Bagaimana memutuskan antara Noom dan MyFitnessPal
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Tahukah Anda bahwa Anda dapat menyesuaikan Google untuk memfilter sampah? Ambil langkah ini Untuk hasil pencarian yang lebih baik, termasuk menambahkan karya saya sebagai sumber favorit di Lifehacker.
Meskipun saya telah menggunakan bahasa yang kasar di masa lalu, saya tidak percaya bahwa aplikasi penurunan berat badan pada dasarnya buruk. Pada saat yang sama, Anda menaruh kepercayaan penuh pada aplikasi tersebut dan hasilnya bisa buruk. Anda mengandalkannya untuk memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda butuhkan, secara akurat memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda makan dan bakar, menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan terlebih dahulu, dan secara efektif memotivasi Anda menuju tujuan sehat sehingga Anda dapat melihat hasil yang sehat. Anda memercayai suatu aplikasi sebagai kalkulator, pelatih, dan orang kepercayaan. Jadi, bagaimana Anda memutuskan aplikasi penurunan berat badan mana yang tepat untuk Anda?
Noom dan MyFitnessPal keduanya adalah kelas berat di arena pelacakan kebugaran. Saya telah menggunakan keduanya selama bertahun-tahun dengan hasil yang berbeda-beda, dan saya yakin dapat menyatakan pro dan kontra masing-masing. Inilah yang perlu diketahui untuk memutuskan aplikasi mana yang layak mendapat tempat di layar beranda Anda, bergantung pada bagaimana Anda ingin mencapai tujuan Anda.
Filosofi penurunan berat badan yang berbeda
MyFitnessPal adalah nama rumah tangga dalam aplikasi penghitung kalori, dan tentu saja dirancang untuk memiliki daya tarik massal. Ini pada dasarnya adalah buku harian makanan canggih yang membantu Anda tetap sesuai anggaran kalori dengan pelacakan yang cukup mudah. Tidak ada pemahaman mendalam atau psikologis—yang ada hanyalah data, tujuan, dan akuntabilitas melalui angka.
Noom, di sisi lain, memposisikan dirinya sebagai program penurunan berat badan berbasis psikologi yang bertujuan untuk mengubah hubungan Anda dengan makanan melalui ilmu perilaku, pelajaran harian, dan teknik kognitif. Idenya di sini bukan tentang pembatasan, melainkan tentang memahami mengapa Anda mengonsumsi apa yang Anda makan. Jika Anda adalah seseorang yang selalu berjuang dengan pendekatan “kalori masuk, kalori keluar” yang terlalu sederhana untuk menurunkan berat badan, filosofi Noom adalah sebuah keuntungan. Lalu, seberapa “anti-diet” sebenarnya sebuah aplikasi diet? Mari terus menggali lebih dalam.
penetapan harga
Jika keputusan Anda bukan tentang filosofi Anda, melainkan tentang dompet Anda, inilah yang perlu Anda ketahui.
MyFitnessPal menawarkan yang benar-benar fungsional Versi gratis Hal ini mencakup pelacakan makanan dasar, pencatatan aktivitas fisik, dan akses ke database makanan yang sangat besar. Jika Anda ingin hidup tanpa segala hal yang rumit, Anda dapat menggunakan MyFitnessPal tanpa batas waktu tanpa membayar sepeser pun. Versi premium Biayanya $79,99 per tahun atau $19,99 per bulan, yang memberi Anda fitur seperti pemindaian kode batang, pemindaian makanan, makro khusus, pelacakan puasa intermiten, dan pengalaman bebas iklan. ada lainnya Tingkatnya, Premium+, adalah $99,99 per tahun atau $24,99 per bulan, di mana Anda mendapatkan semua Premium dan perencana makanan.
Nomor mengambil a Hanya metode berlangganan Tanpa versi gratis di luar masa uji coba 14 hari. Harga bervariasi berdasarkan jangka waktu komitmen, biasanya mulai dari sekitar $42-70 per bulan untuk langganan singkat, dengan paket 12 bulan menurunkan biaya bulanan menjadi sekitar $17,42 per bulan. Titik masuk yang paling umum adalah berlangganan empat bulan seharga $169 (sekitar $42,25/bulan).
pemenang: MyFitnessPal untuk pengguna yang sadar anggaran; Tarif bulanan terendah Noom memerlukan komitmen jangka panjang.
