandara memeriksa dimensi bagasi dengan cyers bagasi tepat sebelum naik – ini adalah adegan yang ditakuti sebagian besar pelancong.

Ryanayar mengizinkan penumpang untuk membawa ‘tas pribadi’ gratis, meskipun tentu cocok dengan persyaratan ukuran yang ketat.

Sebelumnya, dimensi adalah 40x25x20 cm, tetapi baru -baru ini telah ditingkatkan menjadi 40x30x20 cm sejalan dengan perubahan dalam hukum UE.

Namun, jika tas penumpang terlalu besar, lebih banyak biaya akan dikenakan $ 70.

Namun, mereka dapat ditangkap dengan aturan bahwa banyak yang tidak tahu tentang maskapai anggaran.

Tidak ada kebijakan uang tunai di gerbang asrama, yang dapat menciptakan masalah bagi beberapa pelancong.

Ini berarti bahwa bahkan jika biaya penumpang siap untuk membayar, kecuali mereka memiliki kartu, mereka mungkin tidak dapat naik ke papan dengan tas mereka.

Penumpang yang naik musim panas ini harus menyadari aturan tas Ryania yang sedikit dikenal yang dapat menyebabkan masalah mereka

Sebelumnya, dimensinya adalah 40x25x20 cm, tetapi baru -baru ini telah dibuat 40x30x20 cm sejalan dengan perubahan hukum UE

Sebelumnya, dimensinya adalah 40x25x20 cm, tetapi baru -baru ini telah dibuat 40x30x20 cm sejalan dengan perubahan hukum UE

Seorang juru bicara Ryanayan mengatakan kepada Daily Mail: ‘Kebijakan tas kami sederhana; Jika sesuai dengan ukuran tas kami (yang lebih besar dari level kami yang disepakati), ia bebas.

‘Jika tidak sesuai dengan ukuran tas kami, Anda membayar biaya tas gerbang. Karena gerbang asrama kami tanpa uang tunai, biaya tas gerbang tidak dapat dibayar tunai.

‘Biaya ini dibayar oleh kurang dari 0,1 persen dari mereka yang tidak mengikuti aturan tas kami yang disepakati.

‘Untuk 99,9 persen penumpang kami yang mengikuti aturan kami, kami berterima kasih dan terus terbang karena Anda tidak perlu khawatir’ ‘

Dilaporkan bagaimana Ryanaya memberikan bonus kepada karyawan untuk menangkap penumpang yang mencoba merebut tas kabin skala besar pada penerbangan – dan mereka hanya dapat menghasilkan hingga € 80 sebulan dengan menerapkan aturan yang ketat.

Seorang Paulip yang bocor menunjukkan bahwa seorang mantan karyawan memperoleh ‘bonus tas gerbang’ untuk menandai tas yang mematahkan pembatasan ukuran kaku yang terkenal di pesawat.

Mantan staf mengklaim bahwa mereka mengantongi sekitar 1,50 (£ 1,30) untuk setiap tas berukuran besar menurut Sunday Times, meskipun mereka mengatakan bonus bulanan dilapisi.

Ryanaya, yang mendapatkan pendapatan $ 13 miliar tahun lalu, mengkonfirmasi pada hari Sabtu bahwa staf secara finansial dihargai untuk menandai peraturan – penumpang mengenakan biaya hingga $ 75 untuk setiap barang besar yang ditangkap di gerbang.

Namun, jika tas penumpang terlalu besar, lebih banyak biaya akan dibebankan sebagai $ 70. Namun mereka dapat ditangkap dengan aturan bahwa banyak yang tidak tahu tentang maskapai penerbangan anggaran

Namun, jika tas penumpang terlalu besar, lebih banyak biaya akan dibebankan sebagai $ 70. Namun mereka dapat ditangkap dengan aturan bahwa banyak yang tidak tahu tentang maskapai penerbangan anggaran

Tidak ada kebijakan uang tunai di gerbang asrama, yang dapat menciptakan masalah bagi beberapa pelancong. Itu berarti bahkan jika biaya penumpang siap membayar, kecuali mereka memiliki kartu yang tidak bisa mereka dapatkan di papan dengan tas mereka

Tidak ada kebijakan uang tunai di gerbang asrama, yang dapat menciptakan masalah bagi beberapa pelancong. Itu berarti bahkan jika biaya penumpang siap membayar, kecuali mereka memiliki kartu yang tidak bisa mereka dapatkan di papan dengan tas mereka

Namun, maskapai itu menolak untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak karyawan dibayar sebagai bagian dari ‘bonus tas gerbang’ ini.

