Bagaimana memutuskan antara Noom dan MyFitnessPal
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Tahukah Anda bahwa Anda dapat menyesuaikan Google untuk memfilter sampah? Ambil langkah ini Untuk hasil pencarian yang lebih baik, termasuk menambahkan karya saya sebagai sumber favorit di Lifehacker.
Meskipun saya telah menggunakan bahasa yang kasar di masa lalu, saya tidak percaya bahwa aplikasi penurunan berat badan pada dasarnya buruk. Pada saat yang sama, Anda menaruh kepercayaan penuh pada aplikasi tersebut dan hasilnya bisa buruk. Anda mengandalkannya untuk memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda butuhkan, secara akurat memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda makan dan bakar, menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan terlebih dahulu, dan secara efektif memotivasi Anda menuju tujuan sehat sehingga Anda dapat melihat hasil yang sehat. Anda memercayai suatu aplikasi sebagai kalkulator, pelatih, dan orang kepercayaan. Jadi, bagaimana Anda memutuskan aplikasi penurunan berat badan mana yang tepat untuk Anda?
Noom dan MyFitnessPal keduanya adalah kelas berat di arena pelacakan kebugaran. Saya telah menggunakan keduanya selama bertahun-tahun dengan hasil yang berbeda-beda, dan saya yakin dapat menyatakan pro dan kontra masing-masing. Inilah yang perlu diketahui untuk memutuskan aplikasi mana yang layak mendapat tempat di layar beranda Anda, bergantung pada bagaimana Anda ingin mencapai tujuan Anda.
Filosofi penurunan berat badan yang berbeda
MyFitnessPal adalah nama rumah tangga dalam aplikasi penghitung kalori, dan tentu saja dirancang untuk memiliki daya tarik massal. Ini pada dasarnya adalah buku harian makanan canggih yang membantu Anda tetap sesuai anggaran kalori dengan pelacakan yang cukup mudah. Tidak ada pemahaman mendalam atau psikologis—yang ada hanyalah data, tujuan, dan akuntabilitas melalui angka.
Noom, di sisi lain, memposisikan dirinya sebagai program penurunan berat badan berbasis psikologi yang bertujuan untuk mengubah hubungan Anda dengan makanan melalui ilmu perilaku, pelajaran harian, dan teknik kognitif. Idenya di sini bukan tentang pembatasan, melainkan tentang memahami mengapa Anda mengonsumsi apa yang Anda makan. Jika Anda adalah seseorang yang selalu berjuang dengan pendekatan “kalori masuk, kalori keluar” yang terlalu sederhana untuk menurunkan berat badan, filosofi Noom adalah sebuah keuntungan. Lalu, seberapa “anti-diet” sebenarnya sebuah aplikasi diet? Mari terus menggali lebih dalam.
penetapan harga
Jika keputusan Anda bukan tentang filosofi Anda, melainkan tentang dompet Anda, inilah yang perlu Anda ketahui.
MyFitnessPal menawarkan yang benar-benar fungsional Versi gratis Hal ini mencakup pelacakan makanan dasar, pencatatan aktivitas fisik, dan akses ke database makanan yang sangat besar. Jika Anda ingin hidup tanpa segala hal yang rumit, Anda dapat menggunakan MyFitnessPal tanpa batas waktu tanpa membayar sepeser pun. Versi premium Biayanya $79,99 per tahun atau $19,99 per bulan, yang memberi Anda fitur seperti pemindaian kode batang, pemindaian makanan, makro khusus, pelacakan puasa intermiten, dan pengalaman bebas iklan. ada lainnya Tingkatnya, Premium+, adalah $99,99 per tahun atau $24,99 per bulan, di mana Anda mendapatkan semua Premium dan perencana makanan.
Nomor mengambil a Hanya metode berlangganan Tanpa versi gratis di luar masa uji coba 14 hari. Harga bervariasi berdasarkan jangka waktu komitmen, biasanya mulai dari sekitar $42-70 per bulan untuk langganan singkat, dengan paket 12 bulan menurunkan biaya bulanan menjadi sekitar $17,42 per bulan. Titik masuk yang paling umum adalah berlangganan empat bulan seharga $169 (sekitar $42,25/bulan).
pemenang: MyFitnessPal untuk pengguna yang sadar anggaran; Tarif bulanan terendah Noom memerlukan komitmen jangka panjang.