Antarmuka pengguna
MyFitnessPal berfokus pada entri data dengan antarmuka yang bersih dan lugas. Layar beranda menampilkan buku harian sederhana untuk mencatat anggaran kalori, makronutrien, serta makanan dan olahraga Anda. Ini fungsional dan sungguh-sungguh—sempurna jika Anda hanya ingin masuk saat makan siang dan melanjutkan hari Anda. Namun, saya dapat memahami mengapa beberapa pengguna menganggapnya klinis dan membosankan.
Noom menawarkan antarmuka yang lebih berwarna dan menarik dengan berbagai kategori termasuk pencatatan makanan, pelajaran, obrolan grup, dan pelacakan kemajuan. Aplikasi ini menggunakan sistem kode warna khasnya (hijau, kuning, merah) untuk mengkategorikan makanan berdasarkan kepadatan kalori. Meskipun hal ini membuat aplikasi terasa lebih interaktif, dan mungkin seperti game, hal ini juga berarti lebih banyak waktu pemakaian perangkat. Noom mengakui Anda akan menghabiskan sekitar 15 menit di aplikasi per hari, dan ada banyak animasi yang akan membuat Anda sibuk. Beberapa pengguna mungkin menganggapnya menarik; Menurutku itu menarik perhatian. Ingat, Noom tidak melampaui rumus klasik “kalori = buruk” di sini. Itu hanya memberi kode warna saja.
Berikut screenshot MyFitnessPal di sebelah kiri dan Noom di sebelah kanan; Anda akan segera melihat pelacakan kalori mana yang lebih mudah, dan mana yang “psikologi”
Kredit: Meredith Dietz
pemenang: MyFitnessPal untuk pencatat cepat; Noom bagi mereka yang menginginkan pengalaman sehari-hari yang menarik.
Basis data makanan dan akurasi pencatatan
Teman Kebugaranku Ada database makanan yang luas dengan peringatan besar. Basis data ini sebagian besar dibuat oleh pengguna, yang merupakan berkah sekaligus kutukan—Anda dapat menemukan hampir semua hal, namun keakuratannya bisa sangat bervariasi. Pengguna premium mendapatkan fitur pemindaian kode batang dan pemindaian makanan untuk pencatatan yang lebih cepat
Noom mengklaim database 3,7+ juta item makanan, meskipun pengguna sering Laporan presisi masalahnya. Aplikasi ini lebih berfokus pada sistem kode warna daripada penguraian nutrisi tertentu. Meskipun Anda dapat memindai kode batang dan mencatat makanan, basis datanya tidak sekuat atau dapat diandalkan seperti MyFitnessPal, menurut laporan pengguna.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Pencatatan resep dan perencanaan makan
MyFitnessPal memungkinkan Anda membuat resep khusus dan menyimpan makanan favorit Anda untuk dicatat dengan cepat. Anda dapat memasukkan semua bahan, menentukan porsinya, dan aplikasi menghitung informasi nutrisi per porsi. Ini adalah fitur favorit bagi juru masak rumahan. Versi premium menawarkan paket makan pilihan.
Noom memungkinkan pembuatan resep, tetapi fiturnya tidak sehalus atau ramah pengguna seperti MyFitnessPal. Sekali lagi, Noom tidak terlalu berfokus pada perencanaan makan secara spesifik dan lebih banyak mengajarkan Anda untuk membuat pilihan yang lebih baik secara alami melalui konten pendidikan.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Perubahan pendidikan dan perilaku
MyFitnessPal adalah pelacak kalori default di dunia. Ini memberikan wawasan nutrisi dasar dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, namun tidak menawarkan pembelajaran terstruktur atau pelatihan perilaku. Anda diharapkan mengetahui apa yang harus dilakukan dengan data yang Anda kumpulkan.
Apa pendapat Anda sejauh ini?
Di sinilah Noom membedakan dirinya dengan mengklaim dirinya lebih dari sekadar aplikasi diet. Itu dibangun berdasarkan pelajaran berbasis psikologi harian yang mengajarkan Anda tentang nutrisi, pembentukan kebiasaan, makan emosional, dan teknik perilaku kognitif. Anda akan menyelesaikan kuis 10 menit di awal untuk mempersonalisasi program Anda, kemudian menerima artikel harian dan konten interaktif. Ini mungkin bukan untuk saya, tapi saya pribadi tahu banyak pengguna menganggap metode pendidikan ini lebih berkelanjutan daripada penghitungan kalori sederhana. Tergantung pada langganan Anda, Anda juga bisa mendapatkan akses ke pelatih pribadi dan dukungan kelompok.
pemenang: Nomor.