Sementara itu, Chelsea Dickenson, yang lebih dikenal sebagai @Holiday Expt, telah menerbitkan tips teratas dalam perjalanan MailOnline untuk mengemas harga liburan satu minggu 40x20x25 cm.

Trik lain sebenarnya adalah beberapa bagasi Anda untuk membawa Anda.

Di masa lalu, Chelsea mengatakan dia telah mengambil bantal dari bantal perjalanannya dan mengisi beberapa pakaiannya di sana dan dia bahkan berjalan untuk mengenakan rompi phishing, yang dia isi saku.

Tautan sumber

Continue Reading

Bisnis

Home Hunter Wish List Terungkap: Fungsi yang diinginkan pembeli – dan satu hal yang sebenarnya tidak mereka lakukan

Published

on

  • Pembeli ditanya apa prioritas utama mereka saat mencari rumah

Sebuah rumah dengan kualitas akhir yang baik sekarang menjadi prioritas terpenting dari pembeli, penelitian menunjukkan, karena anggaran peregangan mengurangi daya tarik seorang pelaku.

Hampir empat dari lima pemburu rumah sekarang menginginkan properti siap pakai, alih-alih mengasumsikan proyek renovasi yang bisa menjadi uang dengan baik.

Dan pembeli memberikan prioritas ini pada faktor -faktor lain seperti ukuran dan kedekatan ruang hijau, menurut solusi keuangan spesialis untuk pemberi pinjaman, 2.000 orang dewasa itu merespons untuk menemukan prioritas utama dalam daftar keinginan seorang pembeli rumah.

Sekitar 79 persen pembeli mengatakan bahwa kualitas dan hasil akhir properti adalah perawatan terbesar mereka – dan tahun ini telah naik dari tempat keempat ke tempat pertama.

Ketika suku bunga Perangkapnya, mereka masih menjulang dibandingkan dengan hari -hari kredit yang murah dari pandemi.

Biaya pinjaman yang tinggi ini tidak menyebabkan preferensi untuk stabilitas dalam pengeluaran mereka – dan biaya renovasi yang tidak dapat diprediksi terlalu tidak pasti di pasar yang semua pound penting.

Prospek Riser: Empat dari lima pembeli tidak menginginkan rumah yang membutuhkan pekerjaan yang luas

Paresh Raja, Kepala Eksekutif Solusi Keuangan untuk Keuangan Pasar, mengatakan: ‘Dengan biaya pinjaman masih di atas tingkat yang terlihat dari 2008 hingga 2022, pembeli mungkin mencari stabilitas dan prediktabilitas yang lebih suka rumah yang siap masuk daripada mereka yang membutuhkan renovasi atau renovasi.

“Setiap” Doer Bovenste “membawa ketidakpastian, terutama ketika menyangkut biaya bahan dan pekerjaan, serta potensi penundaan yang dapat memberikan tantangan dari perspektif pembiayaan.”

Apa lagi yang diinginkan pembeli rumah?

Tahun lalu adalah broadband dan konektivitas seluler yang nomor satu, karena banyak pembeli mengharapkan kebutuhan konstan untuk menyelesaikan dari rumah.

Itu jatuh ke tempat perak pada tahun 2025, dengan 77 persen responden yang mengatakan bahwa itu ‘sangat penting’ atau ‘agak penting’.

Taman atau ruang luar juga penting bagi 77 persen orang.

Top 10 Menyediakan Pembeli Huizen

1. Kualitas dan Selesai Properti

2. Konektivitas broadband dan seluler

3. Taman atau ruang luar

4. Kedekatan kota atau kota

5. Parkir di jalan

6. Koneksi Transportasi

7. Jenis properti, misalnya terpisah

8. Bagaimana ‘dibangun’ adalah area

9. Properti Ruang Hijau

10. meter persegi

Dekatnya dengan kota atau kota terdekat melompat enam tempat untuk melihat empat dalam daftar prioritas pembeli rumah.

Parkir garasi dan di luar jalan ada lima di lokasi, dengan 72 persen responden dan mengatakan itu penting.

Koneksi transportasi seperti akses ke jalur kereta api besar dan jalan raya tetap di enam tahun ini, dengan 71 persen pembeli rumah mengatakan itu adalah kualitas yang sangat penting atau agak penting.

Sekitar 71 persen pencari DPR mengatakan bahwa jenis real estat itu penting, misalnya, lebih suka rumah bebas atau semi-terpisah. Ini ditempatkan di tempat ketujuh, sementara lingkungan itu ‘dibangun’ di tempat kedelapan.

Tahun lalu, kedekatan dengan ruang publik dan taman telah menyetor enam tempat ke tempat kesembilan.

Secara khusus, meter persegi bangunan, tiga tempat jatuh ke tempat kesepuluh, sedangkan perlombaan berbunga ke luar angkasa yang terlihat di pandemia sudah berakhir.