Antarmuka pengguna
MyFitnessPal berfokus pada entri data dengan antarmuka yang bersih dan lugas. Layar beranda menampilkan buku harian sederhana untuk mencatat anggaran kalori, makronutrien, serta makanan dan olahraga Anda. Ini fungsional dan sungguh-sungguh—sempurna jika Anda hanya ingin masuk saat makan siang dan melanjutkan hari Anda. Namun, saya dapat memahami mengapa beberapa pengguna menganggapnya klinis dan membosankan.
Noom menawarkan antarmuka yang lebih berwarna dan menarik dengan berbagai kategori termasuk pencatatan makanan, pelajaran, obrolan grup, dan pelacakan kemajuan. Aplikasi ini menggunakan sistem kode warna khasnya (hijau, kuning, merah) untuk mengkategorikan makanan berdasarkan kepadatan kalori. Meskipun hal ini membuat aplikasi terasa lebih interaktif, dan mungkin seperti game, hal ini juga berarti lebih banyak waktu pemakaian perangkat. Noom mengakui Anda akan menghabiskan sekitar 15 menit di aplikasi per hari, dan ada banyak animasi yang akan membuat Anda sibuk. Beberapa pengguna mungkin menganggapnya menarik; Menurutku itu menarik perhatian. Ingat, Noom tidak melampaui rumus klasik “kalori = buruk” di sini. Itu hanya memberi kode warna saja.
Berikut screenshot MyFitnessPal di sebelah kiri dan Noom di sebelah kanan; Anda akan segera melihat pelacakan kalori mana yang lebih mudah, dan mana yang “psikologi”
Kredit: Meredith Dietz
pemenang: MyFitnessPal untuk pencatat cepat; Noom bagi mereka yang menginginkan pengalaman sehari-hari yang menarik.
Basis data makanan dan akurasi pencatatan
Teman Kebugaranku Ada database makanan yang luas dengan peringatan besar. Basis data ini sebagian besar dibuat oleh pengguna, yang merupakan berkah sekaligus kutukan—Anda dapat menemukan hampir semua hal, namun keakuratannya bisa sangat bervariasi. Pengguna premium mendapatkan fitur pemindaian kode batang dan pemindaian makanan untuk pencatatan yang lebih cepat
Noom mengklaim database 3,7+ juta item makanan, meskipun pengguna sering Laporan presisi masalahnya. Aplikasi ini lebih berfokus pada sistem kode warna daripada penguraian nutrisi tertentu. Meskipun Anda dapat memindai kode batang dan mencatat makanan, basis datanya tidak sekuat atau dapat diandalkan seperti MyFitnessPal, menurut laporan pengguna.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Pencatatan resep dan perencanaan makan
MyFitnessPal memungkinkan Anda membuat resep khusus dan menyimpan makanan favorit Anda untuk dicatat dengan cepat. Anda dapat memasukkan semua bahan, menentukan porsinya, dan aplikasi menghitung informasi nutrisi per porsi. Ini adalah fitur favorit bagi juru masak rumahan. Versi premium menawarkan paket makan pilihan.
Noom memungkinkan pembuatan resep, tetapi fiturnya tidak sehalus atau ramah pengguna seperti MyFitnessPal. Sekali lagi, Noom tidak terlalu berfokus pada perencanaan makan secara spesifik dan lebih banyak mengajarkan Anda untuk membuat pilihan yang lebih baik secara alami melalui konten pendidikan.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Perubahan pendidikan dan perilaku
MyFitnessPal adalah pelacak kalori default di dunia. Ini memberikan wawasan nutrisi dasar dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, namun tidak menawarkan pembelajaran terstruktur atau pelatihan perilaku. Anda diharapkan mengetahui apa yang harus dilakukan dengan data yang Anda kumpulkan.
Apa pendapat Anda sejauh ini?
Di sinilah Noom membedakan dirinya dengan mengklaim dirinya lebih dari sekadar aplikasi diet. Itu dibangun berdasarkan pelajaran berbasis psikologi harian yang mengajarkan Anda tentang nutrisi, pembentukan kebiasaan, makan emosional, dan teknik perilaku kognitif. Anda akan menyelesaikan kuis 10 menit di awal untuk mempersonalisasi program Anda, kemudian menerima artikel harian dan konten interaktif. Ini mungkin bukan untuk saya, tapi saya pribadi tahu banyak pengguna menganggap metode pendidikan ini lebih berkelanjutan daripada penghitungan kalori sederhana. Tergantung pada langganan Anda, Anda juga bisa mendapatkan akses ke pelatih pribadi dan dukungan kelompok.
pemenang: Nomor.