Pelacakan dan integrasi latihan
MyFitnessPal dengan mudah menyinkronkan dengan aplikasi kebugaran dan perangkat yang dapat dikenakan (Fitbit, Apple Health, Garmin, Strava, dll.) dan menyesuaikan anggaran kalori Anda berdasarkan aktivitas. Anda dapat mencatat latihan secara manual atau membiarkan perangkat Anda melakukan pekerjaannya
Noom memiliki pelacakan latihan dasar dan sinkronisasi dengan beberapa aplikasi dan perangkat populer, tapi itu bukan fokus utama aplikasi. Noom mendorong aktivitas fisik tetapi menekankan bahwa penurunan berat badan terutama didorong oleh pilihan makanan.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Komunitas dan dukungan
MyFitnessPal menawarkan forum komunitas tempat pengguna dapat terhubung, berbagi tips, dan saling mendukung. Ini adalah sumber daya yang bermanfaat, namun terasa agak terputus dari pengalaman aplikasi inti.
Noom mengintegrasikan dukungan komunitas langsung ke dalam aplikasi melalui obrolan grup tempat Anda dapat berinteraksi dengan orang lain pada timeline yang sama. Langganan tingkat yang lebih tinggi mencakup pelatihan tatap muka, yang dapat memberikan panduan dan akuntabilitas yang dipersonalisasi.
pemenang: Noom untuk dukungan terintegrasi; MyFitnessPal untuk penjelajah komunitas mandiri.
intinya
Tidak ada pemenang universal—hal ini bergantung sepenuhnya pada kebutuhan, anggaran, dan gaya belajar Anda.
Pilih MyFitnessPal jika Anda menginginkan opsi gratis atau hemat anggaran, sudah memahami dasar-dasar nutrisi, dan menyukai pelacakan kalori secara mudah. Cocok untuk orang yang memiliki motivasi diri, menyukai analisis data dan menginginkan kebebasan tanpa wajib belajar.
Jika Anda mencari lebih dari sekedar catatan harian makanan – jika Anda ingin memahami psikologi di balik kebiasaan makan Anda dan membuat perubahan perilaku yang langgeng, pilih Noom. Ya, ini jauh lebih mahal, tetapi jika Anda tidak berhasil dengan penghitungan kalori tradisional, Anda membayar untuk pendidikan terstruktur, pilihan pelatihan, dan program komprehensif, bukan hanya alat pelacak.
Bagi banyak orang, keputusannya adalah: apakah Anda memerlukan seseorang untuk mengajari Anda cara memancing, atau apakah Anda sudah tahu caranya dan hanya membutuhkan alat pancing yang bagus? MyFitnessPal adalah intinya. Noom adalah instruktur memancing yang akan mengajari Anda teknik dan memeriksa kemajuan Anda.
Basis data nasional bencana cuaca dan iklim bernilai miliaran dolar menemukan tempat baru setelah pemerintahan Trump memutuskan untuk menghentikannya awal tahun ini. Berkat para peneliti yang terus bekerja meskipun kurangnya dukungan federal, kita dapat terus menghitung tahun ini – yang terbukti merupakan tahun yang paling mahal dalam sejarah.
Hingga baru-baru ini, Pusat Informasi Lingkungan Nasional (NCEI) berbagi data dan wawasan dari bencana bernilai miliaran dolar pada tahun 1980an di tingkat federal. situs web. Menurut situs web tersebut, NCEI berhenti memperbarui sumber daya tersebut pada bulan Mei “sejalan dengan prioritas yang berkembang, mandat undang-undang, dan perubahan personel” di bawah pemerintahan Trump.
Kita dapat terus menghitung tahun ini – yang terbukti menjadi tahun termahal yang pernah tercatat
Donald Trump telah bergerak cepat untuk menghapus informasi perubahan iklim dari situs web pemerintah sejak menjabat, namun ia menghadapi tantangan hukum dan upaya keras untuk melestarikan data bagi orang-orang yang bergantung pada informasi tersebut untuk penghidupan mereka dan untuk memberikan masukan bagi kebijakan kesehatan dan keselamatan masyarakat. Database bencana miliaran dolar dan itu Peta risikoMisalnya, hal ini dimaksudkan untuk membantu masyarakat membuat rencana ke depan dengan memahami wilayah mana yang paling rentan bagi penduduknya dan bagaimana peraturan bangunan perlu disesuaikan.
Kelompok penelitian dan advokasi nirlaba Climate Central meluncurkan versi database mereka sendiri hari ini situs web. Sistem ini juga memantau cuaca dan bencana terkait iklim yang telah menyebabkan kerugian setidaknya $1 miliar. Alat ini berisi data bencana sejak tahun 1980 dan menyesuaikan biaya dengan inflasi. Adam Smithyang selama 15 tahun terakhir menjadi ilmuwan utama pada instrumen bencana NCEI yang bernilai miliaran dolar, kini memimpin pekerjaan di Pusat Iklim.
