Kiat Sukses Belajar Berjam-Jam
 |
| Canva Illustration |
Di zaman yang serba mudah ini, jarang sekali menemukan teman kita yang mampu belajar atau pembaca konsisten apalagi berjam-jam. Sebenarnya, belajar berjam-jam kuran baik dan bisa saja otak menjadi over dan kurang efektif. Yang ada nantinya malah bikin setres berkepanjangan.
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa belajar yang baik adalah setiap tiga puluh menit diberi jeda sekita sepuluh menit sampai dua puluh menit, setelah itu dilanjutkan kembali agar hasilnya maksimal.
Meskipun demikian, belajar seperti ini bukan perkara mudah apalagi jedanya sambil nonton Netflix, Tiktok, atau Yutuban. Bisa saja jedanya berubah berhenti beneran karena keasikan streaming. Oleh karenanya, ada beberap tips untuk belajar berjam-jam dan mungkin saja cocok bagi kalian yang mau jadi kutu buku. Berikut tips kiat sukses belajar berjam-jam yang dirangkum dari berbagai sumber sebagai berikut:
Kenali Gaya Belajarmu
Gaya belajar setiap orang pasti berbeda-beda dan punya kecenderungan masing-masing, misal, sambil mencatat atau dengan menghafal. Jika kamu suka mencatat hal-hal yang sekiranya penting, catatlah agar mudah diingat. Jika lebih suka menghafal, hafalkan yang penting-penting saja. Ingat, jangan hafalkan semua dalam satu buku. ini sih bagus tapi cenderung bikin stress.
Teknik Pemodoro
Apa sih teknik pemodoro itu? Teknik ini mungkin asing di telinga kita. Di atas telah disebutkan bahwa kita harus break selama 10 menit setiap 30 menit belajar. Teknik ini dilakukan secara berulang-ulang sampai berjam-jam.
Dalam sebuah studi, manusia hanya mampu berkonsentrasi selama 30 menit untuk menyerap buku yang dibaca. Selebihnya, manusia akan sulit berkonsentrasi dan bisa saja apa yang dibaca menjadi ambayar. Alasan ini kita diharuskan menggunakan teknik pemodoro dalam belajar.
Minimalkan Ganguan
Gangguan paling dahsyat saat ini adalah HP. Ketika belajar, coba matikan HP kita, atau aktifkan ‘do not disturb’ atau mode silent. Kebanyakan, ketika HP berbunyi, fokus kita akan terganggu apa lagi pas LDR. Ini sudah pasti buka whatsapp dan balasa chat gabetan.
Ketika sedang belajar, alangkah baiknya kita menonaktifkan HP atau mode silent agar fokus tidak terganggu untuk belajar.
Sediakan Cemilan
Biasanya ketika belajar, kita suka ngemil. Biar fokus kita tidak pecah karena harus beli cemilan ke tetangga pas sedang asik-asiknya belajar, sebaiknya siapkan cemilan di dekat kita. Ketika ingin ngemil, kita tidak repot-repot ke luar apa lagi masih main gosip di tetangganya. Ini jelas sulit belajar berjam-jam.
Siapkan Air
Agar kita tidak dehidrasi, usahakan sambil minum air putih agar tetap segar. Hal ini perlu disiapkan. Jika tidak, kamu akan repot karena harus ngambil air ke dapur.
Cari Tempat yang Suasananya Nyaman
Suasana yang nyama itu beda-beda. Ada yang harus di tempat sepi seperti di kamar atau di hutan, ada juga yang biasa di tempat keramian. Misal, saya suka bersantai di kafe. Maka tempat saya membaca adalah di kafe. Ini aman-aman saja bahkan sambil diskusi keras dengan teman-teman juga membaca.
Belajarlah di tempat yang suasananya nyaman menurut perasaanmu ya, bukan perasaan orang lain atau perasaan pas lagi moode sama pacar.
Jangan Paksakan Belajar Jika Ngantuk
Kalau kamu ngantuk, tidurlah sebantar dan sampai dipaksakan dipaksakan. Sebab, otak butuh istirahat untuk bekerja lebih maksimal lagi. Saat mau tidur sebentar, usahakan mengaktifkan alarm maksimal 20 menit. Biasanya kalau tidak mengaktifkan alarm, tidak kita suka bablasan dan tidur seharian.
Ini hanya sebagian tips mampu belajar atau membaca berjam-jam. Biasanya setiap orang punya cara tersendiri dalam belajar, misal, harus ada meja belajar, bersandar, atau sambil rebahan. Terserah kita mau belajar model apa saja yang penting nyaman. Bagi yang ingin belajar berjam-jam, saya ucapkan Good Luck