Pelacakan dan integrasi latihan
MyFitnessPal dengan mudah menyinkronkan dengan aplikasi kebugaran dan perangkat yang dapat dikenakan (Fitbit, Apple Health, Garmin, Strava, dll.) dan menyesuaikan anggaran kalori Anda berdasarkan aktivitas. Anda dapat mencatat latihan secara manual atau membiarkan perangkat Anda melakukan pekerjaannya
Noom memiliki pelacakan latihan dasar dan sinkronisasi dengan beberapa aplikasi dan perangkat populer, tapi itu bukan fokus utama aplikasi. Noom mendorong aktivitas fisik tetapi menekankan bahwa penurunan berat badan terutama didorong oleh pilihan makanan.
pemenang: Sahabat Kebugaranku.
Komunitas dan dukungan
MyFitnessPal menawarkan forum komunitas tempat pengguna dapat terhubung, berbagi tips, dan saling mendukung. Ini adalah sumber daya yang bermanfaat, namun terasa agak terputus dari pengalaman aplikasi inti.
Noom mengintegrasikan dukungan komunitas langsung ke dalam aplikasi melalui obrolan grup tempat Anda dapat berinteraksi dengan orang lain pada timeline yang sama. Langganan tingkat yang lebih tinggi mencakup pelatihan tatap muka, yang dapat memberikan panduan dan akuntabilitas yang dipersonalisasi.
pemenang: Noom untuk dukungan terintegrasi; MyFitnessPal untuk penjelajah komunitas mandiri.
intinya
Tidak ada pemenang universal—hal ini bergantung sepenuhnya pada kebutuhan, anggaran, dan gaya belajar Anda.
Pilih MyFitnessPal jika Anda menginginkan opsi gratis atau hemat anggaran, sudah memahami dasar-dasar nutrisi, dan menyukai pelacakan kalori secara mudah. Cocok untuk orang yang memiliki motivasi diri, menyukai analisis data dan menginginkan kebebasan tanpa wajib belajar.
Jika Anda mencari lebih dari sekedar catatan harian makanan – jika Anda ingin memahami psikologi di balik kebiasaan makan Anda dan membuat perubahan perilaku yang langgeng, pilih Noom. Ya, ini jauh lebih mahal, tetapi jika Anda tidak berhasil dengan penghitungan kalori tradisional, Anda membayar untuk pendidikan terstruktur, pilihan pelatihan, dan program komprehensif, bukan hanya alat pelacak.
Bagi banyak orang, keputusannya adalah: apakah Anda memerlukan seseorang untuk mengajari Anda cara memancing, atau apakah Anda sudah tahu caranya dan hanya membutuhkan alat pancing yang bagus? MyFitnessPal adalah intinya. Noom adalah instruktur memancing yang akan mengajari Anda teknik dan memeriksa kemajuan Anda.
Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Anda telah menunggu untuk mendapatkannya Samsung Galaksi XR Headset realitas virtual, sekarang saatnya Anda: Perangkat ini tersedia untuk dipesan sekarang di situs web Samsung atau Google seharga $1.799, dan pesanan dijadwalkan tiba pada 4 November. Untuk mengimbangi harga tersebut, Galaxy XR hadir dengan Google AI Pro, YouTube Premium, dan Google Play Pass gratis selama satu tahun.
Dibangun dalam kemitraan dengan Google dan Qualcomm, Galaxy XR memiliki fitur layar mikro-OLED ganda 4K yang memberikan total 27 juta piksel dan bidang pandang horizontal 100 derajat, semuanya ditenagai oleh chip Qualcomm Snapdragon XR2+ Gen 2 dan dikemas dalam faktor bentuk yang ringan (1.2).
Android XR lahir
Headset ini akan ditenagai oleh platform Android XR baru, yang memungkinkan pengguna menjalankan aplikasi Android standar sebagai jendela 2D. Ekosistem baru ini dirancang berdasarkan integrasi tingkat sistem Gemini AI dan diharapkan sebagai infrastruktur untuk perangkat AR dan VR masa depan termasuk kacamata pintar. Beberapa hal penting dari sistem operasi ini: kemampuan untuk melingkari objek di dunia nyata dan mencarinya secara online, dan konversi AI dari foto dan video 2D menjadi representasi 3D yang imersif.
Samsung Galaxy XR memasuki pasar yang cukup ramai mengingat respon masyarakat yang relatif kurang terhadap realitas virtual. Pesaing utamanya adalah lini headset Meta’s Quest dan Apple’s Vision Pro, meskipun Meta dan Apple menggunakan sebagian besar sumber daya AR/VR mereka ke dalam kacamata pintar, bukan headset.