Berbagai kafe, toko, dan restoran lokal ada di tempat 11, dengan 67 persen orang yang menyatakan bahwa itu penting.

Usia real estat, kedekatan sekolah yang baik dan kedekatan dengan situs budaya adalah sebagai berikut.

Di tempat terakhir berpotensi untuk ekstensi dan konversi. Hanya 56 persen orang mengatakan bahwa kemampuan untuk menambahkan ekstensi yang penting bagi mereka.

Meskipun sebuah bangunan besar dulunya adalah keinginan bagi pemburu rumah, karena orang -orang sekarang mendambakan konektivitas dan kedekatan dengan kota atau kota yang berkembang sementara pekerjaan hibrida tetap dalam ayunan penuh, ruang adalah satu -satunya hal yang dikorbankan untuk pemburu rumah.

Dan jika mereka menginginkan ekstensi atau konversi loteng, mereka ingin siap.

Bunga hipotek terbaik dan bagaimana Anda dapat menemukannya

Suku bunga hipotek telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir, yang berarti bahwa pengembaraan atau membeli atau membeli rumah menghadapi biaya yang lebih tinggi.

Itu membuatnya lebih penting untuk mencari tarif terbaik bagi Anda dan untuk mendapatkan nasihat hipotek yang baik, apakah Anda adalah pembeli pertama, pemilik rumah atau tuan tanah pembelian-hingga-panjang.

Tautan pencari hipotek cepat Ini adalah mitra uang L&C

> Kalkulator tingkat bunga hipotek

> Temukan hipotek yang tepat untuk Anda

Untuk membantu pembaca kami menemukan hipotek terbaik, uang ini telah bekerja dengan L&C broker penggantian utama di Inggris.

Ini adalah uang dan kalkulator hipotek L&C Anda dapat membandingkan penawaran untuk melihat nilai mana yang cocok dengan nilai dan tingkat setoran rumah Anda.

Anda dapat membandingkan panjang tingkat tetap, dari dua tahun perbaikan, perbaikan dan solusi sepuluh tahun.

Jika Anda siap untuk menemukan hipotek Anda berikutnya, mengapa tidak menggunakan ini, ini adalah uang dan pencari hipotek online dari L&C. Ini akan mencari 1.000 penawaran dari lebih dari 90 pemberi pinjaman yang berbeda untuk menemukan penawaran terbaik untuk Anda.

> Temukan perjanjian hipotek terbaik Anda dengan ini adalah uang dan L&C

Layanan hipotek yang disediakan oleh London & Country Mortgages (L&C), yang diizinkan dan diatur oleh Otoritas Perilaku Keuangan (nomor terdaftar: 143002). FCA tidak mengatur pembelian terbanyak untuk meninggalkan hipotek. Rumah atau properti Anda dapat diambil kembali jika Anda tidak melacak pembayaran hipotek Anda.

Tautan sumber

Continue Reading

Hiburan

Olivia Bowen berbagi pembaruan kehamilan setelah mengungkapkan sindrom kembar terkemuka

Published

on

Olivia Bowen berbagi pembaruan kehamilan yang manis dengan penggemar (foto: Instagram)

Olivia Bowen mengatakan bahwa persiapan untuk gadis kecilnya benar -benar berkumpul “setelah apa yang dia sebut” banyak emosi yang paling rumit “yang pernah dia alami.

Mantan bintang Love Island, 31 tahun, mengharapkan anak keduanya dengan suaminya Alex Bowen musim panas ini.

Pasangan itu, yang sudah menjadi orang tua dari putra Abel Jacob, memulai kehamilan ini dengan Gemini, tetapi Olivia mengungkapkan pada awal tahun ini yang menderita menghilang dari kembar sindrom (VTS), suatu kondisi di mana embrio segera hilang, hanya menyisakan janin perkembangan.

Berbicara dengan penggemar di Instagram, Olivia mengatakan bahwa sekolah pembibitan sudah siap: “Pakaian kecilnya dicuci dan ditekuk dan kami memiliki botol -botolnya siap untuk pergi”. Persiapan, yang diakui, membangkitkan kenangan kuat ketika Abel dilahirkan.

“Dia melaporkan begitu banyak kenangan tentang ketika desa kami membantu memberi makan Abe … saat -saat yang tenang dan menggemaskan di mana keluarga itu bisa mengikat dengannya, dan saya juga bisa berhenti,” tulisnya. “Itu tidak pernah hanya memberi makan: itu adalah pertanyaan tentang perasaan didukung, dikelilingi dan dibesarkan.”

Dapatkan pembaruan yang dipersonalisasi di Pulau Cinta

Bangun untuk menemukan berita di program TV Anda di kotak surat Anda setiap pagi dengan buletin Metro TV.