Menganalisis enam bulan pertama tahun ini, Climate Central menemukan bahwa 14 bencana telah menyebabkan kerugian sebesar $101,4 miliar. Jumlah ini sangat tinggi bagi Amerika Serikat. Menurut penelitian, negara ini menghadapi bencana senilai rata-rata $9 miliar setiap tahunnya. Peristiwa destruktif ini semakin sering terjadi dan intens sejak tahun 1980an. Selama dekade itu, rata-rata hanya 3 kasus per tahun. Dua tahun terakhir telah terjadi 28 dan 27 bencana serupa yang memecahkan rekor.
Rata-rata biaya tahunan yang disesuaikan dengan inflasi meningkat lebih dari enam kali lipat pada periode yang sama, mencapai $153,2 miliar per tahun pada tahun 2020an, dibandingkan dengan $22,6 miliar per tahun pada tahun 80an.
Tahun ini dimulai dengan salah satu kebakaran hutan yang paling merugikan dalam sejarah AS, sebuah kebakaran besar yang melanda wilayah Los Angeles. Dengan kerugian mencapai $60 miliar, kebakaran hutan di LA pada bulan Januari merupakan kebakaran enam bulan pertama tahun 2025 yang paling memakan biaya sejauh ini dalam database.
baruAnda sekarang dapat mendengarkan artikel Fox News!
Tekel ofensif Pittsburgh Steelers Broderick Jones membuat marah gelandang veteran Aaron Rodgers pekan lalu setelah tekel seberat 300 pon membuat Rodgers terjatuh ke tanah dengan perayaan touchdown yang tidak biasa. Jones mengungkapkan minggu ini bahwa meskipun ada perbedaan pendapat, “tidak ada cinta yang hilang” di antara keduanya.
Namun perayaan lain dalam menangani degradasi tidak sepenuhnya mustahil, menurutnya Baja Dia membalas.
Quarterback Pittsburgh Steelers Aaron Rodgers (8) berjalan keluar lapangan setelah pertandingan sepak bola NFL melawan Cincinnati Bengals di Cincinnati Kamis, 16 Oktober 2025. (Foto AP/Caroline Custer)
“Kami masih bercanda tentang hal itu,” kata Jones kepada media, Selasa. Dia berkata: “Ya, dia sedikit marah, tapi tidak apa-apa. Ini sepak bola, dan itu menjadi intens, tapi tidak ada cinta yang hilang.”
KLIK DI SINI UNTUK CAKUPAN OLAHRAGA LEBIH LANJUT DI FOXNEWS.COM
“Itu hanya energi yang dia bawa dan saya membawanya. Dia mengatakan kepada saya, ‘Jangan kehilangan tenaga,’ dan saya mengatakan hal yang sama kepadanya. Kita lihat saja pada hari Minggu setelah dia melakukan touchdown lagi. Mungkin saya akan menjegalnya lagi.”
Rodgers, 41, terhubung dengan ketat Pat Freiermuth pada umpan touchdown 68 yard dengan waktu tersisa kurang dari tiga menit dalam pertandingan melawan Cincinnati Bengals pada Kamis malam. Perayaan berakhir ketika Jones, yang berat resminya adalah 311 pon, melompat ke arah Rodgers, membuatnya terjatuh ke tanah.
Aaron Rodgers (8) dan Broderick Jones (77) dari Pittsburgh Steelers merayakan setelah mencetak gol pada kuarter keempat melawan Cincinnati Bengals di Stadion Baycor di Cincinnati, Ohio, pada 16 Oktober 2025. (Dylan Boyle/Getty Images)
Aaron Rodgers marah setelah ditangani oleh rekan setimnya di Steelers seberat 300 pon selama perayaan touchdown
Rodgers, hanya dua tahun lagi dari cedera Achilles di akhir musim yang membuatnya absen dalam debutnya bersama New York Jets, marah ketika ia terjatuh ke lantai. Jones mencoba membantu gelandang itu berdiri sebelum Rodgers dengan cepat mendorongnya ke samping.
Tampaknya Rodgers tidak cedera akibat gangguan buruk dalam selebrasi tersebut.
Aaron Rodgers dari Pittsburgh Steelers memberikan umpan ke arah Cincinnati Bengals pada pertandingan kuarter pertama di Stadion Baycor pada 16 Oktober 2025 di Cincinnati, Ohio. (Dylan Boyle/Getty Images)
Klik di sini untuk mengunduh aplikasi FOX NEWS
Steelers kalah dari Cincinnati tetapi menghadapi mantan tim Rodgers, Green Bay Packers, pada hari Minggu. Ini adalah pertama kalinya MVP empat kali itu menghadapi Packers sejak ia diperdagangkan ke Jets pada tahun 2023.