Label harga Galaxy XR $1.799 adalah sekitar setengah harga Apple Vision Pro dan lebih dari tiga kali lebih mahal daripada Meta Quest 3. Samsung tampaknya mengincar jalan tengah teknologi: tidak terlalu mahal untuk hampir semua orang, tetapi jauh di atas harga “konsol game” Quest. Targetnya tampaknya adalah konsumen tingkat profesional yang tertarik pada headset dengan perangkat keras yang lebih baik daripada Quest, tetapi menolak keras perangkat seharga $3.500. Dengan kata lain: Samsung mengejar aksesibilitas polesan dan matte Apple, berharap menemukan titik terbaik di antara keduanya.
Dalam hal spesifikasi, chip M5 Apple Vision Pro dan prosesor spasial R1 khusus menempatkannya di depan dalam hal kekuatan pemrosesan mentah, meskipun Galaxy menampilkan 27 juta piksel dibandingkan dengan Apple yang 24 juta piksel. Quest 3 menampilkan sekitar 9 juta piksel. Galaxy memiliki kecepatan refresh tertinggi yang lebih lambat dibandingkan Apple: 90Hz vs 12Hz. Pada akhirnya, headset yang lebih mahal cukup sebanding, dengan asumsi semuanya berfungsi sebagaimana mestinya; Saya belum mencoba Galaxy XR, jadi belum bisa mengatakannya. Sedangkan untuk Quest 3, harganya yang sangat rendah bukan satu-satunya keuntungan dari sistem yang murah: perpustakaan perangkat lunak Quest jauh lebih besar daripada milik pesaing.
Jika Samsung dapat mendukung spesifikasinya yang mengesankan dengan perangkat lunak dan kenyamanan, XR dapat memberikan kekhawatiran bagi Apple dan Meta, tetapi apakah setiap Antusiasme masyarakat terhadap kacamata pintar headset VR masih harus dilihat
baruAnda sekarang dapat mendengarkan artikel Fox News!
Senator John Fetterman, D-Pa., mengatakan kepada Hannity pada hari Rabu bahwa dia bersedia “membayar konsekuensinya” untuk membantu membuka kembali pemerintahan, bahkan jika itu berarti memutuskan hubungan dengan partainya, karena penutupan pemerintahan sudah memasuki minggu keempat.
“Saya akan selalu memilih partai saya, dan jika saya membayar harga yang sesuai dengan basis saya, itu adalah sesuatu yang ingin saya lakukan,” kata Fetterman.
Fetterman sangat vokal dalam kritiknya terhadap penutupan pemerintahan, dan berbicara tentang prioritasnya dalam mendanai militer dan Polisi Capitol dibandingkan politik partisan. Dia mencatat bahwa dia adalah satu dari hanya dua anggota Partai Demokrat yang memilih untuk mempertahankan pemerintahan tetap terbuka.
‘Saya tidak takut untuk mengatakan yang sebenarnya, dan jika saya akan membayar denda, saya tidak takut akan hal itu,’ kata Fetterman kepada pembawa acara Sean Hannity. “Menutup pemerintahan kita adalah tindakan yang salah.”
Fetterman menyerukan Partai Demokrat untuk melakukan kudeta: ‘Kami berlari untuk membunuh filibuster tersebut, dan sekarang kami menyukainya’
Senator AS John Fetterman, Demokrat dari Pennsylvania, duduk di tangga US Capitol pada 1 Oktober 2025, di Washington, D.C. (Kevin Deitch/Getty Images)
Hal ini terjadi setelah Fetterman sebelumnya menggambarkan lockdown selama 22 hari sebagai sebuah “kegagalan”. Posting ke Rabu X.
Pemangkasan program-program penting pemerintah telah menarik perhatian Partai Demokrat di Pennsylvania.
“Saya menolak memberikan suara untuk menangguhkan SNAP bagi jutaan warga Pennsylvania di negara bagian saya dan di seluruh negeri,” tegasnya.
Pemerintahan AS sedang memasuki masa penutupan terlama dalam sejarah AS dan belum terlihat akan berakhir
Jutaan warga Pennsylvania dan 42 juta orang Amerika bergantung pada makanan yang dibeli dengan bantuan dari Organisasi Kesehatan Dunia Program Bantuan Nutrisi Tambahan (SNAP)membantu keluarga berpenghasilan rendah membeli bahan makanan bergizi. Program yang sebagian besar didanai pemerintah federal ini dilaporkan diperkirakan akan dihentikan jika penutupan terus berlanjut.
“Hal itu akan ditunda karena pemerintahan kita tertutup,” kata Fetterman. “Saya tidak akan pernah bisa mendukung kerawanan pangan massal seperti ini.”