Berlangganan buletin kami dan kemudian pilih acara Anda di tautan yang akan kami kirimkan sehingga Anda bisa mendapatkan berita khusus untuk Anda.

Olivia mengatakan dia sudah memasukkan Alex di foto yang memberi gadis itu botol pertamanya (sambil menyelinap untuk hidung itu begitu banyak). Dialah yang melanjutkan, selalu memberi kita secangkir teh, kata -kata baik atau tawa perut dengan Abel. Ini benar -benar membutuhkan desa dan saya sangat berterima kasih atas saya. “

Olivia Bowen berbagi pembaruan kehamilan setelah mengungkapkan sindrom kembar terkemuka
Olivia dan Alex sudah menjadi orang tua dari Son Abel Jacob (foto: @oliviadbowen)
Olivia Bowen berbagi pembaruan kehamilan setelah mengungkapkan sindrom kembar terkemuka
Influencer menggambarkan pengalamannya dengan sindrom kembar yang menghilang sebagai “banyak emosi yang paling rumit yang pernah saya alami”. (Foto: @oliviadbowen)

Sindrom kembar yang terjadi, yang mempengaruhi sekitar 36% kehamilan kembar, umumnya disebabkan oleh anomali DNA dalam kembar. Itu bisa terjadi tanpa gejala apa pun, dan ini adalah kasus Olivia – yang hanya belajar kehilangan pada pemindaian.

Sebelumnya dia telah berbagi bagaimana kehilangan itu telah memengaruhi kesehatan mentalnya: “Saya bertengkar dengan depresi dan kecemasan selama sebagian besar masa remaja saya dan seterusnya, dan ketika saya mendengar bahwa kepalanya yang jelek menjadi lebih kuat daripada yang pernah saya coba ketika saya hamil dengan Abel, saya benar -benar takut,” katanya kepada para pengikut.

“Aku merasa seperti kegelapan yang dia ambil dan dia menarikku ke bawah dengan kedua kakinya.”

Setelah melahirkan Abel, dia berkata: “Saya mendengarnya lagi … mereka bukan hanya hormon, itu adalah seluruh harapan, perubahan dan dunia yang merasa berbeda dari apa yang telah Anda jalani sepanjang hidup Anda. Kemudian maju dengan cepat tahun ini, kehilangan salah satu anak kami yang berharga dengan sindrom kembar menghilang dan melintasi banyak emosi yang paling rumit yang pernah ia rasakan.”

Apa sindrom kembar yang menghilang?

Menurut Institut Kesehatan Nasional (NIH)Vanishing Twin Syndrome adalah:

‘Ketika salah satu kembar atau lebih embrio mati di dalam rahim, ia menghilang atau sebagian diserap kembali atau sepenuhnya, dengan hasil dari pengurangan spontan dari kehamilan multi-fetus hingga kehamilan oleh Singleton, yang menginterpretasikan citra kembar yang berlari.

“Fenomena ini terjadi pada sekitar setengah kehamilan dengan tiga atau lebih kantong kehamilan, 36% kehamilan kembar dan 20-30% kehamilan yang diperoleh dengan teknik reproduksi bantuan.”

Olivia Bowen berbagi pembaruan kehamilan setelah mengungkapkan sindrom kembar terkemuka
Olivia mendorong penggemarnya untuk menanggung wanita dan ibu dalam hidup mereka (gambar: @oliviadbowen)

Namun, terlepas dari bass ini, Olivia telah berbagi bahwa sejak dia berbicara, dia telah “benar -benar terpana” oleh jumlah wanita yang telah mencapai pengalaman serupa.

Nasihatnya: ‘Anda tidak pernah malu dengan emosi Anda. Ini adalah hal yang paling luar biasa tentang Anda: bisa merasa sangat dalam. Sangat menakutkan menjadi sangat rentan, bukan?

‘Ini adalah ras yang gila dan terkadang indah dan bermanfaat dan kadang -kadang kejam dan bingung. Saya di sini untuk kalian semua. Harap jaga wanita dan ibu dalam hidup Anda. “

Untuk Olivia, musim panas ini sekarang berfokus pada kegembiraan, keluarga dan menyambut putrinya – dengan “desanya” yang siap mendukungnya di setiap langkah.

Apakah Anda punya cerita?

Jika Anda memiliki kisah selebriti, video atau gambar, hubungi tim hiburan metro.co.uk dengan mengirim dan -mail ke celebips@metro.co.uk, menelepon 020 3615 2145 atau dengan mengunjungi halaman pengiriman kami: kami ingin mendengar Anda.

Tautan sumber

Continue Reading

Trending