‘Program’ latihan peloton sangat ditentukan (dan diabaikan)

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menyesuaikan Google untuk memfilter sampah? Ambil langkah ini Untuk hasil pencarian yang lebih baik, termasuk menambahkan lifhagler sebagai sumber Tech News yang diinginkanItu

Saat Anda masuk ke aplikasi Peloton, Anda mungkin akan melakukan urusan mencari kelas, yang berarti mencari satu kelas perpustakaan besar secara tidak sengaja, mengubah tumpukan Anda ke tumpukan Anda, atau mengikuti rencana terencana yang dipersonalisasi untuk Anda oleh AI aplikasi. Semuanya baik-baik saja-jika biasanya, lebih baik mengikuti tumpukan atau rencana yang dipersonalisasi, karena ini mengurangi waktu yang Anda habiskan dengan sengaja dan menghapus dan memberi Anda tujuan yang jelas untuk latihan-tetapi Anda memiliki pilihan lain. Faktanya, bergantung pada tujuan Anda, Anda memiliki satu potensi lagi Unggul Pilihan berupa program peloton.

Apa program Pelotonnya?

Program ini adalah istilah Peloton yang digunakan untuk rutinitas pelatihan terpandu jangka panjang yang sesuai untuk tujuan tertentu. Durasinya bisa beberapa hari hingga hari yang panjang, tetapi idenya adalah Anda akan menyelesaikan program dan lebih siap untuk melakukan apa yang telah Anda latih.

Saat Anda masuk ke aplikasi di perangkat seluler atau alat Peloton, pertama-tama Anda akan melihat paket hasil personalisasi Anda, lalu subjudul yang bertuliskan Program AndaDi sana, program apa pun yang saat ini Anda ikuti akan siap dijalankan. Anda cukup mengetuknya untuk melanjutkan kelas atau latihan berikutnya. Untuk mengakses program dan melihat semua yang tersedia, ketuk Kelas Kemudian di baris paling bawah aplikasi seluler Program Di atas dari atas. (Itu di sebelah kanan Kelas, gimnasiumDan Koleksi.)

Setiap program dirancang oleh seorang pelatih (atau, terkadang beberapa pelatih) dan ketika Anda mengetuknya, Anda akan melihat berapa banyak kelas yang Anda miliki, berapa lama atau minggu terakhir, dan berapa lama kelas tersebut. Anda akan melihat kekurangan program dan dirancang untuk kuncinya, serta peralatan apa pun untuk kelas di catatan, jika ada peralatan yang diperlukan. Anda bahkan dapat melihat rincian minggu dan minggu tentang kelas yang Anda harapkan.

Ini adalah latihan yang mengancam diri sendiri, jadi Anda dapat mengikuti atau mengikuti kelas kapan pun Anda mau, tetapi Anda harus mencoba melakukannya dalam jangka waktu yang ditentukan oleh pelatih Anda.

Untuk apa Anda menggunakan program ini?

Ini adalah bagian yang menyenangkan. Ada banyak program dan hampir sangat spesifik untuk dipercaya beberapa di antaranya – tetapi itulah mengapa program tersebut berguna. Mungkin ada satu yang terintegrasi dengan apa yang Anda coba lakukan. Pilihan judul:

• Energi untuk Sepak Bola (satu minggu, tujuh kelas)

• Kekuatan tidur (dua minggu, 15 kelas)

• Energi untuk pengendara sepeda (satu minggu, enam kelas)

• Bootcamp lantai (empat minggu, 24 kelas)

• Jalan dari Half Marathon (10 minggu, 40 kelas)

• Energi untuk tenis dan olahraga (satu minggu, delapan kelas)

• Energi untuk skyyers (satu minggu, 11 kelas)

• Anda bisa berlari di luar (delapan minggu, 16 kelas)

• Atur tukang cukur (empat minggu, 13 kelas)

• Jalur sebaliknya (dua minggu, 12 kelas)

Ada “pelatihan kepadatan”, pelatihan untuk orang-orang yang bermain golf, dan pelatihan untuk siapa saja yang ingin menggambar bencana yoga. Sekali lagi, ini adalah tujuan yang spesifik, tetapi dengan bergerak menuju tujuan tersebut dengan energi, meditasi, dan kelas lainnya, Anda dapat mengambil metode yang lebih melingkar untuk mencapainya. Program juga diklasifikasikan sebagai magang, menengah atau lanjutan, sehingga Anda tidak akan bingung atau kesal.

Saya menyukai sesuatu tentang mereka-ini membantu Anda membuat rencana latihan berbasis target dan menghasilkan banyak pencapaian tertentu sehingga Anda berpartisipasi dalam peringkat Peloton untuk berpartisipasi dalam peringkat Peloton klub Anda. Dengan memindahkan klub ke Peloton, Anda dapat membuka akses awal ke pengecualian dan kelas lainnya, memberikan lebih banyak variasi (dan jika Anda seperti saya, sedikit kepuasan).