Senator John Fetterman, Demokrat dari Pennsylvania, berbicara dalam dengar pendapat dengan Komite Senat untuk Keamanan Dalam Negeri dan Urusan Pemerintahan di Capitol Hill pada 20 Mei 2025, di Washington, D.C. (Anna Penghasil Uang/Getty Images)
Senator dari Partai Demokrat itu juga mengecam apa yang disebutnya sebagai retorika “ekstremis” dari para pemimpin partai, merujuk pada penggambaran Presiden Donald Trump sebagai seorang “fasis.”
“Jenis retorika ekstremis mempermudah tindakan ekstremis semacam itu,” katanya.
“Saya menolak menjadi bagian darinya dan membandingkan orang dengan Hitler dan hal-hal lain,” tambahnya. “Jika itu yang diperlukan untuk menang, maka saya menolaknya.”
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Fetterman memperingatkan bahwa bahasa yang menghasut telah membawa negara ini ke arah yang salah, dengan mengatakan: “Kita telah kehilangan alur ceritanya.”
“Saya menolak menyebut warga saya fasis atau Nazi atau hal-hal semacam itu,” kata Fetterman. “Jika seseorang ingin mencalonkan saya di pemilihan pendahuluan atau partai ingin memilih saya, saya akan jujur dan memberi tahu Anda bahwa itu salah.”
Fetterman mendesak kedua belah pihak untuk kembali bersikap sopan dan bekerja sama, dengan mengatakan bahwa dia bersedia menahan tekanan politik jika itu berarti mempertahankan keyakinannya.
“Itu hanya dasar kemanusiaan dan kita lupa bahwa kita semua saling membutuhkan,” tutupnya.
Pendapat
Surat kepada Redaksi: Pengedar narkoba bukanlah “teroris” dan membunuh mereka bukanlah jawabannya
Kepada editor: Terlepas dari klaim Humpty Dumpty dalam buku Lewis Carroll “Melalui Kaca Tampak” Meskipun sebuah kata bisa berarti apa pun yang Anda inginkan, penerapan kata “teroris” oleh Presiden Trump kepada pengunjuk rasa di dalam negeri dan, baru-baru ini, kepada tersangka penyelundup narkoba di Venezuela merupakan penyalahgunaan bahasa umum kita (“Bagaimana Rubio Menaklukkan Trumpworld dengan Menyerang Venezuela,” 17 Oktober).
Para pengedar narkoba pada umumnya tidak termotivasi oleh keinginan untuk menabur kerusuhan internal di negara kita; mereka hanya ingin menghasilkan uang haram. Mereka adalah penjahat biasa dan harus ditahan oleh pasukan maritim kita dan dikirim ke penjara untuk menunggu persidangan. Sebaliknya, para tersangka pengedar narkoba telah dan terus menjadi sasaran eksekusi di luar hukum di laut lepas.
Jika Trump dengan tulus menginginkan Hadiah Nobel Perdamaian, tindakannya harus mencerminkan ketulusan tersebut. Ini kejam dan mungkin ilegal bukan pembunuhannya.
Philip Baer, Hollywood Utara
..
Kepada editor: Munculnya laporan mengenai operasi mematikan AS yang terkait dengan Venezuela seharusnya membuat seluruh warga Amerika khawatir. Jika personel atau keputusan politik AS berkontribusi pada kematian warga sipil, hal ini bukan sekadar kegagalan politik – tapi juga akan menjadi kegagalan politik. bisa merupakan pembunuhan berdasarkan hukum internasional.
Tuduhan serius seperti itu memerlukan lebih dari sekedar diam atau dipecat. Amerika Serikat mempunyai kewajiban moral dan hukum untuk menyelidiki bukti kredibel mengenai pembunuhan di luar proses hukum atau pelanggaran hak asasi manusia, tanpa memandang siapa yang mengizinkan atau melakukan pembunuhan tersebut.
Kredibilitas bangsa kita bergantung pada transparansi dan keadilan. Mengabaikan kemungkinan kejahatan yang dilakukan atas nama kami berarti menoleransi kejahatan tersebut.
Carl F. Enson, Pemandangan Oak
Berita8 tahun agoThese ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
- Berita8 tahun ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
- Berita8 tahun ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
- Berita8 tahun ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
- Berita8 tahun ago
The old and New Edition cast comes together to perform
- Berita8 tahun ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
Bisnis8 bulan agoMeta Sensoren Disensi Internal atas Ban Trump Mark Zuckerberg
- Berita8 tahun ago
New Season 8 Walking Dead trailer flashes forward in time