Ikuti Fox News Digital Liputan olahraga di Xdan berlangganan Buletin Huddle Olahraga Fox News.
Dari semua hal yang membuat Presiden Donald Trump sangat marah, Partai Demokrat memilih – reformasi Gedung Putih?
Ya, keputusan presiden untuk itu menambahkan ballroom ke Gedung Putih mendapat kemarahan besar dari kaum liberal dan Demokrat karena pembangunan sebenarnya sedang berlangsung. Gambar Gedung Putih sedang direnovasi, yang memerlukan pembongkaran sebagian fasad Sayap Timur, menjadi viral di X kemarin, memicu banyak kehancuran.
Senator Elizabeth Warren dia menulis di X: “Ini adalah kepresidenan Trump dalam satu foto: ilegal, merusak, dan tidak membantu Anda.”
Tokoh media sosial liberal terkenal Ron Filipkowski dia menulis: “Ini adalah penodaan dan kekejian. Pertama, dia memposting video AI yang menampilkan dirinya mengenakan mahkota sambil melemparkan kotoran ke kepala orang Amerika, lalu dia mulai menghancurkan sebagian Gedung Putih untuk ballroom bergaya Mar-a-Lago.”
Hillary Clinton juga ikut serta, menulis: “Itu bukan rumahnya. Itu rumahnya. Dan dia menghancurkannya.”
Kemarahan Clinton sangat ironis karena, seperti yang dikatakan jurnalis Salena Zito, lancipSetiap presiden melakukan perubahan pada dekorasi dan bahkan struktur Gedung Putih – dan hal yang sama terjadi pada pemerintahan Clinton.
Ya, memang benar bahwa penambahan ballroom lebih penting daripada apa pun yang dilakukan Bill Clinton, dan memang benar bahwa hal itu memerlukan sedikit pembongkaran, namun bagian Gedung Putih yang sedang dibongkar adalah fasad Sayap Timur, yang bahkan bukan bagian dari struktur aslinya, dan sedang dibersihkan sehingga Gedung Putih dapat memiliki ballroom, yang merupakan perbaikan yang sah (dan beberapa orang berpendapat perlu). Presiden jelas ingin menyelenggarakan acara yang lebih besar dan saat ini tidak mempunyai sarana untuk melakukannya. Jika calon presiden tidak menyukai gaya ballroom, dia bisa mengubahnya. Itu terjadi.
Sebenarnya, mari kita mendapat sedikit pelajaran sejarah. Teddy Roosevelt memperluas dan merenovasi Gedung Putih pada tahun 1902. FDR menambahkan lantai dua dan ruang bawah tanah selama masa kepresidenannya pada tahun 1930-an. Dan kemudian, dari tahun 1949 hingga 1952, Harry Truman merombak Gedung Putih secara ekstensif, membongkar dan membangun kembali interiornya. Bangunan tersebut kehilangan sebagian besar cita rasa arsitekturalnya saat ini, jadi ketika John F. Kennedy menjadi presiden, Ibu Negara Jackie Kennedy terlibat dalam proses restorasi ekstensif yang membuatnya sesuai dengan gaya presiden pertama.
Presiden berikutnya merenovasi tempat tinggal keluarga pertama. Richard Nixon bahkan menambahkan arena bowling.
Dalam semangat itu, Trump semakin meningkatkan kemegahan Gedung Putih. Dia tidak menghancurkannya. Dia memberi ruang untuk jamuan makan malam kenegaraan yang lebih besar, yang saat ini harus membatasi tamu secara drastis atau melayani orang di bawah tenda.
Dan yang terbaik dari semuanya, sumbangan pribadilah yang membiayai renovasi – bukan pembayar pajak! Kedengarannya bagus bagi saya. Dan katakan apa yang Anda inginkan tentang Trump, tapi satu hal yang tampaknya disukai para pemilih tentang dia adalah bahwa dia sangat mempunyai nilai tambah dalam hal real estate.
Robby Soave adalah salah satu pembawa acara acara komentar “Rising” The Hill dan editor senior di majalah Reason. Kolom ini adalah transkrip komentar hariannya yang telah diedit.
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
Bisnis8 bulan agoMeta Sensoren Disensi Internal atas Ban Trump Mark Zuckerberg
- Berita8 tahun ago
New Season 8 Walking Dead trailer flashes forward in time
